豆浆机米糊放多少米

如何用豆浆机做出好吃的米糊？

;的营养米糊配方

花生酱

材料:大米60g，花生30g，姜5片。

方法:

1.将大米、花生洗净，与姜片一起放入豆浆桶中，在杯内加水至上下水位线之间；

2.将机头(无网)直接放在杯体上，打开电源，按 “选择 “按钮，然后按 “开关 “按钮，十分钟内自动做好花生酱。

功效:将花生、大米做成糊状，扩大其营养，可预防动脉硬化和高血压、冠心病。这种膏体如果经常食用，对提高记忆力有重要作用。

红薯米糊

材料:红薯250克、大米30克、燕麦20克、生姜5片。

方法:

1.将红薯清洗干净，切成颗粒，与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆桶中，在桶内上下水线之间加水。

2.将机头(无网)直接放在杯体上，打开电源，按 “选择 “按钮，然后按 “开关 “按钮，十分钟自动做出红薯米糊。

功效:红薯含有独特的黄酮类成分，可防癌抗癌并抑制胆固醇的堆积，保持血管弹性，热量低。是一种理想的减肥食品，用燕麦、大米、姜片做成糊状就能显示出独特的功效。

小米花生糊

材料:小米60g，花生30g，生姜5片。

方法:

1.将小米和花生清洗干净后，放入装有姜片的豆浆桶中，在上下水位线之间的桶中加水。

2.将机头(无网)直接放在杯体上，打开电源，按 “选择 “按钮，然后按 “开关 “按钮十分钟自动做芝麻米糊。

功效:益智健脑，强身健体。

芝麻米糊

材料:大米60g，芝麻30g，生姜5片。

方法:

1.将大米和芝麻洗净后，放入装有姜片的豆浆桶中，在上下水位线之间的桶中加水。

2.将机头(无网)直接放在杯体上，打开电源，按 “选择 “按钮，然后按 “开关 “按钮十分钟自动做芝麻米糊。

功效:

芝麻富含维生素A、《本草纲目》说:核桃有 “黑发，固体精华，干燥治疗和血液调节芝麻，维生素e非常丰富，可以延缓衰老。具有润五脏、强筋骨、益气的作用。可强身健体，延年益寿，滋补肝肾，润脾润肺，用于肺阴虚引起的干咳，胃肠阴虚引起的皮肤干燥便秘，产后阴虚血虚引起的缺乳。

26.松子糊

做法1:大米1杯，松子2/3杯。

方法:将松子、大米洗净，放入糊网罩中。功效:润心肺，调大肠。

做法二:松子2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量。

方法:将黑芝麻和松子炒熟，加入适量蜂蜜和水放入米糊大王中。

特点:润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者。

27.核桃酱

做法1:大米1杯，核桃1/2杯。

方法:将核桃仁、大米洗净，放入糊网罩中。

功效:益气养血，润燥化痰，温肺润肠，消肿解毒，健脑益智。促进婴儿和。;的大脑发育。

做法二:糯米1杯，核桃1/2杯。

方法:炒核桃。把米洗干净，泡一下，和核桃一起放进去，加水。

特点:具有疏通经络、润泽血管、乌须乌发的功效。经常服用可以使皮肤光滑细腻。加入大米做成核桃泥后，不仅去除了核桃本身的苦味，而且吃后也不容易上火。长期服用，有扶正固本、补肾敛肺、平喘止咳的作用。

做法三:核桃仁2/3杯，粳米2/3杯。

功效:经常吃核桃粥不仅可以帮助美容养颜，还可以延年益寿。

28.益智健脑膏

材料:1/2杯大米，1/4杯花生，核桃，杏仁。

功效:益智健脑，促进大脑发育生长，增强记忆力。

29.大豆、核桃和杏仁酱

食材:大米1杯，洗净，食材:黄豆、核桃、杏仁各1/3杯。

功效:清耳目，补中焦，养五脏，养阴润燥。

30.黑米核桃露

做法:黑米1杯；糯米、薏米、核桃、芝麻各1/4杯。

具有乌发、延缓衰老的良好功效。

31.全麦红枣粥

原料:大麦、荞麦、燕麦、小麦、粳米各1/3杯，去核红枣若干。

辅料:适量的糖或盐。

做法:大麦、荞麦、燕麦、小麦、红枣洗净，放入糊网盖中。

32.红枣枸杞粥

材料:大米1杯，大枣枸杞2/3杯，水1升(1000 ml)，糖适量。

方法:将去核的大枣、枸杞、大米洗净，放入糊状网罩中。

功效:补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。

33.红枣冰糖银耳粥

食材:大米、红枣、银耳各2/3杯，冰糖2/3杯。

制法:红枣去核，银耳洗净用温水浸泡至变软，摘成小花；将洗净的大米放入糊状网套中；

功效:滋阴润肺，养胃生津，益气活血，强身健脑。

34桂圆红枣香米糊

材料:香米1杯，龙眼肉1/2杯，红枣1/2杯。

35.桂圆红枣黑米糊

材料:黑米1杯，龙眼肉1/2杯，红枣1/2杯。

36.山楂百合银耳汤

材料:大米1杯，百合1/3杯，银耳1/3杯，山楂1/3杯。

功效:滋阴润肺、益胃生津、增加饮食、助消化、降血脂、营养养颜。

主治:肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、久咳不止、高血压、动脉硬化。

37.杨威米糊

材料:大米1杯，红豆2/3杯，山楂1/3杯，红糖。

功效:预防肥胖、食积、水肿、高血压、高血脂。

38.枸杞冰糖银耳汤-秋季保健

材料:银耳、枸杞各1/2杯。

功能:滋阴润肺，生津止渴。可治秋冬干咳，可作为体质虚弱者的滋补佳品。

39.银耳美白汤

配料:银耳1/3杯，枸杞1/3杯，大枣1/3杯，百合1/3杯，蜂蜜(或冰糖)。

功效:美白保湿，还能起到按摩乳的作用。

牛奶银耳玉米汤

食材:玉米粒1杯、鲜牛奶1袋、银耳5-6个做法:将以上食材放入糊状网盖中。

功效:银耳生津润肺。玉米粗粮营养丰富，富含维生素b。

41.银耳红枣汤:

材料:银耳和大枣各1/2杯。

42.黑木耳红枣汤:

材料:黑木耳和大枣各1/2杯。

功效:补血祛斑。

能清除人体肠道和血液中的垃圾，净化血管，对高血压、高血脂人群有很好的保健作用。黑木耳滋阴补血。加上红枣，是秋天的好饮品。

42.栗子粥

1杯米饭和2/3杯栗子。

功效:栗子养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血，特别适合老年人腰腿疼痛、关节疼痛。

43.萝卜米粉粥

材料:大米1杯，核桃胡萝卜2/3杯，牛奶1升。

方法:胡萝卜洗净，切成片备用；将洗净切丁的胡萝卜、核桃、大米洗净，放入糊状网罩中，加入牛奶。

功效:益智健脑，补肾益精，筋骨。

44.百合糊

材料:大米1杯，百合1/2杯。

功效:补泰气，温肺，止咳，宁心，平胆，滋补五脏。

45.高粱米汤

食材:粳米1杯，糯米2/3杯，高粱1/3杯，好吃，有助于补气活血。

46.银耳高粱汤

材料:高粱1杯，银耳1/3杯，桂圆1/3杯，红枣1/3杯。

功效:润肺润肤，冬冷夏热皆可食用。

47.芝麻栗子汤

材料:1/2杯芝麻和1/2杯栗子。

功效:补五脏，强肝肾，乌发。

48健脑栗子粥

材料:粳米1杯，栗子1/2杯，松子1/4杯，核桃仁1/4杯。

功效:补肾筋，健脾补脑。失眠、神经衰弱、腰酸背痛、腿脚无力、肾虚腹泻都有很好的效果。

49.栗子花生糊

材料:大米1杯，栗子1/2杯，花生。

功效:富含维生素C、蛋白质、淀粉、多种微量元素，能改善青少年发育，促进骨骼发育。

50.玉米减肥膏

材料:大米1杯，新鲜玉米粒2/3杯，绿豆1/3杯。

功效:利尿，消除水肿

51.燕麦雪梨糯米糊

材料:雪梨1个、红枣5枚、枸杞少许、燕麦1/2杯、糯米1/3杯。

做法:雪梨洗净，去皮去核，切片；红枣、枸杞洗净；糯米、燕麦洗净，放入糊网罩中，将谷粒晾干，加入蜂蜜。

功效:梨性平，干燥。再加上其他原料，对肠胃和皮肤都有很好的滋润作用，这款粥非常适合秋季食用。

52.香蕉粥:

材料:1根香蕉、脱脂牛奶、1杯麦片、1/3杯葡萄干。香蕉富含碳水化合物、矿物质、维生素C和A，脂肪含量低。

53.山楂粥

材料:鲜山楂5个，糯米1杯，红塘。

做法:将山楂洗净，去核，放入红池中腌制30分钟(如果时间足够，可在红池中加入少量水慢炖，将山楂放入其中)放入糯米糊网盖中。

功效:山楂性温，加红塘粥养血益气，非常适合女性秋季食用。

52.大米、小米和枣泥

材料:干大米1杯，干小米1/2杯，大枣5~8枚(去掉)。

好处:它含有微量元素，如铁，锌和锰，提高婴儿和。;增强抵抗力，促进肠胃功能和新陈代谢。

53.蛋黄米糊

材料:1杯干米饭和1个煮熟的蛋黄。

做法:将干米饭和煮熟的蛋黄放入杯中。

好处:富含蛋白质和磷脂，提高婴儿和。;的胃肠吸收，改善婴儿和。;的豁免权。

54.胡萝卜米糊

材料:1杯干米饭，半根切成片的胡萝卜。把它放在杯子里

好处:萝卜富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙和膳食纤维，能健胃、助消化，补充维生素和钙，促进发育。

55.苹果花生酱

材料:1杯干米饭，1/3切好的苹果。花生(炒)1。

好处:富含维生素E和其他营养物质，有助于消化，对儿童有良好的食疗效果。;■厌食。

56.莲子藕粉汤

材料:干莲子1杯，藕粉2/3杯，糖20克。

培养新的精神。

57.莲蓉

材料:莲子肉1杯，粳米1杯，茯苓。

健脾、健胃、补中，抗衰老、延年益寿。

58.品尝红色豆奶奶昔

材料:红豆1杯，红枣10颗，糙米半杯，泡黄豆1/3杯。

59.奶酪玉米糊:

材料:玉米1杯，牛奶1袋，芝士粉适量。

方法:将玉米放入杯中，倒入牛奶，混合均匀后用小火煮，边煮边搅拌，然后加入芝士粉，混合煮至糊状。

60.牛奶香蕉酱

材料:玉米1杯，香蕉1根，牛奶1袋。

制作:将玉米和糖放入杯中，倒入牛奶煮熟，然后倒入磨碎的香蕉中搅拌均匀后再喂食。

特点:香甜可口，奶香浓郁。这道菜富含蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁和锌。维生素c和其他营养物质。香蕉被称为 “智慧的果实。具有提高智力的作用，有利于大脑发育和骨骼生长。

61.百合绿豆沙

材料:大米1杯，百合绿豆1/2杯，糖适量。

制法:将百合、绿豆浸泡，用大米洗净，放入糊状网罩中；

功效:滋阴清火，消暑补中，养心安神，健脑抗衰老，是夏季防暑佳品。在制作绿豆或红豆时，如果因为水质、豆质问题而糊锅，此时可以减少配方中绿豆、红豆的用量，或者加入20粒左右的花生，减少糊锅现象。

62 ..百合绿色

材料:绿豆2/3杯，鲜百合1/3杯，冰糖适量。

方法:将百合、绿豆浸泡，放入米糊大王中，加水、冰糖，按米糊大王键。

功效:清热解暑。用于夏季心烦口干多汗的人。也可以用来预防感冒。

63 ..绿豆酱

材料:大米1杯，绿豆2/3杯，糖适量。

制作方法:将绿豆浸泡(6-16小时)备用；将泡好的绿豆和大米洗净，放入糊状网罩中。

功效:清热利湿消肿，润喉止渴，明目降压。

注意:不适合正在热身的人。脾胃虚寒者不宜多饮。网盖里的残渣加适量的糖做成豆瓣酱，特别爽口。

64.红豆酱

材料:大米1杯，红豆2/3杯，糖适量。

制作方法:将红豆浸泡(6-16小时)备用；将泡好的红豆和大米洗净，放入糊网罩中。

功效:清热利湿，排脓消肿，治水肿，脚气，黄疸，痢疾。

注意:在网盖内的残渣中加入适量的糖，做成豆瓣酱，香脆可口。

65..凉拌绿豆蜂蜜膏

做法:绿豆、杏仁2/3杯；粳米、糯米；1/3杯金银花的制作方法:将金银花洗净，用开水浸泡1小时，取出花，用其汁液。稍微冷却后，加入蜂蜜。待绿豆米糊浓稠熟后，让其离火冷却，倒入平板中，放入冰箱彻底冷却。