住宅装修报价明细表-油烟机侧吸式和顶吸式哪种好

2023年4月25日发(作者:阳台厨房装修效果图片)
别墅地暖系统工程技术方案
设
计
工
程
方
案
设计单位:广州莱安智能化系统开发有限公司
欢迎来电索取详细方案或来电洽谈机房、机房监控、机房建设、楼宇智能
化等各类机房设备业务,免费提供设计方案,价格实惠
别墅地暖系统工程技术方案
目 录
第一部分 系统概述 ........................................................................................... 1
1.1工程概况: ................................................................................................................... 1
1.2设计参数及依据: ....................................................................................................... 1
1.3 地暖系统介绍 .............................................................................................................. 2
第二部分 方案系统设计 ................................................................................... 4
2.1负荷估算: ................................................................................................................... 4
2.2 设备选型 ..................................................................................................................... 4
第三部分 系统投资估算 ..................................................................................... 5
第四部分 地暖施工工艺流程 ............................................................................. 6
2
别墅地暖系统工程技术方案
第一部分 别墅地暖系统概述
1.1工程概况:
该别墅总建筑面积为约1000 m,位于福建厦门市,拟采用地暖进行冬
2
季采暖,热源为燃气壁挂炉。
1.2别墅地暖系统设计参数及依据:
1、设计标准规范:
《建筑设计防火规范》 GBJ16-87
《民用建筑节能设计标准》
《采暖通风与空气调节设计规范》(GB50019-2003)
《公共建筑节能设计标准》 (GB50189-2005)
《实用供暖空调设计手册》
《通风与空调工程施工质量验收规范》(GB50243-2002)
国际热湿环境ISO7730《室内热湿环境的相关标准》
《地面辐射供暖技术规程》
甲方提供的建筑平面图
2、别墅地暖系统设计基础资料:
1)厦门地区室外设计参数
大气压力:冬季 102.51kPa
冬季空调室外计算干球温度t=-4℃
冬季空调室外计算相对湿度75%
2)室内设计参数:
冬季温度:20℃
冬季湿度:50%
1 1
别墅地暖系统工程技术方案
1.3 别墅地暖系统介绍
概念
地暖是地板辐射采暖的简称,英文为Radiant Floor Heating,是
以整个地面为散热器,通过地板辐射层中的热媒,均匀加热整个地面,
利用地面自身的蓄热和热量向上辐射的规律由下至上进行传导,来达到
取暖的目的。由于在室内形成脚底至头部逐渐递减的温度梯度,从而给
人以脚暖头凉的舒适感。地面辐射供暖符合中医“温足而顶凉”的健身
理论,是目前最舒适的采暖方式,也是现代生活品质的象征。
别墅地暖系统构成
一套完整的采暖系统主要由地上保温层、分集水器、温控器和燃气
壁挂炉四部分组成。
地上保温层由保温层、反射层、地暖管道等构成。保温层凡间为2cm
的挤塑板;反射层大多为反射铝膜;地暖管道以PERT管为主;地暖分
集水器是由分水器和集水器组合而成的水流量分派和汇集安装。凡间在
地上供暖区域中,需求将大面积分红小块节制,或许是一套房屋中有多
个功用的房间,需求辨别节制。还,地暖系统受水力特征的节制,地暖
盘管限制在必然的长度内。这就需求将统一地上供暖区域或许统一套房
屋的各供暖房间分红多个环路,而每个环路又辨别需求进行关断和流量
调理;温控器是地暖系统和壁挂炉的必配件,是集成编程器与软件并完
成智能化节制温度的开关,可以自在调理室内温度,并能按用户要求设
定各类工夫段的开关和各类预设好的形式下主动运转调理室温;使之到
达舒适的温度;燃气壁挂炉可谓是整个系统的心脏,它可否高效、不变
的运转直接关系到地暖系统能否可以继续有用的供暖。
别墅地暖系统优点
1) 舒适健康
2
别墅地暖系统工程技术方案
对人体的健康和供暖效率上最佳效果是从下到上逐渐变凉的方式,地
板辐射采暖是最接近理想的供暖方式(头寒足热)辐射供暖的特点是能提
高外墙的内表面温度当人们滞留在温暖的地板上时,脚暖而身体上部又不
受冷辐射的作用,故感到十分舒适。同时,避免了对流供暖方式导致室内
空气急剧流动,从而减少了尘埃飞扬,以确保展品的卫生。
• 热感自下而上,符合人体头凉脚暖的生理需要,全身舒适。
• 无风、无尘、无噪音。
• 防霉、防蛀、杀菌。
• 洁净加热,无细菌传播之忧。
• 环保,无污染
2)经济实惠
• 隐式安装,不占空间,增加使用面积。
• 高效保温蓄热层,热效率高。 达到设定温度后,可维持房间舒适 8
- 10 小时 , 比空调等其他方式节能 15 - 20 %(美国能源部数据)。
• 分室,智能温控,按需取暖,节能省钱。
• 一次投资,终身享受。
• 提高房产品质,增加物业价值。
3)安全耐用
地暖系统的带温工作寿命至少为50年。其实,安装于混凝土层中的载
水管路无异于埋藏于墙体中的电线。您记得更换墙体内的管线吗?事实上
您几乎意识不到这些电线的存在。因此可以认为:地暖系统基本与建筑物
寿命相当。
• 载水管路寿命 50 年以上 。
• 载水管独有抗渗氧结构,避免锅炉和阀体氧化 , 延长使用寿命 。
3
别墅地暖系统工程技术方案
第二部分 别墅地暖系统方案设计
2.1负荷估算:
楼地暖面积热负荷指热负荷
层 ㎡ 标W/㎡ (KW)
1层 155 120 /
2层 123 120 14.7 /
3层 120 120 14.4 /
合
计
由上表计算可得,采暖面积为390平方米,总热负荷为46.8 kW。
2.2 设备选型
楼层 壁挂炉制热分集水器路备注
量KW 数
1层 24 10路
2层 18 10路
3层 18 10路
398 47.7
18.6
备注
4
别墅地暖系统工程技术方案
第三部分 别墅地暖系统投资估算
现根据方案设计,报价如下:
别墅地暖系统别墅地暖系统
序号 类别 品牌 单价(万元)
1 地上保温部分 大地春
2 分集水器及附件 曼瑞德
3 地面盘管 上海瑞好
4 壁挂炉及附件 威能
5 主管 皮尔萨
6 温度控制器及附件 曼瑞德
7 其它
总计
最终优惠总价
报价说明:
1)、详细见报价单。
2)、本报价有效期:从价格报出之日起,3个月内有效。
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别墅地暖系统工程技术方案
第四部分 别墅地暖系统施工工艺流程
1 熟悉图纸:主要包括:图纸目录、设计说明、加热管布置品面图、分集水器、地面
构造图等内容。管路设计尤为重要,特别要注意以下几点:
1.1 加热管要根据采暖房间的个数以及面积大小划分成组,各组盘管的长度应尽量
相等;加热管的间距应控制在20~30CM;
1.2 每回路用管量应控制在100±20M,避免极端的管环路长度;
1.3 建筑物中面积较大的房间可多布置几个环路。
2 施工前准备:施工前配合甲方、监理单位进行室内找平层的检查工作,如现场不具
备施工条件(如存在地面平整度不够、地面标高不符合要求、地面杂物堆放等情况)
或具备条件的工作面无法满足地热工程进度计划,在此情况下不应进行地热工程施
工,具体如下:
2.1 设计图纸等技术文件应齐全,并已经进行技术交底;
2.2 协调工作配合流程,避免与其他工种进行交叉施工作业,特别是所有后期所需
的地面孔洞应打好,避免以后的任何钻孔工作;
2.3 保证施工现场水电管路施工完毕,厨房、卫生间也应已做过闭水试验并经过验
收。地面应平整清洁,无裸露的钢筋、水电管线及任何影响施工进行的设备、
材料、杂物等;
2.4 施工现场应有水电供应,有专用的材料存放地,同时应保证施工温度比小于5
度。
3 施工工序:施工工序可遵守以下步骤:铺设保温层- -铺设反射膜- -铺设地暖管- -
分集水器的安装- -热电头执行器安装- -第一次打压- -充填混凝土- -第二次打压
—找平层及地面的铺设。过程中用以下几点应注意:
3.1 保温板的铺设
(1)、整板放在四周,切割板放在中间;
(2)、板与板之间用胶带连接;
(3)、平整度,高差不允许超过正负5MM;
(4)、缝隙不大于5MM;
3.2 反射膜的铺设
(1)、反射膜铺设一定要平整,不得有皱褶;
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别墅地暖系统工程技术方案
(2)、遮盖严密,不得有漏保温板或地面现象;
(3)、反射膜方格对称整齐,不得有错格现象发生(方便计算管道间距,反射膜方
格间距为5MM);
(4)、反射膜之间必须用透明胶带或铝箔胶带粘连;
3.3 管道的铺设
(1)、与设计回路相符合;
(2)、管道铺设间距与设计相符合
(3)、如管道回路之间实际铺设长度差距大于30M,则从新调整及时通知甲方;
(4)、管道与墙体之间距离在100CM~150CM;
(5)、坚决制止出线管道交叉现象;
(6)、分集水器到地面部分管道必须加保温套管
(7)、管道端口应采取临时封堵措施;
(8)、埋设于地面下的管道中间不得设有管件;
(9)、加热管道与分集水器支路连接之前,加热管道穿越地面处要有套管保护;
(10)、加热盘管铺设后,为填充混凝土之前,禁止穿硬底鞋在上面行走或搬运、
堆放材料设备;
3.4 分集水器安装
(1)、为保证分集水器将来维修,分集水器所在位置保证分集水器可整体拆卸;
(2)、分集水器安装时上沿高度不低于600MM;
(3)、分集水器路数应与设计相符合;
(4)、分集水器的进回水两端应安装压力表、自动排气阀;
(5)、分集水器安装完毕临时用反射膜进行覆盖保护,防止落水泥、油漆等污染物;
3.5 热电头执行器安装
(1)、与温度控制面板连接是否与施工方案相符;
(2)、与分集水器连接是否紧密;
(3)、开启、关闭是否正常;
3.6 混凝土填充
(1)、混凝土必须在加热管充0.6MPa压力的条件下才可填充
(2)、混凝土养护周期一般为48小时
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别墅地暖系统工程技术方案
3.7 水压试验:步骤:经分集水器慢慢注水,同时将管道内空气排出- -充满水后,
进行水密性检查- -采用手动泵缓慢升压
(1)、水压试验之前、应对试压管道和构件采取安全有效地固定和保护措施;
(2)、试验压力应不小于系统静压加0.3MPa,但不高于0.6MPa;
(3)、冬季进行水压试验时,应采取可靠的防冻措施;
(4)、升压至规定试验力后,停压,稳压1h,观察有无漏水现象
(5)、稳压1h后,补压至规定试验力值,15min内的压力降不超过0.05MPa无渗漏
合格,地面采暖系统未经调试,严禁运行使用。
4 竣工验收:
(1)、施工图和设计变更文件;
(2)、竣工质量符合设计要求及规范的有关规定;
(3)、管道构件无渗漏;
(4)、阀门开启灵活、关闭严密;
(5)、验收、调试和竣工验收,均做好记录、签署文件立案归档;
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第四部分 电地暖是别墅地暖的最佳选择
随着电地暖这一节能采暖形式日益的深入周围人群生活中,目前上海
不少的别墅工程项目都在使用电地暖系统,我们来分析一下为什么200平
以上的别墅也会钟情于电地暖。
如果别墅家里安装水暖会不可避免的出现以下尴尬处境:楼上楼下水利压
差平衡和供热面积的问题。一般来说120平米左右,就需要一个热源锅炉,
所以一套250平米以上的别墅的整体水地暖采暖需要2-3台锅炉,来解决供
暖的热源需要的热量问题。
因为考虑到天然气管线的排布问题,如果锅炉集中摆放,会造成热源离加
热区域比较远,传热慢,不能够实现对于各个房间区域温度的精确管理,
也会出现很多不必要的浪费,及温度控制方面带来的麻烦。出现水管走线
不方便分配和房间温控器不能准确控制温度的问题,造成冬季业主们为调
整部分区域的温度而满屋奔走。
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但如果不集中摆放锅炉,将锅炉摆放在不同的区域或空间,便于热量能直
接传递到所需要采暖的区域。那么锅炉在冬季供暖燃烧时每天10~20小时
的长时间燃烧,产生的二氧化碳和多环芳烃等有害气体会很容易扩散在家
庭中的各个区域,在冬季门窗紧闭的情况下,影响家庭生活的空气环境从
而引发呼吸道疾病和致癌。
韩国杰纶电地暖系统因其质量稳定、灵活方便及基本无需售后服务,极大
的保护了业主的私密性,特别适用于别墅采暖!别墅的最大特点就是房间
多,区域划分比较鲜明,杰纶电地暖每个区域都可以拆分成24平米左右的
模块来分区管理,精确温度控制。所以面对250平米以上,3000平米以下
的别墅,相比水暖能更好的做到智能控制,想热哪里热哪里,需要什么时
间达到什么温度,通过温控系统的控制,都能够轻松实现,后期基本无需
人为调整控制。
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别墅地暖系统工程技术方案
关于电容量的问题也尽可以放心,别墅入户电容量一般都是三相用电,即
使是1000个平方的别墅使用地暖,因为其使用地暖的时间不同,同一时间
段也就4~7个房间区域需要同时工作,通过智能温度控制系统,白天晚上
瞬时的工作电量完全能满足用电总负荷的要求。
而且韩国杰纶电地暖能做到分时间、分区域、分温度的有效管理,把智能
和节能做到最大化,真正享受一劳永逸的温暖舒适。
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第四部分 电地暖系统设计方案说明
一、 工程名称:
工程地址:
项目描述:
采暖面积(M)
2
层高(m)
建筑形态
二、 方案设计依据、参数:
1、 根据客户提供的平面布置图、现场测量参数、物体家具摆放位置、客
户要求;
2、 《低温辐射电热膜》(JGT 286-2010);
3、 《低压配电设计规范》(GB50054);
4、 《民用建筑设计防火规范》(GB50045-95)
5、 《住宅建筑电气设计规范》(JGJ242);
6、 《低温辐射电热膜供暖系统应用技术规程》(JGJ 319-2013)。
三、 采暖设计及计算参数:地区( )
室外计算参数 室内计算参数
冬季采暖期平均温℃ 室内空间温度
度
冬季室外相对湿度 设计达到温度
冬季室外平均风速 墙体导热系数(南方单0.35w/(m·k)
砖墙体)
四、设计说明:根据用户地区气候条件、建筑材料结构、楼层等,热负荷
单位功率密度按照 W/m;总热负荷: KW,满负荷
2
用电功率: KW,参考月耗电量: KW/H。实际根据用户
需求、房间使用性质、朝向、层高、门窗数量等,略作调整,详见材料配
置表。
五、材料选取及施工要求:
1、电热网:博尼德电热网是世界首家以纳米材料和纳米加工技术生产制造
柔性纳米智能电热网,由半导体硅离子、碳黑和玻璃纤维以科学配方有机
复合而成形成正温度系数大的柔性网状材料。
2、防护层:聚乙烯塑料薄膜采用0.5mm高密度聚乙烯的塑料薄膜,熔点
125~137℃,它的线膨胀系数大,最高可达(20~24)×10-5/K,热导率
较高、防潮性强。
3、绝热层:采用XPS聚苯乙烯挤塑板,导热系数≤0.03W/M.K,厚度20mm,
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防火等级B2,表现密度≥30KG/m, 更好的起到节能效果。
3
4、加强安全层:采用镀锌金属网,位于填充层中间,既用作系统局部等电
位联接,也抗裂及增强地面强度。
5、反射层:采用PET复合反射铝塑片(膜),增强热辐射及远红外线对房
间内的有效利用。
6、防潮层:电热膜布置在与土壤相邻地面时,绝热层下必须设置防潮层,
须防水防潮处理。
7、负载连接导线:采用镀锡铜芯玻璃纤维高温硅胶线,额定电压:
300V/500V,工作温度:-60℃——+180℃(GB5013.3-1997)硅胶线耐温高、
绝缘能力强、不氧化、导电能力好。
8、温度控制器:采用双温控制器,具有室温控制与低温控制两种控制功能,
回路电流超过额定电流可采用接触器组合控制方式。
9、其他辅助材料:均需要符合国家标准,坚决杜绝使用非标材料。
10、伸缩缝:对于进深超过6m的地面应设置不小于8mm伸缩缝,一般采
用挤塑板。
11、配电系统:配电回路引自分户配电箱,单独设置分支回路,满足系统
负荷需求,具备过流过压及漏电保护功能。
六、对于地板地砖选择安装建议:
1、地板尺寸稳定,含水率≤5%,热胀冷缩系数小,能够承受温度变化不损
坏,产品应符合国际环保标准(欧洲环保标准为E1;日本环保标准为F1;
我国甲醛释放含量低于0.12mg/m3)。
2、地板导热性能较好,或者是地暖专用地板,厚度在6.5—8.5毫米之
间,地板下防潮层不需安装;
3、地转及填充混泥土层厚度以3-4cm为宜,太厚或太薄会影响传热效果或
强度;
4、在混泥土豆石填充层固化前,严禁通电调试和使用电地暖;
5、地面铺设地砖(板)时宜设置伸缩缝,伸缩缝不应小于8mm;
6、与土壤相邻的地面铺装时,绝热层下须设置防潮层做防水防潮处理。
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主材的配备
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类别 率 价格 备注
客厅1
客厅2
卧室1
卧室2
卧室3
合计
面积所需材料
(㎡) (规格长度*个数)
配备功
(KW)
电热网
辅助材料的配备
产品名称 规格 生产厂家 用量 价格(元)
温控器(16A)
温控器(30A)
高温电缆
高温电缆
辅材项目
XPS挤塑板
镜面反射铝片
XPE保温反射膜
绝缘胶带
铝箔胶带
热缩管
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金属格栅
塑料薄膜
接线盒
绝缘硅胶
合计:(元)
世界很大,风景很美;人生苦短,不要让自己在阴影里蜷缩和爬行。应该淡然镇定,用心灵的阳光驱散迷雾,走出阴影,微笑
而行,勇敢地走出自己人生的风景!
人们在成长与成功的路途中,往往由于心理的阴影,导致两种不同的结果:有些人可能会因生活的不顺畅怨天尤人,烦恼重重,精神萎靡不振,人生黯淡无光;有人可能会在逆境中顽强的拼搏和成长,历
练出若谷的胸怀,搏取到骄人的成就。只有在磨难中成长和成功的人们,才更懂得生活,才更能体味出世态的炎凉甘苦,才更能闯出精彩的人生。
阴影是人生的一部分。在人生的阳光背后,有阴影不一定都是坏事。我们应该感激伤害过自己的人,是他们让你的人生与众不同;感激为难你的人,是他们磨炼了你的心志;感激绊倒你的人,是他们强化
了你的双腿;感激欺骗你的人,是他们增强了你的智慧;感激蔑视你的人,是他们警醒了你的自尊;感激遗弃你的人,是他们教会了你该独立。
人生若要走向成功,有好多的阴影需要消除。
必须消除自卑的阴影:自卑,是人生的一大阴影。我们要以一种平和的心态对待自己。不要总把注意力始终停留在自己的短处上,你停留的时间越长,自卑心就越重,灰色的阴影就越多、越浓。
必须消除受挫的阴影:真正的强者,不但要学会在顺境中稳步前行,更重要的是学会消除逆境中的阴影。真正的强者,不会因幸运而沾沾自喜,固步自封,也不会因厄运而一蹶不振,昏昏庸庸,而应该从
逆境中找到光亮,时时校准自己前进的目标和方向,一往直前,从从容容。
必须消除贪婪的阴影:知足者常乐,不知足者能进取,知足与不知足都蕴涵着辩证法的哲理。贪婪的人永不知足, 寡欲的人一身轻松。人世间,凡事都想求全,但凡事不可能求全;凡事都应知足,因为
只有知足,才能开开心心,才能挣脱贪婪的缰绳。假如过于贪婪,只会加重人们的心理负担,使自己永远处于无尽的烦恼之中!
必须消除无事生非的阴影:本来已经身家百万,你却奢求千万;本来已经儿女双全,你却奢求千金一对,成双儿男;本来已经事业有成,你还依然好高骛远。你贪欲无尽,你奢求无限;本是众人眼中的佼
佼者,你却忧郁连连;本来圆圆满满,你却无事生非,庸人自扰,画牢自钻圈。你为何不能快快乐乐,阳光一点?!
四季更替,不可改变;花开花落,顺其自然;月缺月圆,规律使然。若遇人生之阴影,要勇敢面对,积极消除。拥抱阳光,微笑向暖,你一定会快乐无限!
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别墅地暖系统工程技术方案
著名专栏作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸,朋友礼貌地对报贩说了声“谢谢”,但报贩却冷口冷脸,没发一言。
“这家伙态度很差,是不是?”
他们继续前行时,哈理斯问道。
“他每天都是这样的。”朋友说。“那么你为什么还是对他那么客气?”哈理斯问。
朋友答:“为什么我要让他决定我的行为?”
每个人心中都有把“快乐的钥匙”,但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。
一位女士抱怨道:“我活得很不快乐,因为先生常出差不在家。”她把快乐的钥匙放在先生手里。
一位妈妈说:“我的孩子不听话,让我很生气!”她把钥匙交在孩子手中。
男人可能说:“上司不赏识我,所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里。
婆婆说:“我的媳妇不孝顺,我真命苦!”
这些人都做了相同的决定,就是让别人来控制自己的心情。
当我们容许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是受害者,于是,抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个信息:“我这样痛苦,都是你造成的,你要为我的痛苦负责!”
这样的人使别人不喜欢接近,甚至望而生畏。
一个成熟的人能握住自己快乐的钥匙,他不期待别人使他快乐,反而能将自己的快乐与幸福带给周围的人。
生活,就是一种苦苦撑下去的历程,没有谁的生活一帆风顺,也没有谁的红尘一直岁月静好,有的是一路坎坷,一路磨难,和一路的成长。只是当你撑不下去的时候,请保留内心最真实的温柔。
想起看过的一幅漫画,一个人从十楼跳下,当她经过每一层邻居的窗口,她看见了每一家、每个人不为人知的那一面,也看见了别人的不易和自己生活的幸福。可是,当她坠地,她又成了所有不幸之人深
思自己幸福的模板。只是她的幸福已经完结,别人照样经历着各种生活的不堪和不幸。
这个世界就是这样,你以为的幸福从来都是在别人的眼睛里,而每个人真正的幸福或者不幸,往往都藏在心里。
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或许,我们在外人面前光鲜靓丽,却在某个时候,会被一句话或一首歌打动了心扉,触动了自己内心深处的柔软,让你再也控制不住情绪的波动。或许,生活的艰难在某一刻让你泪流满面,却也会让你在
哭过痛过之后,擦干眼泪依旧前行。
人活在这世上,没有人能够真正体会你经历了怎样的生活、心灵的折磨,他们看到的只是一个人的表面。而生活的真实,却让你不得不一边崩溃着大哭,一边拼命地活着。是的,就是活着。
一个人只有经历了生死之间的纠缠和折磨,才会懂得:活着,才是一种苦苦撑下去的坚持。没有人可以帮到你,只有你自己才是自己躲雨的那个屋檐。所以最难熬的日子里,你要学会一个人扛起所有的艰
辛,一个人去面对生活所有的刁难,哪怕路途遥远,哪怕是一个个漆黑的长夜,你也要咬紧牙关地走下去,不负初心,不忘自己最初的本真……
你知道吗?有时候当你以为生活走到尽头的时候,总是会峰回路转;当你孤苦无依的时候,总有一个人默默地帮助你,帮你走出生命的关口,帮你走过那些泥泞的路途。所以,千万不要放弃,只要活着,
一切皆有可能。
疲于奔命的时候,多想想那些比你还困难的人;情感失意的时候,多想可能会遇上的幸福,曾经得到的温暖和爱;走投无路的时候,多想到这是人生另一种方式的拐弯……
人生没有重来的机会,生活却有让你重新选择活法的机缘。拨开乌云见太阳,最重要的是你要有坚持下来的信心、勇气和执着。其实,你只要有一颗坚持不懈的灵魂,你的脚下就有一片坚实的土地。
那些难捱的时光,生活里过不下去的艰难,情感里滋生出来的失望,工作上无法摆脱的困顿,无论你怎样想放弃,你都要坚持走下去,走出生命的低谷,塑造出独一无二的自己。哪怕多年后提及,也要变
成风轻云淡地过去。
其实,人这一生的所有,都是一种坚持。坚持让自己快乐,坚持让生活变好,坚持让自己不断地提升,坚持让生命变得丰富,让心灵变得富足……
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