不同睡姿,对身体健康有什么影响!

不同睡姿,对身体健康有什么影响!睡姿可分为很多种,较为常见的有仰卧、侧卧、俯卧,此外还有胎儿型、士兵型、海星型等等。不同姿势对健康的影响各有不同,但您知道最健康的睡姿是什么吗?对比一下几种睡姿的利弊您就会明白。1、仰卧好处:仰卧相对来说,对人体好处挺多的。首先,它不会压迫到我们的脏腑器官以及胸部,没有压迫感,可以说是睡眠质量的一种保障;其次,这种睡姿隔绝了我们的脸和枕头的接触,对皮肤是有好处的。因...

2023-07-13 39 0

健康睡姿排行榜错误姿势让你惹上病痛

健康睡姿排行榜错误姿势让你惹上病痛1.复原式侧卧利:防止胃食管反流。弊:增加皱纹。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示,左侧卧有助于促进消化,防止烧心。如果左侧卧后,烧心和消化不良仍无改善,建议将枕头略微加高。右侧卧不会压迫心脏,适合有心脑血管疾病的人。不过,英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示,侧卧会导致鼻唇部压力过大,加重笑纹,可选择质地柔软的丝质枕头予以缓解。2.僵尸式仰卧...

2023-07-13 27 0

夫妻间最健康的床上睡姿

夫妻间最健康的床上睡姿夫妻间最健康的床上睡姿导语:很多人都反映两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿,怎么能让两个人更加和谐?别担心,专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠姿势,现在就与您分享。夫妻间三种最健康的睡姿1、1人侧卧1人仰卧健康等级:★★★★★优点:睡眠中的最佳组合,两个人都能得到最优质、健康的睡眠。缺点:无。两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡...

2023-07-13 13 0
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