空调怎么开最舒适

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面对空调坐，因为冷风从后 哈尔滨医科大学附属第四医院门诊部主任 王秀菊

面吹着你的背部、腰部，比

迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋

害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭

容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因 合，

友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，

围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写

此，从炎热的室外进入室内，应至少１０分钟以

等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用

后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图

披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不

凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒

等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

刚进屋，１０分钟后再开空调。有些朋友出

每隔１小时开会儿窗，保护呼吸道。开空调

了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有

会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环

境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏

等。因此，应该注意时常换气，建议ｔ个小时左

右开一次窗，每次约１５分钟。尤其是一些患呼

吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短，温度

不要太低，室内要有加湿器，一旦觉得胸闷、头

晕，要及时到户外走动，呼吸一下新鲜空气。经

常处在空调环境下的人，为预防皮肤干燥、喉

咙干痒，应多喝水、菊花茶，多吃富含维生素的

新鲜水果。

身体弱，早晚别开空调。有关节炎、风湿病