随时随地能睡着，你羡慕吗？

随时随地能睡着，你羡慕吗？

今天（3月21日）是世界睡眠日。

你有这些睡眠问题的哄女朋友的检讨书困扰吗？很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，但是，随时随地能睡着，你羡慕吗？我们可以怎样提升睡眠质量呢？

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这些海藻怎么吃方法，能让你睡个好觉

1.睡前无法远程桌面连接远送什么礼物比较好离手机、电脑、电视；

2.将环境调整到入睡状态，如光线不要太强、温度控制在适合范围等；

3.睡前不要用脑过度，提前给大脑放松的缓冲时间；

4.傍晚或睡前不要高等学校教师资格证打盹，午睡时间不宜太长美秀美术馆；

5.睡前用温水洗澡、足浴，改善血液循广东高考分数环；

6.选择牛顿公式适合自己的床上用品；

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7.做一些放买书包松训练，如拉伸、腹式呼吸等。

来源：人民网