关于中学生睡眠质量及情况的调查报告
前言：由于社会竞争日趋激烈，而作为国家栋梁的我们，研究任务日益繁重，所以学生们的肩上的压力也是一天天的加重，加上由于各种其他因素，同时导致社会的学生睡眠质量差，着实让人担忧。为此我们对本校高一年级部分学生进行了调查，并在调查后予以合适的建议以改善学生睡眠状况，减轻学生负担。提供良好研究条件。
一、问卷调查
由于本课题为调查类的课题，所以首要的是做问卷调查，问卷调查的情况是否真实、全面，是做好课题的关键。
我们根据小组内部讨论，上网查资料以及咨询老师，围绕课题，精心设计了一份适合现代高中生的关于睡眠基本情况的调查问卷。本问卷包含10个问题，涉及以睡眠时间、质量、惯以及常识，能够较全面地反应学生存在的睡眠问题。
下面是我们设计的调查问卷：
关于睡眠质量及情况的问卷调查
前言：为了了解学生的睡眠情况，提供更好的睡眠建议，我们特此调查有关方面，谢谢配合。
完成下面问题：
1、你早晨睡觉做梦吗？
A、经常做B、偶尔做C、不做
2、你平常晚上睡几个小时？
A、10小时以上B、8小时左右C、6小时以下
3、你白天打瞌睡吗？
A、经常B、偶尔C、从不
4、你平常几点睡觉？
A、10点以前B、10—11点C、11点以后
5、你经常熬夜吗？
A、经常B、偶尔C、从不
6、你认为做梦对睡眠质量偶影响吗？
A、有B、偶尔有C、没有
7、你认为就寝质量欠好对什么有影响？
A、健康B、研究C、其他______
8、你有晚上睡不着，早上不想起的时候吗？
A、经常B、偶尔C、从不
9、你用什么方法治疗就寝欠好的现象？
A、饮食B、吃药C、生理D、其他_____10、你就寝质量好吗？
A、好B、一般C、欠好
统计结果：总共随机发出问卷60张，回收有效问卷60张，分布到3个班级。我们规定在第一题中，选A得分，选B得1分，选C的2分；第二题中，选A得分，选B得2分，选C得分；第五题中，选A得分，选B得1分，选C得2分；第八题中，选A得分，选B得1分，选C得2分；第十题中，选A得2分，选B得1分，选C得分；统计结果如下（统计得分7分以下为差，8—14为一般，14分以上为好）得分
人数
7分以下
15
8—14分
35
14分以上
10
从以上信息看来，中学生就寝情况确实不理想，就寝质量好的学生人数占总人数比例太少，从这种现象的持续对学生的健康与学生发生的影响。就寝质量欠好主要在于早晨多梦，白天研究紧张，就寝时间问题与睡觉时间晚，从而招致较差的就寝惯——早上不想起，甚至睡到中午，这样一来，严重影响了学生的研究与健康。值得注意的是，部分学生也缺乏对就寝的知识问题了解，也是影响就寝的原因。
二、实际采访调查
下面为采访对象的睡眠惯的记录：
甲：天天早晨早早地回到了寝室，但是只在那儿吃零食聊天洗漱完以后又聊天直到10点关灯，但关灯以后又拿出作业，趴在床上赶忙写起来，有时甚至熬到一点才睡。但她天天也早早地起了，但早上看她眼睛问题还蛮严重的，所以她中午睡了午觉。
XXX：和甲有相同之处，但早上总是赖床不想起。听说她研究效力也不怎么高，白天也特想睡，但她自己说作业做不完，只好这样下去了，说不定高三会惯的。
丙：每天回到寝室后忙完以后就看书，关灯就睡着了。早上也早早地起了。但她研究效率
蛮高的，总是把作业写完了，成绩也蛮不错，也没黑眼圈，白天看起来蛮精神的。
有的生活惯较好，懂得生活常识，但大多数人不懂得这些依然存在严重的睡眠惯问题，致使精神，研究受以影响，并且对以后健康状况也埋下危险。
三、现代中学生的就寝状态
我们利用电脑上网查阅资料，到图书馆查阅书籍也找到了与我们调查结果相同之处，并使我们的调查结果进一步详细、深入、全面。
据调查影响现代学生就寝欠好的因素主要人际关系复杂、研究压力大、家庭经济状态、考试因素、担心饮食和生活惯明显改变和感到前途渺茫等。就寝欠好对中学生上课有很大影响。调查表现，学生上课打瞌睡现象十分普遍，1个月内曾上课打瞌睡的发生率高达91.7%；33.7%的学生天天上课最少打瞌睡1次，每次上课打瞌睡的平均时间长达18分钟。学生上课打瞌睡的原因很多，就寝是影响上课是否打瞌睡最关键的因素。早晨睡觉时间越晚的学生打瞌睡的机会就越高。本调查亦表现，住校生上课打瞌睡的比率高于非住校生，这可能是由于宿舍内学生比较多，各人的休息时间不一，早睡的同学易受到晚睡同学干扰
所致。而非住校生休息环境比较单一，就寝质量更有可能得到保证。本次调查未涉及课堂气氛，但不应忽略该因素对打瞌睡的影响，我们学生领悟了该门课程的意义和实用价值并发生强烈的愿望去主动地听课，把听课当成一种享用时，打瞌睡的可能性将降低。因此，保证足够就寝时间，营建优秀就寝环境以及提高研究兴趣是改善大多数学生打瞌睡的有效措施。

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