直击：⽇本45个病房服务细节，极致到令⼈震憾
⽇本⽬前是全世界⽼龄化最严重的国家，65岁以上⽼年⼈⼝占总⼈⼝的1/4，⽽中国从2000年开始也已进⼊⽼龄化社会。解决养⽼问题将是⽼龄化社会⾯对的重要任务。如何更⼈性化地⽣活，看看⽇本的养⽼住宅是怎样体现的：
养⽼住宅环境让⽗母和⽼⼈⽣活上⽅便、安全、健康、舒适，这是基本原则。⾐⾷住⾏有很多需要注意的⽅⽅⾯⾯，⽣活中的细节处处透着诀窍，如何更⼈性化地⽣活，我们要为⽗母认真思考。
『卫⽣向』
⽼⼀辈的⼈勤勤恳恳不停歇，爱劳动，爱清洁，让洗洁变得轻松⼜安全吧。
1.厨房⾼度
根据⽼⼈⾝⾼，重新定义厨房⾼度吧：市⾯上正常⽐较认可的普遍柜台合适⾼度为「⾝⾼÷2＋5～10cm」。假如台⾯低了容易增加弯腰时的负荷，台⾯⾼了⼀直站着烹饪容易产⽣肩膀疲劳的痛苦和感受。另外，能坐下来⼯作的厨房装修也是⾮常值得推荐的。
若为⾼龄⼈⼠（腿脚不便需轮椅⽼⼈）则操作台根据使⽤者腿部情况⾼度+18cm=约73～85厘⽶左右。
2.抽拉龙头
感应龙头减少向前打开开关的次数，并有效节⽔；普通抽拉龙头的成本则更低，对于⽔槽内部清洗能够更加⽅便，减少操作负担。泡沫出⽔⽅式能够极⼤化地提供洗污能⼒，节⽔的同时减少洁净的劳度。
3.洗碗机
洗碗机在发达国家家庭占有率⾼达70%-80%，中国⼈饮⾷喜欢煎炒⾷物，或者易黏糊的糯⽶等，清洗强度⼤，时间久；在⽗母接受的观念下，洗碗机的耗⽔⼤约⼈⼯时的⅓，有效减轻⽼年⼈劳动负担，同时兼具杀菌消毒功能，使饮⾷更健康。
4.轮椅对应化妆柜
可以坐着使⽤的化妆柜
⾸先，要确保洗漱下⽅拥有⾜够的空间，⽽避免膝盖和脚碰撞；化妆柜/盆的⾼度可以设定在约65cm左右。
台盆及⽔龙头设计则需要尺⼨：
A. 对⽔龙头把⼿容易接触的深度约30cm左右
B. 对接触到⽔流的深度约30cm左右（出⽔向外倾斜）
C. ⼿插⼊的容纳空间需⽔龙头吐⽔⾼度在10cm以上
5.浴室柜空间
5.浴室柜空间
站⽴时，80cm是化妆柜的舒适⾼度，可以减少腰部的负担，以及⽔不容易流向肘部⽽滴落，深度空间上需要达到
60cm，这样的空间站或者坐都恰好了。
6.卫洗丽、智能马桶
智能马桶盖的中⽼年⼈（40-49岁的⼈群）占了消费⽤户中的20%，智能马桶盖起源于美国，最早⽤于医疗和⽼年保健，最初设置有温⽔洗净功能。现在智能马桶包含了清⽔冲洗、⾃动烘⼲、垫圈加热、抗菌除臭等。
•适合肠胃问题，便秘患者
•便圈加热，消除冬天如厕冰冷感
•清洁卫⽣，更有利于健康
7.扫地机器⼈
⽼⼈年纪⼤了，⼲点活容易腰酸背痛，若指导得当（⽗母学会使⽤），扫地能给⽼⼈提供相当⼤的便利（膝关节与腰部保护）。
8.晾晒
向上挂晒⾐服是较为吃⼒的状态，另外落地挂⾐架易占地，选择⼀款可以降下来的晾⾐杆等等。
9.坐式淋浴器
专为⽼龄⼈或⾏动不便者设计的坐式淋浴器：
•适合⼼脏病患者（浴缸内⽔压危害）
•避免爬进爬出浴缸时摔倒
•坐在座椅上便可轻松清洗到脚趾处
•雾浴蒸汽，能在短时间内使全⾝体温提⾼
•节⽔：约浴缸⅓⽔量
10.恒温⽔龙头
在淋浴时经常会遇到这样的情况，冷热⽔混合使⽤过程中，⽔温⼀会⼉变冷，⼀会⼉变热，这是由于家⼈或邻居同时⽤⽔，引起冷热⽔的压⼒变化所引起的。冷⽔压⼒太⼤经常会把热⽔堵住或回流到热⽔管⾥，使燃⽓熄⽕。恒温龙头能够更好地控制⽔温，彻底解决⽔温忽冷忽热的现象。另外冬天⼿持花洒塑料的⼿感更舒服，尤其针对⽼⼈怕冷。
『健康向』
11.床（睡眠）
•⾼度
床的⾼度不能太⾼或太低，以40-50cm为宜，便于⽼⼈上下床；若有使⽤轮椅的⽼年⼈，床⾯⾼度则需要与轮椅坐⾯⾼度齐平。
度齐平。
12.床垫
床垫不易过软，以免⽼年⼈起⾝困难，另外可以在床边设置扶⼿，便于起⾝时借⼒。
•枕头
“⽼年独寝，亦需长枕，则反侧不滞于⼀处。”《⽼⽼恒⾔·枕》
13.夜尿壶·移动座便器
•⽼⼈易夜间频尿，需要及时⼩便
•尿急去卫⽣间的路上避免发⽣失禁
•夜起温度差异⼤，易引发⼼脏疾病
•⾛廊偏远或⿊暗容易磕碰或摔倒隐患
•⾏动不便者不容易移步⾄卫⽣间
•需要介乎者，偶尔也可⾃理
14.隔⾳
⼈正常睡眠所需要的声⾳环境为30db，以此在有喧闹街道加护隔⾳玻璃及密封好的窗户，以及在有隔壁扰民的墙壁增加隔⾳材料；
夜晚起床时，地板的脚步声，传统马桶的抽⽔声皆⼤于40db，容易吵醒浅睡眠的⽼⼈。
15.24⼩时新风系统/空⽓净化器
居室空⽓调节的4要素=温度+湿度+⽓流+空⽓（的清洁度），除了我们普遍认知的空⽓净化器以外（装修完最后⼿段），利⽤⾃然进风⼝+动⼒排放⼝的负压状态⽽换⽓的新风系统，在成本上要低廉许多。
16.净⽔器
⽔的净化⼀共有三种处理⽅式：
1. ⾼温煮沸（传统加热，单纯杀死细菌，残留物质依然存在）
2. 吸附（活性炭居多，其中椰壳活性炭是所有活性炭⾥成本最⾼的，煤炭最低；活性炭的结构也决定其能⼒，主要针对三氯化碳、四氯甲烷、重⾦属、可溶性铅等化学污染物质）
3. 过滤（医⽤级的⼀般为中空纤维膜，净⽔器必备的条件是要有可以去除葡萄球菌、⼤肠杆菌等致病菌；活性炭不能杀菌）
净⽔的作⽤视市政⽔实际情况使⽤，净⽔的作⽤能⼒需理性购⼊；桶装⽔是纯净⽔，不含钙镁等离⼦，另外就是⽆法通⽤到正常洗菜、烹饪等场景。
17.调节湿度
⾸先室内湿度是在⽣活中易察觉但是不易被重视的部分，⽼⼈对室内湿度的变化尤其敏感，⽐如容易胸闷、⽪肤瘙痒或易感冒等，是由于长期的室内湿度环境不当引起的。
调湿是指控制空⽓中的⽔分⽐例，四季最适宜的湿度应当保持在50-70%。我们通常会使⽤除湿器或加湿器来对夏冬季节作出对策，但是相对的弊端也会出现，⽐如冬季加湿器不宜过多（室内环境温暖，更容易细菌繁殖，对呼吸道影响很
节作出对策，但是相对的弊端也会出现，⽐如冬季加湿器不宜过多（室内环境温暖，更容易细菌繁殖，对呼吸道影响很⼤）。⽐较推荐类似 Gaudia 呼吸砖的健康饰材。（想知道更多：LIXIL | エコカ
ラット）
•多湿：湿度70%以上（梅⾬夏），室内环境潮湿闷热，真菌发⽣（异味来源与真菌感染），螨⾍滋⽣等等。
•过⼲燥：湿度40%以下（冬），室内窗户结露，空⽓混浊，流感易发⽣，⽪肤⼲燥（缺⽔）、静电发⽣等等。18.地暖
有⽼⼈的家庭，地暖是推荐的。冬天时冷空⽓是在膝盖以下的，对⽐热风往下加热的⽅式，安全地暖的舒适度是最好的。
•地暖通过从脚以下部分发热，能够源源不断的温暖到腰部以上
•不需要燃烧即可取暖，⽆⽓味、⽆风
•最为适宜的远红外线辐射，空⽓不易⼲燥，减少对⽪肤和咽喉的伤害
•由地板发热，不占⽤收纳空间
•主流的是⽔暖和电热暖：两者差别不⼤，⽔暖可以多房间使⽤，范围⼴，成本低；电热的则适合快速加热的⼩房间，多间成本较⾼。另外还有⼀些蓄热的类型等等。
『安全向』
以下是危害发⽣场所统计表，根据⼀定时间内岛国⽼龄⼈事故发⽣原因搜集。
⽼⼈因为⾏动不便，加上视⼒不好，腿脚不灵活等影响，动作及反应能⼒⼤⼤下降，易发⽣危险；多在安全防护上下功夫，让⽼⼈⽣活安全是相当有必要的。
19.电器、插座
避免电器线出现在地上（容易绊倒）、插座的漏电保护等等
开关位置
⼤家都容易忽略的开关和插座位置，其实也是我们要注意的重点。⼀般家庭⾥开关的⾼度是120厘⽶，但对于⽼龄⼈是感觉⾼了的。可以将⾼度稍微降低到90~100厘⽶左右。
20.卧室照明
智能吸顶灯有⼏个特点：⼩夜灯功能、遥控器控制、寿命较长（避免爬⾼存在）
21.⾜元灯
⽼⼈夜起：避免深夜⾛廊或客厅⿊暗（包括增加扶⼿）
22.过道·扶⼿
每年有三分之⼀65岁或以上的年长者会跌倒，⼀些会因此受伤，年龄越⼤，风险越⾼。过道/家具空间的宽度需要满⾜780mm⽅便⽼⼈移动，若有轮椅则应在800mm以上。尤其⾛廊及拐⾓处需设定⽔平扶⼿。
假如选择圆形扶⼿，最⼈性化的直径为：35mm，扶⼿直径太宽难以把握，相反直径太细给⼈不安的感觉，根据调查采样评价结果，圆形扶⼿以35mm为最适宜设计。
根据实验者95%⼿指的厚度分布数据：扶⼿和墙壁的间距=⼿指直径*1.5（安全率）≈38mm。
•室外扶⼿
选择对⾃⼰家庭⽞关外有阶梯的增加扶⼿改造。
23.⽆障碍地⾯
•摒弃⾼低差或门槛⽯的存在
•选择只有上吊轨的移门
•实在因台阶设计问题，采取过渡段解决。△
24.浴室门洞
浴室门洞⼤⼩应满⾜：
直接进⼊浴室时，需75cm以上；
当进⼊需迂回时，门开尺⼨⾄少80cm以上（洗浴过道容⾝处亦⼤于80cm）；进⼊浴室路上应没有障碍。（否则不⽤开门，改成移门较好）
25.淋浴空间
淋浴空间宽度⾄少设定在80cm以上，这样才能容纳轮椅或者淋浴椅时的空间；当⽼⼈需要介乎者从后⾯帮忙洗浴的时候，所需宽度需控制在1⽶以上，深度需在1.6⽶以上。
26.浴缸安全
为浴缸内外安置防滑垫，⽼⼈不注意地移动，容易滑倒、或摔倒。
27.⼊浴安全
⼊浴扶⼿、淋浴坐椅、以及浴缸内防滑⼩凳（避免⽼龄⼈坐下去难起⾝）
28.浴缸⾼度

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