九阳豆浆机食谱大全(文字版)

九阳豆浆机食谱大全(文字版)

九阳豆浆机食谱大全

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豆浆系列

一、 五豆豆浆

材 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生

米10克、水1200毫升

做 法: 将五种豆类浸泡6—16小时，备用。将浸泡好的五豆装

入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后

豆浆煮熟，报警即成。

功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病

二、黑糖薏仁米浆

材 料: 糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量

做 法: 糙米洗净，泡水约2小时备用。将泡好的糙米、花生仁、

薏仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营

养米糊”键即可。可趁热加入黑糖搅匀调味。

功 效: 黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米

浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。薏仁富含维生

素B群，有清热、美白润肤的效果。

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三、绿豆浆

材 料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。

做 法: 将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 将泡好的绿豆放入豆

浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。（进行温

补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,

以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。）

四、枸杞豆浆

材 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

做 法: 将黄豆浸泡6—16小时，备用。将泡好的黄豆和枸杞装

入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆

煮熟即成。

功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

五、黑豆芝麻浆

材 料: 黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

做 法: 将黄豆、花生浸泡6—16小时。将泡好的黑豆、花生和

黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，

十几分钟后豆浆煮熟。

功 效: 乌发养颜、解表清热、滋养健体。

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六、花生豆浆

材 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升

做 法: 将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用。将泡好的黄豆和

花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分

钟后即成。

功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健

康人养生保健。

七、红枣绿豆豆浆

材 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50

克、清水适量。

做 法: 将绿豆、黄豆浸泡6—16小时。将红枣洗净与绿豆、黄

豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分

钟后豆浆煮熟。 趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜

的也可不加糖。

功 效: 补气提神，消暑凉血。

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八、红枣枸杞豆浆

材 料: 黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200ml

做 法: 将黄豆浸泡6—16小时。将红枣洗净去核，枸杞洗净备

用。将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入

清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

九、红枣莲子浆

材 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖

50克、清水适量。

做 法: 将黄豆浸泡6—16小时，备用。将莲子肉泡至发软，将

红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清

水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，

搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

十、花生乳

材 料: 花生60克、清水适量

做 法: 将花生浸泡 6 - 16小时，备用。将泡好的花生装入豆浆

机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分

钟后豆浆煮熟，报警即成。

功 效: 补脑、健身、益智

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十一、栗子燕麦豆浆

材料： 干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4

颗左右），燕麦20克。

做法： 将黄豆预先浸泡好，洗净备用。将栗子去皮切成小块，与燕

麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线。接通电源，选择“五谷”

键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。

十二、虾皮紫菜补钙豆浆

材料： 黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10

克，葱少许。

调料： 盐、味精各适量。

做法： 将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。

将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，

按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。在做好的豆浆中添加少量盐及

味精调味，即可直接饮用。

功效： 虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的

仓库”之称，补钙效果极佳。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引

起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿

物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。

此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。

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浓汤系列

一、西红柿土豆汤

材 料: 西红柿、土豆、盐、水（比例为30:30:220）

做 法: 将西红柿、土豆和水放入九阳豆浆机，加入适量盐，按

“蔬菜浓汤”键。

功 效: 清热解毒、凉血平肝、养颜轻身。

二、洋葱蘑菇浓汤

材 料: 洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油

2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量。

做 法: 洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。将洋葱、蘑菇、

火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果

蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入纯牛奶、盐、白糖和胡椒粉，

搅拌均匀即可。

功 效: 洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖和血脂，

助消化及预防感冒等功效。蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物

质，有提高免疫力、通便排毒等作用。

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三、番茄蔬菜汤

材 料: 洋葱半个，胡萝卜半根，芹菜2根，西红柿2个；番茄酱，

黑椒碎，橄榄油、盐、胡椒粉，鸡汤

做 法: 在杯中倒依次放入洋葱、胡萝卜、芹菜、西葫芦、圆白

菜、西红柿、番茄酱、鸡汤等食材。按下果蔬浓汤键，待汤后用

盐，黑椒碎，胡椒调味即可。

四、豆浆冷汤

材 料: 海瓜子150克、白酒1大匙、豆浆1杯、番茄1/4个、小黄

瓜1/8根、莴苣叶1/2片、盐适量、胡椒适量

做 法: 用白酒蒸煮海瓜子以后，加入豆浆、盐、胡椒调味。将

番茄切小块，小黄瓜切1~8mm厚，将莴苣叶切1厘米小片。将

做法2混入做法1当中，搅拌均匀即可。

五、玉米粒浓汤

材 料: 番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、

胡椒粉适量

做 法: 番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，

洗净切小丁；玉米粒洗净。把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和

玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”

键，待浓汤制成。趁热加入盐和胡椒粉调味。

功 效: 健胃消食、生津止渴、抗衰老、降脂降压抗癌

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果蔬冷饮

一、香蕉奶昔（可用其他水果制作不同口味的奶昔）

材 料: 香蕉100克，鲜奶1升，香草冰淇淋50克，白糖适量。

做 法: 将以上材料放入豆浆机，按“果蔬冷饮”键。

二、避暑香橙苹果冰

材 料: 橙子50克苹果100克；鲜奶1000毫升、蜂蜜若干

做 法: 将苹果、香橙切块放入豆浆机中，加入鲜奶、蜂蜜，按

“果蔬冷饮”键。

三、红参番茄汁

材 料: 西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，鲜奶1000 ml

做 法: 首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越

好。一同放入豆浆机网罩中。加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。启动

“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻更佳。

四、南瓜玉米汁

材 料: 南瓜15克、嫩玉米一只。水900ML

做 法: 南瓜去皮洗净切成小块。南瓜粒、玉米粒放入豆浆机中，

加入规定的水量，选择玉米汁程序，大约十几分钟就好了。

功 效: 保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

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粥、米糊

一、豆浆冰糖米粥

材 料: 黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1000ML

做 法: 将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一

起放入锅慢火熬煮到粘稠状

功 效: 养颜润肺，和肺气

二、密法黑芝麻糊

材 料: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

做 法: 将黄豆浸泡6-16小时，备用。将黄豆与黑芝麻一起装入

豆浆机内，加入清水，启动豆浆机，待米糊煮熟凉后加入蜂蜜。

功 效: 养颜美容、益智健脑

三、果仁玉米粥

材 料: 花生米15克、核桃仁20克、黑芝麻20克、玉米10

克、葡萄干10克、白糖少许

做 法: 将洗好的物料放入豆浆机桶内，加入水至水位线之间，

接好电源，“米糊”功能，启动豆浆机工作。25分钟左右，豆浆机

提示音就会响，这时候，果仁玉米粥就做好了。粥做好了加入糖

搅拌即可。

功 效: 含有宝宝所需DHA、维生素B族。尤其适合孕妇食用。

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四、小米核桃米糊

材 料: 小米70克,，核桃30克，姜片5片

做 法: 将小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机桶内，加水

适量。接通电源，按“米糊”键即可。

功 效: 补血益气、健身、补脑

五、红薯滋补瘦身米糊

材 料: 红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片

做 法: 将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、

姜片一起放入豆浆机网罩中，加水至上、下水位线之间。接通电

源，按“米糊”键。

功 效: 红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制

胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食

品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。

六、营养花生米糊

材 料: 大米60克，花生30克，姜片5片

做 法: 将大米、花生与姜片一起放入豆浆机网罩中，杯体内加

水至上、下水位线之间；接通电源，按“米糊”键。

功 效: 花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心

病有预防作用，此糊经常食用，对提高记忆力也起到重要作用。

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