格兰仕光波炉食谱

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格兰仕光波炉食谱

格兰仕光波炉是一种高效、安全、功能强大的厨房电器。它利用光波照射食物，

迅速加热食材，同时保持食物的营养成分和口感。在本篇文档中，我们将为您分享

一些格兰仕光波炉的食谱，希望能为您的烹饪体验带来新的灵感和乐趣。

1. 蒸鲈鱼

食材：

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新鲜鲈鱼一条

姜片适量

酱油适量

料酒适量

盐适量

葱花适量

胡椒粉适量

步骤：

1. 鲈鱼用清水洗净。

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2. 在盘子上放姜片、酱油、料酒、盐和一些胡椒粉均匀涂抹在鱼身上，

尤其是腹腔。

3.

4.

将处理好的鲈鱼放入格兰仕光波炉中，以高火（800W）蒸煮3分钟。

取出鲈鱼，撒上葱花即可。

这道蒸鲈鱼不仅操作简单，而且在格兰仕光波炉的照射下，鱼肉会更加鲜嫩，

保持了鱼的原汁原味。

2. 红烧狮子头

食材：

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猪肉馅500克

葱姜蒜末适量

鸡蛋1个

面包糠适量

料酒适量

盐适量

生抽适量

糖适量

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• 胡椒粉适量

步骤：

1. 将猪肉馅放入大小合适的容器中，加入葱姜蒜末、盐、料酒、生抽、

糖和胡椒粉，搅拌均匀。

2.

3.

钟。

4. 取出狮子头，撒上葱花即可。

将搅拌好的肉馅分成大小均匀的团，再在面包糠中裹上一层。

将处理好的狮子头放入格兰仕光波炉中，以高火（800W）烤15分

格兰仕光波炉可以均匀加热狮子头，让它们外焦里嫩，口感更好。

3. 蒜蓉空心菜

食材：

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空心菜适量

蒜末适量

盐适量

鸡精适量

食用油适量

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步骤：

1.

2.

将空心菜洗净，切成合适大小的段。

在有盖的容器中加入适量的食用油和蒜末，用格兰仕光波炉高火

（800W）烤20秒。

3.

4.

即可。

格兰仕光波炉可以快速炖煮空心菜，保持其营养和口感。

取出容器，加入空心菜和适量的盐、鸡精，搅拌均匀。

将处理好的空心菜放回格兰仕光波炉，以中火（500W）炖煮2分钟

4. 煎鸡蛋三明治

食材：

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面包2片

鸡蛋2个

黄油适量

生菜叶适量

火腿片适量

盐适量

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• 黑胡椒粉适量

步骤：

1. 将面包片放入烤盘中，放入格兰仕光波炉中，以高火（800W）烤40

秒，翻面再烤40秒。

2.

3.

4.

5.

取出面包片，涂上黄油。

在烤盘中打入鸡蛋，撒上盐和黑胡椒粉，用叉子轻轻搅拌均匀。

将烤盘放入格兰仕光波炉中，以高火（800W）煎熟鸡蛋。

取出煎好的鸡蛋，放在一片面包上，加入生菜叶和火腿片，盖上另一

片面包即可。

格兰仕光波炉可以快速煎熟鸡蛋，使得三明治制作更加便捷。

以上是几道适合格兰仕光波炉的食谱，希望能给您的烹饪带来一些启发和新的

尝试。您可以根据自己的口味和需求进行调整和创新，发掘更多适合格兰仕光波炉

的美味佳肴。祝您烹饪愉快！

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