[家用健身器材]利用家中天然健身器械 快速练出好身材:每天压一压

[家用健身器材]利用家中天然健身器械 快速练出好身材:每天压一压篇一 : 利用家中天然健身器械 快速练出好身材:每天压一压    每天压一压    压腿,可以练习人的柔韧性,在家里可以找个有点高度的支撑物来压腿,比如柜子、写字台、床沿等等都可以。    这个练习可以使大腿背侧肌群得到牵伸,其次使臀部组织也受到牵拉。当腿搁到一高物之上后,做...

2023-07-17 20 0
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