挪威森林:如止水般的静谧

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一　

々　一　

听“摇滚歌星”讲杀人鲸的故　

事　

挪威在北极圈里的地方叫做　

Ｆｉｎｍａｒｋ，即便是挪威南部的居民也　

来就是拿来形容这样的荒岛。岛上　

的石头被风雕刻成奶酪状，奇诡不　

可方物。在这里真是会叫人待上瘾，　

ｓｕｐｅｒｓｉｌｅｎｔ的境界真是如今最难得　

的经验。坐在海滩边的石头上，就地　

垒起个灶，煮起浓得吓死人的挪威　

子”每听此曲必觉得自己一个人孤零　

零地迷失在又寒又冻的森林深处．ｏ　

但真的挪威森林，却是彩色的，黄　

的、红的、褐的，一骨脑染满了大地，　

绝少到过Ｆｉｎｍａｒｋ。我们一行人在芬　于是所有同行的大人们都像小孩子　

那样，一看到这么多颜色就开心地手　

兰“腐败”完了，就来挪威“受虐”。　

第一个景点便是近海的“驯鹿岛”。　

摆渡人是两个高个子挪威人，　

咖啡，听“摇滚歌星”讲在这里曾见　

过杀人鲸的故事。而登高远望，海面　

舞足蹈，一致觉得《英雄》真该把张　

曼玉大战章子仪的那场戏搬到挪威　

剃着光头，耳朵上扎了好几个洞，长　

得极像某摇滚歌星。小快艇一开动，　

两耳生风，怕是要被风吹落下来，赶　

紧捂耳前进，心里唱着“雄纠纠，气　

昂昂，跨过什么什么江”。“摇滚歌　

星”说，那座岛是当地人专门养驯鹿　

如同一块慑人心魄的明镜。到处充　

满因了“极静”而产生的肃杀气氛。　

“摇滚歌星”更要带我们钻岛上的　

地洞，仅够一个人匍匐前进，说是在　

地洞里几天几夜都未必爬得到头，　

来拍。　

在大木桶里露天洗澡　

离开小岛，便已接近晚上。好　

心的导游特意不再安排三文鱼，换了　

口味，改吃驯鹿肉。我们跑到当地土　

著萨米人的家里，坐在他们特有的　

毡布帐篷里围炉夜话。可我还是不　

舍得吃辛苦为圣诞老人拉雪橇的驯　

鹿。但肚子不争气，吃了个精光。晚　

上，当然是洗澡，可萨米人洗澡和芬　

兰人不一样，他们不玩桑拿，他们在　

只好在洞里充英雄，爬个十几米，意　

思意思了事。　

挪威和芬兰的边界就在一座　

桥上，向左走是芬兰，向右走是挪　

威。巴土一路向西行进，耳边不由地　

响起甲壳虫乐队的名曲“挪威的森　

林”……　

的，每只驯鹿都有自己岸上的主人。　

可登上岛，看不见一头驯鹿也罢了，　

却好像—下子失聪了一般，那个真叫　

安静。岛上甚至没有风，连空气都是　

静止的，周遭悄无声息，好像听得见　

石头上地衣生长的声音，叫我想起　

在上海听过的一支极棒的挪威爵士　

乐队，叫做Ｓｕｐｅｒｓ１１ｅｎｔ——极静，想　

露天摆个大木桶，下面慢慢煨着火，　

桶里已是袅袅生烟，真是一头栽进　

去的，在桶里摸着个板凳坐下，慢慢　

村上春树对这首歌也有特殊的　

感情，索性让他笔下的女主角“直　

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把身子泡大，便是几番催促，才极不情　

愿地出了桶。　

拉开窗帘看北冰洋　

第二天，便要出发去北角，这是欧　

散步时不要背着手　

北京大学人民医院老年病科副教授郭远　

洲的最北端。一路沿盘山公路往上，沿　

途的山谷里尽是极漂亮的小木屋。据说　

这些小木屋都是挪威人跑来度暑假的　

别墅，没有电，反正夏天外面是极昼，２４　

散步虽看似普通，却有不少讲究。　

第一，随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧　

小时日不落。也没有通讯，彻底把自己　

与世隔绝一段时间。这样的生活叫人艳　

羡不已。　

代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老　

年人，可按“３、５、７”原则散步，就是每天走３０００米，３０分钟内完成，一周　

走５次，心率控制在（１７０一年龄）／分钟内。比如一位６５岁的老人，用１７０减去　

６５，那他散步的心率应保持在１０５次为宜，最高也不过在１２５次份钟范围　

内。运动时出点汗，呼吸顺畅，就达到了锻炼效果。　

北角其实是个临海的悬崖峭壁，顶　

端有个“北角大厅”，极现代的建筑，顶　

上有只球，里面藏着仅有的一套蜜月套　

第二，背着手走路不能充分活动身体各部位，也不利于身体放松，因　

房。拉开窗帘，便是北冰洋，堪称全世　

界最尊贵的海景房了，底层更是吃喝玩　

乐一应俱全。在这里的邮局往家里寄张　

明信片，更是会得到一只最酷的邮戳。　

而往地下走，便直通悬崖，在悬崖上遥　

望北冰洋真是险中求乐的玩法。１００年　

前，暹罗皇帝便曾在这里看海景。因此，　

北角每年都会接待无数泰国游客，好像　

乾隆皇帝玩过的地方，也必会招蜂引蝶　

此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能　

迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，挺胸、抬　

头、摆臂，有利于全身运动和身体协调。　

第三，散步地点要选择好。人体在运动时，需氧量高。空气清新，草木　

茂盛的地方含氧量高，对全身有益。　

第四，不要在坡多的地方散步。老年人很容易出现老年骨性关节炎，　

这也与不当散步有关系。爬坡或爬楼梯会导致膝关节负荷过重，加重关节　

磨损。圈　

番。　

从渔村驾船去海钓　

离开北角，坐上豪华游轮往小渔　

村去。在那里，先是驾着渔船一起去　

海钓，本来我们这一行人统统立下军　

令状，打算钓到什么就吃什么。结果，　

风大浪大，我们这伙人只得空手而　

归。还好，我们对于耍赖皮之术向来　

稔熟，所以晚上还是吃到了巨大无比　

的“皇帝蟹”。　

次日，在旅馆里醒来。清晨的阳光　

泻了一地，想来是极诱人的，忍不住穿　

起外衣，并大开窗户。冷空气也和阳光　

一

起溜了进来，外面是波光粼粼的渔码　

头，里面是如止水般的静谧。其实，北　

极圈里也并非是冷的。啊　

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