训练胸肌，用杠铃好还是哑铃好？
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2023-07-30 3 0
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2023-07-17 3 0
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2023-07-15 6 0
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从颈椎保健枕头造型谈颈椎枕头 一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密结合颈椎的生理曲度，使工作、学习和生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理...
2023-07-13 46 0
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2023-07-05 2 0
用哑铃推胸的动作怎样才对？
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2023-06-30 8 0
身绑铁链哑铃溺亡（哑铃绑手带）
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2023-06-19 2 0
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