十大致癌食物黑名单

2023年4月23日发(作者：电表怎么看度数算电费)

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十大致癌食物黑名单

1. 方便面

2. 口香糖

3.味精（麸！胺酸钠）

4. 猪肝

5. 油条、河粉、板条、米粉、粉丝

6. 腌菜、萝卜乾

7. 市售瓶装鲜果汁

8. 皮蛋

9. 臭豆腐

10. 爆米花

抑癌蔬菜排行：

熟红薯98.7%，

生红薯94.4％，

芦笋93.9%，

花椰菜82.8%，

卷心菜91.4％，

菜花90.8%，

欧芹83.7%，

茄子皮74%，

甜椒55.5%，

胡萝卜46.5%，

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金花菜37.6%，

荠菜35.4%，

苤蓝34.7%，

芥菜32.9%，

雪里蕻29.8%，

番茄23.8%。

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附：转“为你好”

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走

到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，

养生者在７点半

前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时.

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1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

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3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用

1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

2、晨吃三片姜，如喝人参汤

3、女子三日不断藕，男子三日不断姜

4、萝卜出了地，郎中没生意

5、吃了十月茄，饿死郎中爷

1、三天不吃青，两眼冒金星

2、宁可食无肉，不可饭无汤

3、饭前喝汤，胜过药方

4、吃面多喝汤，免得开药方

5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀

2、每餐留一口，活到九十九

3、常吃素，好养肚

4、宁可无肉，不可无豆

5、吃米带点糠，营养又健康

1、早吃好，午吃饱，晚吃巧

2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

4、若要身体壮，饭菜嚼成浆

5、若要百病不生，常带饥饿三分

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1、有泪尽情流，疾病自然愈

2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

3、先睡心，后睡眼

4、药补食补，不如心补

5、饭养人，歌养心

1、人有童心，一世年轻

2、笑一笑，十年少

3、一日*，人生难老

4、笑口常开，青春常在

5、哭一哭，解千愁

1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得 不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太 多。对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较 好。

4、饭后吃水果是错误的观念。应是 饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不 要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后 吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结 石。

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、少喝奶茶。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公 分以上。切忌放在床边。

13、天天喝水八大杯。

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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、晚上少喝水。白天多喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花 5~7小时去消化，并使脑中血液*到肠 胃。易昏昏欲睡。

18、下午五点后。大餐少少吃，因 为五点后身体不需那么多能量。

19、睡前4小时不进食。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小 时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清 晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为 酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细 菌感染的机会。

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第 一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺 下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永 驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟 酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调 味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心 菜。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不 但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭 主妇的常备良药，一天一颗，才能让 自己有个干干净

净的肺。

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A 维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。 才是最健康的做

法。

30、女性不宜喝茶的五个时期：月 经来时，孕妇，临产前。生产完后， 更年期。

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇 癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱 癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口 腔癌。

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34、食物过于精细，缺乏纤维；含 大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃 癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导 致食道癌，胃癌。

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类 物皆具有致癌性。

37、不抽烟。拒吸二手烟。

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的 食物。

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类 及豆类。

42、每天摄取均衡的饮食，不过 量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇 帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞 丐 。

1、若要不失眠，煮粥加白莲。

2、心血气不足，桂圆煨米粥。

3、萝卜小人参，常吃有精神。

4、常吃萝卜，不用医生开药方。

5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药 拿。

6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉 耙。

7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜 病从哪里有？

8、萝卜抗癌，降福消灾。

9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄 连。

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10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便 宜。

11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得 应。

12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

13、吃了十月茄，饿死郎中爷。

14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得 快。

15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病 少。

16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。

17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇 功。

18、韭根韭叶，散瘀活血。

19、盐醋防毒消炎好

20、青龙白虎汤，喉病保安康。 （ 谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉 病的“白虎”）

21、包饭用荷叶，清香又解热。

22、鲜藕止血，熟藕补血。

23、女子三日不断藕，男子三日不断 姜。

24、红枣芹菜根，能降胆固醇。

25、红枣黄芪汤，补血养气好效方。

26、酸枣加白糖，安眠帮大忙。

27、核桃山中宝，补肾又健脑。

28、常把核桃吃，润肤黑发须。

29、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗 肠。

30、一日不吃姜，身体不安康。

31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋 骨。

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32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙 方。

33、冬有生姜，不怕风霜。

.4、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药 方。

35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙 方。

38、平常绿豆芽，通便催奶下。

39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。

40、热天一块瓜，强如把药抓。

41、一天吃点枣，气壮身体好。

42、一天吃七枣，终生不显老。

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