泡脚百病消!十大老中医验证的泡脚方子

2023年4月25日发(作者：榻榻米衣柜图片大全)

泡脚百病消!十大老中医验证的泡脚方子

“人老脚先衰”。“中药洗脚，胜吃补药”。每天泡泡脚，有助

于我们健康长寿。这里收集了十个常用的老中医泡脚验方，希望对大

家有帮助。

1.党参气虚方

党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡

脚30分钟，每日一次。

2.当归血虚方

当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒

入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

3.桂圆美颜方

当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣

取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜

时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色

素沉着、皮肤老化等。

4.蒲黄痛经方

蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20

克、,赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮

沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于

药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使

用两天。于经前3天左右开始用药，连用3-5剂,连续用3个月经周期。

也可小茴香200g单煎泡脚，每日一次。

5.桂枝皴裂方

桂枝15克、银花15克、红花20克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡

脚30分钟，每日一次。

6.决明降压汤

石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、

磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁

石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小

时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血

压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。

7.远志失眠方

酸枣仁20克、20克、合欢皮10克、朱砂5克水煎去渣，加热水

至3000毫升泡脚，每晚睡前一次。

8.生姜感冒方

在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放

在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可

续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖

上被子痛痛快快地睡一觉就好了。

9.椒叶风湿方

野花椒枝叶适量。煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分

钟。

10.《煎沐膏》万用方

“老姜（一斤），黄芪（二两），陈皮、杜仲皮（各三两），艾

叶（半斤），红花、玫瑰花（各一两），花椒（半小两）

上八味捣碎，生麻油两升，藿香二分，相和水一升，渍香一宿。

微火煎之半日许，泽成去滓，别一瓷瓶中盛。以糠火着瓶上烧之，勿

令绝，三日三夜煎成，冷得泽，乃煎沐膏。取之沐足，大妙。浴肤，

亦妙。”

煎沐膏是一个古方，据传出自《<外台秘要>补遗》，有安眠、补

气血、排湿毒等多种功效，适合老人、妇女和青壮年等各类人群，是

一个日常的万用泡脚方。每次取煎沐膏5-10g，加热水3000毫升，将

双脚浸泡于其中。每次浸泡15-20分钟，每日睡前1次。

如有遗误，请大家多指正。