新房装修导致失眠怎么办？不要掉以轻心，要找到失眠根源
失眠很多年了，这两年有改善，最近搬了新家，很不适应，总是失眠，然后自己一个人跑回原来的房子里住就睡得很好，可是这样老公和他家人很有意见，我们刚结婚，可是不去，又睡不着，一时间矛盾重重。
首先一个原因就是我比较认床，比如平时习惯了睡自己的床，如果突然换床了，就会睡不着，
有时候走亲亲都不敢住下，担心失眠，平时在单位我都不敢出差的，只要出远门，一定会失眠。
除此之外，还有一个原因就是新房装修，我老是担心有甲醛，有化学物质，其实我们搬家前检测了好几遍，没有甲醛残留，但是我心里这一关过不过去，睡觉的时候，总感觉有一股刺激的味道，通过鼻孔渗透身体，这让我呼吸困难，心跳加速，惊恐万分。
关键是老公又闻不到，很明显这是我心理出来问题，虽然知道自我安慰可以缓解，但是我做不到啊，心理的负担没那么容易戒除，否则人人都是自己的心理老师了。
这也是我失眠加剧的根源，现实中我又不可能总会去老屋住，新房总要住，所以这个现实环境让我陷入了失眠的沼泽中，怎么都走不出来。
眼看生宝宝计划提上日程，我又不能吃安眠药，喝中药也怕苦，只能去医院的精神科看看，最终得出的结论是中度焦虑症，最后还是开了抗焦虑药，我很反感这种做法，动不动就吃药，所以回来就扔了。
就开始看心理学方面的书籍，学习自我调整，确实有一点效果，但是人是一个群体的东西，一个人很难监督自己，惰性来的时候，需要监督和鼓励，就这个机缘下，我看到了360图书馆的失眠康复系列文章，认识了很多失眠的免邮，开始和大家一起打卡训练，主要的有很多失眠的人在一起相互鼓励相互支持，这是最好的一个方法。
同时自我的心理调整，我发现我对环境的敏感来源于我从小到大的不安全感，小时候父母不在家，就把我一个人留在家里，那个时候自己害怕，就蒙住头钻进被窝，害怕妖怪进来，就是这个时候，开始对床特别依恋，对环境的变化特别敏感。
找到了心理的症结，问题就好办了，边训练边自我调整，睡眠慢慢的恢复了，心态也变好了，现在睡在自己的新房里，感觉这才是生活，何必守旧不放呢？
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