九阳烤箱食谱(DOC)

2023年5月1日发(作者：装潢艺术设计可以考一建吗)

烤箱使用、烤箱食谱

【烤箱使用小常识】

1、用前去异味

第一次使用前需使用温水清洁烤架和烤盘，用浸过清洁剂的柔软湿布擦拭烤

箱内部，等待完全干燥后将烤箱门半开后上下火全开，将温度调至烤箱最高温度

空烤5分钟，之后便可正常使用。

将烤箱放置在隔热的水平桌面上使用，平稳的隔热的平面，周围应预留足够的

空间，保证烤箱表面到其他物品至少10cm的距离，烤箱顶部不能放置任何物品

2、烤箱预热

烘烤任何食物前，烤箱都要预热，这样烤出来的食物会更可口。通常情况下，

烤箱预热5-10分钟即可，预热温度最低都需要160℃。3、烤盘适量加水

为避免烤出来的食物太干、太硬，更好地保存食物中的营养成分，可适量地烤

盘内加点水。

4、防止食物烤焦

烧烤过程中容易发生表皮过焦而内部不熟的情况，这时可以在食物上盖一层

铝箔纸。

5、烤蛋糕时的温度控制

烤蛋糕时，蛋糕的体积越大，烘焙所需的温度越低，烘焙时间越长；蛋糕的

体积越小，烘焙所需的温度越低，烘焙时间越短

【使用中的技巧】

1、请使用专业的耐高温的器皿，不能随便使用普通的玻璃或陶瓷的盘子或盖

子。

2、做烤箱菜的时候，通常都需要把烤箱预热到制定温度，然后再把食材放进烤

箱。而所谓的预热，就是指开启烤箱，让其空转到制定温度。

【清洁保养】

1、每次使用完后，一定要做好清洁工作。否则，油烟积攒了很厚以后再清洁，

不仅很难去除，而且也影响烤制效果。清洁烤箱前，请先拔掉插头，并等待烤

箱完全冷却后再进行。

2、用中性清洗剂清洗包括烤架和烤盘在内的所有附件。

3、不要使用尖锐的清洁工具，以免损伤烤盘的不沾涂层。

4、用浸过清洁剂的柔软湿布清洁炉门表面。

5、加热管一般不进行清洗。但如果上面沾了油污，会在加热时散发出异味，所

以如果遇到加热管上有油污，请使用柔软的湿布擦洗干净。

【用烤箱做菜的好处】

1、不用放油，很健康。比如烤肉，不放油,烤的过程中肉本身的油脂还会析出

一些,少掉了很多油分,所以比油炸或者用锅子烧的做法让我们少吃很多油脂，健

康许多。

2、烤箱·菜不比用锅子烧菜那样难掌握好火候。烤箱菜都有很精确的菜谱，有

详细的烤制温度和时间，不容易失败，适合菜鸟下厨。

3、烤制食物的时候，在烤盘上铺一层锡纸,烤完直接把锡纸扔掉,免去了刷锅洗

盘。适合工作繁忙的“懒人”。

【食谱大全】

一、烧烤类：

1、BBQ鸡翅：

材料：鸡翅、酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，五香粉， BBQ酱（烧烤

酱）、蜂蜜

做法：

1、先把洗净沥干的鸡翅割几刀，放在酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉 、盐，

五香粉， BBQ酱的调料里面拌匀，盖上保鲜膜放在冰箱里腌制2个小时以上，

中途翻面。

2、烤箱220度预热，鸡翅上烤架，下面烤盘铺锡箔纸（方便清理）来接滴下的

油汁，或者把鸡翅排放在锡纸上，烤15分钟（期间翻几次面），刷上蜂蜜和BBQ

酱，撒一点起士粉（起士粉作用让皮变得更脆），再烤5--10分钟。出炉。上桌。

小水心得：鸡肉很香鸡皮很脆，和奥尔良烤翅差不多哦！可惜偶把蜂蜜涂多了

一点点，有点甜了。所以大家注意蜂蜜只要涂薄薄一层即可，不要反复涂很多

在上面。

2、烤鸡翅：

材料：

鸡翅膀、烤肉酱、蜂蜜、辣椒粉。

做法：

1、鸡翅膀用调料腌制，放冰箱一天，充分入味。

2、在通风处，风干至表面干爽。

3、放入烤箱200度烤15分钟，翻面再烤10分钟。

表皮不是很湿，肉也不是很软的~

3、杂蔬焗烤排骨：

排骨是很好料理的食材，红烧、清炖都很受欢迎，有时候也会尝试烤箱焗烤的方式来变换

风味~同时搭配一些蔬菜，轻轻松松就可以享用无油烟的一餐~

杂蔬焗烤排骨

【主料】：排骨。

【配菜】：土豆、胡萝卜、蘑菇、洋葱。

【调料】：排骨酱、蚝油、鲜酱油、料酒、蜂蜜。

【做法】：

1、排骨用开水汆烫，放入葱、姜先用小火煮半小时，捞出备用。

2、根据自己的口味将所有的调料混合成一个酱汁。

3、把排骨放入酱料中，搅拌均匀，放冰箱腌制几小时入味（我一般晚上腌制，腌过夜，第

二天用）。

4、排骨腌制好之后，准备一个烤盘，铺上一层锡纸，刷一层油。

5、把洗净切小块的蔬菜铺在底层，上面撒一点黑胡椒粗粒。

6、再把排骨铺排在上面。

7、把剩余的酱汁淋在上面。

8、再在最外面包一层锡纸，形成一个锡纸包，把整个蔬菜和排骨都包裹在里面

（这样水分不流失，才会有焗烤的效果，烤出来的排骨鲜嫩多汁~）。

9、烤箱预热200度，烤30分钟。

4、豆豉辣酱烤排骨：

1、排骨先沸水煮十分钟，抛去血沫。（怕上火，搭配苦瓜做配菜）

2、放入少许料酒，一勺盐，取出待凉，控干水份。

3、把半熟的排骨放在锡纸上码好，表层上根据个人口味轻重，淋上豆豉辣酱。

4、烤箱预热10分钟，调制200度，10分钟后即可取出。

（口感相当的外焦里嫩，适合下班回家，时间紧任务重，不方便久炖排骨的人群。）

5、蜜汁叉烧：

原料：

猪里脊肉一条（约200克）、叉烧酱3大勺（15ml*3）、大葱2段、蜂蜜少许。

做法：

1、先将里脊肉洗净，然后用纸巾吸干水分，将里脊表面的白膜剔除干净，加入叉烧酱、

葱段，一起腌制2小时以上（放入冰箱过夜更入味），腌制的过程中翻面2-3次，以便让味

道更均匀；

2、腌好的叉烧肉提前取出，放在架子上让汁水沥干；

3、然后用刷子将蜂蜜均匀的刷在叉烧肉上，再次让其自然晾干，大约需要

10-15分钟；

4、将叉烧肉放在烤架上放入烤箱中层，记得在下面放一个烤盘，垫上锡纸，可以接滴下

的油汁，也省得洗盘子了，先用180度的火力烤30-40分钟，然后取出，将腌渍的汁水涂

抹在肉的表面，再放入烤箱中，用150度的火力，继续烤10-20分钟，看到表面微微焦红

上色即可（各家烤箱的功率不同，请随时观察）。

6、烤香菇：

这是个制作简单又美味的东东。香菇洗净凉干。花十字刀，涂上色拉油，撒上

蒜蓉，盐，黑胡椒粉，220度烤箱烤15分钟即可。蒜香，香菇特有的香味柔和

在一起，一打开烤箱门，你就会忍不住掉口水的。：）

7、千层鸡肉：

材料：

鸡胸肉一副，洋邪敫觯炼?个。

将肉切成薄片，加米酒、生抽得1汤匙，糖、淀粉各1茶匙，盐2/3—1茶匙（盐

的份量，重口味的放1茶匙，象我吃得淡的就放2/3茶匙也可以了），腌10分

钟入味

起司切片擦丝（冰得太硬了，擦丝实在困难，我都是直接片成薄片来用的），一

碗左右。

洋葱半个切细丝；土豆去皮后切片，再切丝，在水中加1茶匙盐，浸泡5分

钟，捞起沥干水份。 8寸派盘一个（或者其他耐热耐烤容器），抹上奶油。

摆盘：

抹了奶油的派盘，先铺一半的洋葱、土豆、鸡肉，撒上一半的起司，再铺上剩

余的洋葱、土豆、鸡肉，

撒上剩余的起司。赫赫，放了多多的起司！

烘烤：

烤箱200摄氏度预热10分钟，放进去烤20分钟，起司溶化，表面变金黄色即

可。

烤好出炉，切开看看，表面有点酥酥香香的，里边的鸡肉嫩嫩的，带着奶油和

洋葱的香味，还有拉出的丝

8、黄金烤玉米：

做法：

玉米买来，去玉米须，清洗，然后蒸或煮熟。然后找来锡纸，覆盖在烤盘上，玉米表面刷

上色拉油（最好用黄油），喜欢咸味的也可以撒上些许的盐。烤箱预热180度，玉米放进

去，时常翻翻别烤焦了，烤15-20分钟至金黄即可～

9、烤地瓜：

烤地瓜，也叫烤山芋，这种十个女人九个爱的食物，无论何时，总是让人难以抗拒。常吃

地瓜对心脏非常有益，而且它最具有抗癌作用。山芋已被营养学家当作一种药食兼用，营

养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和

胆固醇。烤地瓜含热量低，又颇具饱腹感，是一种非常好的减肥食品。

关于紫山芋，还要说说它的来历，日本农业科技人员在90年代中期育成了一种甘薯新品

种，肉质呈深紫色，被日本学者命名为“阿萨姆甘薯”。紫山芋与普通山芋不同之处在于，

它含有8种多酚类黄酮物质

“花青素”，而且数量异常丰富。这种物质可控制血液中的坏胆固醇氧化，具有净化血管、

使血液顺畅流

通的作用。用紫山芋做成的烤地瓜，不仅口感香甜，还可以收到天然降血脂、利肝脏的效

果。

怎样在家中做出软糯甜美、满屋飘香的自制烤地瓜呢？下面就跟大家分享下它的做法吧。

做法：

1、材料：紫山芋600克，最好挑选个头一致的地瓜，这样烤起来会比较均匀，熟透的时间

也一致。

2、地瓜洗干净，放进耐烤玻璃盘中，我用的是乐扣乐扣格拉斯耐热玻璃盒，最高可承受

400摄氏度的高温。

3、放到烤箱中层200度，烤45~50分钟即可，中途取出一次，翻下个，这样受热更均匀。

4、时间到，不要急着打开烤箱门，拔掉电源，利用烤箱的余温，继续烤10分钟。

健康小贴士：

1、地瓜属于碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。

2、地瓜含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。

3、地瓜中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余

的胆固醇。

4、地瓜富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。

5、地瓜富含维生素 C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁，常吃可以预

防肿瘤疾病。

10、广式脆皮烧肉：

原料：

带皮五花肉一块（300克左右）、盐10克、五香粉10克、酱油10ml、白糖8克、食用小

苏打5克、葱1根、姜3片、竹签3-4根、锡纸一张。

做法：

1、将五花肉洗净，然后凉水下锅，放入葱姜，慢慢煮至肉变色，用筷子扎一下没有血水

溢出，肉质大约7成熟；

2、肉煮熟后立即捞出过凉水，外部稍微冷却后，用毛巾将水分吸干；

3、用竹签子在肉皮上扎一些小洞，扎得越细密越好，然后用刀将肉皮上的白膜和杂质刮

干净；

4、在皮上撒上一小撮盐（大约3克左右），涂上小苏打；

5、将五花肉翻转，在瘦肉一边切几刀以便入味均匀，然后将剩余的盐、白糖、五香粉、

酱油一起倒入碗中，瘦肉部分朝下放在调料中腌制1-2小时；

6、将腌好的五花肉取出，吸干多余的汁水，用竹签交叉串起来，以防变形，然后再用锡

纸将肉的四周包裹严密，只留下肉皮露在外面；

7、烤箱余热到250度（或者是最高温度），放入五花肉保持这个温度烘烤约30分钟，或

者直到肉皮表面开始变黄起焦后取出，用刀将表面的黑色焦化物刮干净；

8、在刮净的肉皮表面涂上一层食用油，继续放入烤箱，用200度的火力烘烤10分钟，或

者是看到肉皮表面往外滋油即可；

9、最后等烧肉微微冷却后切片即可，外皮可以搭配白糖食用，瘦肉部分可以蘸酱油食

用。

小贴士：

五花肉一定要选择带皮的，否则烧肉就徒有其名了。之前放在冷水里煮，目的是让肉质成

熟且带有一定水分，这样烘烤时瘦肉部分才不会发柴。但煮的时间不能过长，这样的一块

肉我大约用中火煮了8分钟，如果时间过长的话，肉皮很容易会变黄卷曲；

在肉皮上扎眼一定要仔细一些，小孔越细密最后烤好的烧肉表面才会酥化，看起来像蜂窝

状，但是不可用力过大将肉皮戳烂。在肉皮上涂上小苏打也是使其酥化的作用，这个很关

键不能省略。小苏打在超市卖米、面粉、调料的地方能找到，几个非常便宜，剩余的小苏

打还能做面食、西点用；

入味的调料越简单越好，只要盐味足够其实已经非常好吃了，酱油不能过多否则颜色变深

就不能叫做烧肉了，因此更不建议使用老抽!

竹签子用来固定瘦肉部分，防止高温烘烤后瘦肉变形卷曲；

第一次入烤箱尽量用最高温度烤，只要看到肉皮表面变黄起黑焦就可以拿出来了，时间要

根据肉的大小和烤箱功率为准；

第二次入烤箱前在肉皮表面上油，目的是防止肉质发干，用稍低一个档的温度烘烤，让肉

皮慢慢往外溢出油质，同时瘦肉部分能最大程度的吸收肉汁，只要看到肉皮起酥、溢油即

可，这样做出的烧肉才会好吃；

肉稍凉后即可切件食用，趁热食用最好，剩余的烧肉再次加热可以放入微波炉，或者烤箱

中，用中低温度加热即可。

11、盐焗烤腰果：

腰果半斤。洗净沥干水分，然后放到烤盘上。用刷子均匀地刷上橄榄油或色拉油，然后撒

上适量的盐。之后烤箱预热到180度，烤箱中层烤12分钟。

注意，各家的烤箱火力会有差别，所以请随时观察，以免烤过火哦~！

简简单单，没有油烟~香脆好吃

二、蛋糕类：

1、瓜子蛋糕：

原材料：

１．鸡蛋两个

２．低筋面粉

３．塔塔粉（据说可以消除蛋里面的腥味和氨．感觉还是有的．不过加点醋也不

错）

４．泡发粉

５．糖（两个鸡蛋我放了２０毫升．感觉太甜．视口味斟酌）

６．醋（一点点就好．不然．．．．）

７．脱脂奶粉

８．奶酪

９．瓜子制作方法：１．蛋白＼蛋黄分开装入碗内

２．蛋白打至倒扣也流不下来．过程中分四次加入糖．还要加点醋．还有差不

多蛋白起泡时就加如塔塔粉．（打蛋白是很重要的过程，打好了蛋糕是有点海棉

的）

３．蛋黄打匀．再加入你想加入的配料．（我就加了奶粉．没怎么喝浪费了．用

来做这个不错）

４．把蛋黄倒入蛋白内．上下搅匀．

５．放入２毫升的泡发粉,再放入５０毫升的低筋粉．（不要学我啊．要一步步

来，我做的后过是．粉末不均匀啊．一直搅啊搅）

6．倒入锅内（倒前可在锅底和边缘抹一层油，没什么根据，不过味道更不错）

7．倒入搅拌好的鸡蛋．（上面的一些黄黄的是留在碗内的蛋黄．不要浪费了）

8．把奶酪撕成小块插在上面．再撒入瓜子．（出锅后的奶酪变成脆的了．意料

之外啊）

9．现在可以啦，放入预热180度的烤箱里上、下层，烤15分钟表面变金黄色

即可。

１0．接下了就是出锅啦．不要急．可能会有点粘锅．慢慢一下下把锅底弄

好．我的经验是不做太多，熟了就开始慢慢把它弄出来．这样就不会粘的太紧

了．

2、轻乳酪蛋糕：

原料：

1、芝士250克，鲜奶50克，沙拉油15克，蛋黄60克（约3个），柠檬汁20克；

2、低筋面粉30克，玉米粉20克；

3、蛋白90克（约3个鸡蛋），盐克，细砂糖60克，柠檬皮适量。

制作过程：

1、将芝士放入盆内隔热水加热溶化，加入鲜奶拌匀，加入沙拉油拌匀；

2、将蛋黄分三次加入到芝士糊中拌匀；

3、将2过筛倒入拌匀过，倒入柠檬汁拌匀，继续拌匀成芝士蛋黄糊；

4、将蛋白混合盐，打至粗粒泡沫状，细砂糖分三次加入蛋白液中打发至发泡，呈银白

色，不流动为宜；

5、将蛋白霜三次加入到芝士糊中拌匀；

6、倒入模具；

7、加入柠檬皮；

8、以上火160度，下火140度隔水烘烤35分钟左右。

3、贝壳蛋糕：

贝壳蛋糕（madeleine）是一种家庭风味十足的小点心。1730年时美食家波兰王

雷古成斯基，当他流亡在梅尔西城时，有一天，它带的私人主厨竟然出餐到甜

点时，溜掉不见了，这时有个女仆役临时烤了她的拿手小点心送出去应急，没

想到竟然很得雷古成斯基的欢心，于是就将女仆役的名字madeleine用在小点

心的名字上，而玛德琳娜(madeleine)也就是贝壳蛋糕的本名。

原料：

低筋面粉140克、鸡蛋3只、黄油100克、水果茶50ML、白糖60克、盐2克

做法：

1、鸡蛋加糖加盐，用手动搅拌器或电动搅拌器打至发白；

2、过筛入面粉，用手动搅拌器搅拌均匀；

3、黄油融化，放凉后倒入面糊，再加入果茶，搅拌均匀；

4、面糊静置1小时；

5、模子抹黄油撒粉，将面糊舀入，在桌上敲几下把大气泡震出；

6、烤箱180度，放在烤箱上层，烤约10分钟。

4、香橙小蛋糕：

大家都知道橙子含有丰富的天然维生素C，最近为了预防流感，补充维生素C，家里备了

许多橙子，除了平常的吃法以外，还把橙子用到做菜中，做过了鲜橙蔬果沙拉和橙汁鳕

鱼。还想着把橙子用到点心中去，这不今天就试着用橙子做了香橙小蛋糕。出炉后的小蛋

糕黄灿灿的，充满了浓郁的香橙味，是很不错的下午茶点哦！

做这个小蛋糕有个需要注意的地方。因为需要用到橙皮，所以在选择橙子时不要选用表面

光洁发亮毛孔模糊的那种。表面光洁发亮的橙子往往是不良商贩为了使橙子看上去美观，

在表面封过一层蜡，很难洗去。为了健康卫生，建议选择新奇士等表面略显粗糙毛孔清晰

的橙子。新奇士®橙产地位于美国加州和亚利桑那州，色泽亮丽、气味清新、味道可口，

富含维生素C以及包括叶酸、果胶、钾及天然抗氧化物(Phytochemicals)在内的多重营养

元素，使新奇士® (Sunkist®) 柑橘产品成为天然的健康食品。

材料：

A.低粉120克、泡打粉3/4小匙、小苏打1/4小匙。

B.鸡蛋1个、细砂糖45克、玉米油50克、原味酸奶40克、新奇士橙1个。

做法：

1、将新奇士橙洗净抹干后用磨皮器磨出橙皮末；

2、将半个新奇士橙用压汁器压出橙汁；

3、将A材料中的粉类混匀后过筛；

4、将B料中的蛋打散，加入糖搅匀后加入玉米油搅匀，然后加入酸奶和橙汁搅匀；

5、将搅匀后的B料倒入混合过筛后的A料中，切拌至无干粉状；

6、将拌好的面糊盛入纸模中，入预热180℃的烤箱，中下层，上下火，20分钟即可。

5、黄金蛋糕：

原料：

蛋2只、蛋黄3只、糖80g、低粉90g、牛奶35g、黄油35g。

PS：看原料就可以看出，这个蛋糕和基础海绵蛋糕的区别就是用3只蛋黄来代替1只全

蛋，3只蛋黄的重量约在50g到55g间，基本是1只全蛋的重量。

做法：

1、蛋和蛋黄加入糖搅拌均匀，隔水加热，打发。

2、低粉过筛，分次加到蛋糊中，用刮刀切拌均匀。

3、黄油和牛奶混合，微波加热到黄油融化，搅拌均匀。

4、把黄油、牛奶混合物缓慢加到面糊中，搅拌均匀。

5、把面糊倒入蛋糕模中，八分满即可。

6、烤箱170度预热，中上层烤16分钟。

看看断面，颜色要比全蛋海绵颜色深些。。

三、饼干类：

1、芝麻饼干：

芝麻的香气很浓，喜欢芝麻味的试试。

原料：

黄油150g、细砂糖100g、蛋50g、奶粉40g、低筋面粉300g、泡打粉1/2小勺、黑芝麻

50g、白芝麻30g。

PS：黑白芝麻我用的都是熟芝麻，不清楚生芝麻是否能烤香。

做法：

1、黄油室温软化，加入砂糖搅打松发。

2、分次加入蛋液打均。

3、加入奶粉，过筛的低筋面粉和泡打粉用手抓均成团，再加入芝麻抓均。

4、面团分成15g的小团，搓圆压扁，排入烤盘。

5、烤箱160度预热，上层烤20至22分钟到表面略上色。

2、海苔肉松饼干：

原料：

黄油70克、糖10克、盐1/4小匙、鸡蛋1个、低粉150克、泡打粉3克、海苔5克、肉

松20克、白芝麻适量。

1、黄油软化，加盐、糖、醋（少许）打发，打好了蛋糕是有点海棉的

2、再分次加入打散的蛋液打均匀；

3、筛入低筋面粉和泡打粉，切拌至无干粉状态；

4、海苔碾碎，和肉松、芝麻一起混均匀；

5、加入海苔、肉松，用手按压成团；

6、装入塑胶袋，冷藏约30分钟；

7、取出面团，擀成约0.4CM厚的面皮；

8、切成片或压出图形，预热170度烤20分钟烤至金黄色即可。

3、奶酪饼干：

这个饼干不是酥脆的，有些韧，口感更接近苏打饼干。。当然要比苏打饼干香的多。。

原料：

低筋面粉150g、黄油45g、盐1/4小勺、泡打粉1/2小勺、蛋30g、车打奶酪60g。

做法：

1、低筋面粉，盐，泡打粉混合，加入黄油用手搓成均匀松散装，加入蛋液和车打奶酪，

用手抓成稍硬的面团，松弛20分钟。

2、松弛后的面团擀成4mm厚的片，用饼干模造型。

PS：这个饼干不可以太厚，不容易烤干。

3、烤箱170度预热，上层烤15到17分钟，饼干表面稍上色即可。

四、烤面包类：

1、芝麻火腿面：

原料：

高粉250克、鸡蛋1只、水110克、盐2克、奶粉30克、白糖30克、干酵母粉4、5克、

老面团70克、黄油20克、烟熏火腿150克、芝麻适量。

做法：

1、烟熏火腿切成长方形的片；

2、把除黄油外的所有面团材料放入面包机和面程序20分钟后，再加入黄油继续和面至面

筋扩展；

3、面团放在温暖湿润处，进行基础发酵至二倍大；

4、将面团取出排气，分割成8份滚圆，盖上薄膜松驰15分钟；

5、松弛后的面团压扁，擀成椭圆形；

6、翻面后卷入切片火腿，边卷边收紧两端，最后捏紧收口，翻面收口朝下排入烤盘；

7、在温暖湿润处进行最后发酵， 在最后发酵结束后的面团表面刷蛋液，撒上芝麻；

8、入预热180度的烤箱，中层上下火，15分钟即可。

2、椰蓉蝴蝶面包 ：

原料：

1、面团： 高筋粉150克、低筋粉50克、细砂糖25克、盐2克、干酵母3克、全蛋25

克、奶粉20克、水70克、黄油20克。

2、椰蓉馅： 黄油20克、细砂糖25克、全蛋25克、椰蓉50克、牛奶25克。

椰蓉馅做法：

1、将黄油室温软化，用打蛋器打匀；

2、加入细砂糖拌匀；

3、分次加入全蛋液拌匀；

4、加入椰蓉拌匀；

5、加入牛奶拌匀，让椰蓉吸足水分后备用。

面包做法：

1、把除黄油外的所有面团材料放入面包机和面程序20分钟后，再加入黄油继续和面至面

筋扩展；

2、面团放在温暖湿润处，进行基础发酵至二倍大；

3、将面团取出排气，分割成6份滚圆，盖上薄膜松驰15分钟；

4、松弛后的面团压扁，翻面后包入椰蓉馅，捏紧收口，翻面收口朝下；

5、将面团压扁，擀成椭圆形；

6、翻面后长边对齐对折，再两头对齐对折；

7、中间割一刀，顶端勿切断，自切口处朝两边翻开，排入烤盘；

8、在温暖湿润处进行最后发酵， 在最后发酵结束后的面团表面刷蛋液；

9、入预热180度的烤箱，中层上下火，15分钟即可。

3、薯蓉面包：

原料：

1、面团材料：高粉250克、鸡蛋1只、水110克、盐2克、奶粉30克、白糖30克、干

酵母4、5克、老面团70克、黄油20克。

2、薯蓉材料：土豆泥150克、黄油15克、火腿丁30克、洋葱丁30克、胡椒粉3克、盐

3克。

做法：

1、把薯蓉材料全部混合拌匀分成8份；

2、把除黄油外的所有面团材料放入面包机和面程序20分钟后，再加入黄油继续和面至面

筋扩展；

3、面团放在温暖湿润处，进行基础发酵至二倍大；

4、将面团取出排气，分割成8份滚圆，盖上薄膜松驰15分钟；

5、松弛后的面团压扁，擀成圆形，包入薯蓉捏紧收口；

6、收口朝下排入烤盘；

7、在温暖湿润处进行最后发酵， 最后发酵结束后面团表面刷上蛋液；

8、入预热180度的烤箱，中层上下火，15分钟即可。

4、黄金面包：

原料：

面团材料（8个量）：高粉250克、水120克、白糖40克、干酵母1小匙、 盐1/2小匙、

奶粉1/2大匙、黄油20克

红薯馅：红薯180克、糖30克、全蛋液5克、鲜奶10克（奶量根据红薯馅的干湿情况酌

量添加）

红薯馅做法：红薯蒸熟碾成泥，加糖、奶、蛋液拌匀即可。

酥粒：白糖20克 黄油20克 低粉40克 所有材料一起用手搓成细粉状即可。

面包做法：

1、直接法制作至基本发酵完成。

2、将面团分成8份，滚圆松弛15分钟。

3、面团按扁，包入红薯馅，封口朝下入纸模，进行最后发酵约40分钟。

4、二次发酵完成后，在面团表面刷蛋液，撒上酥粒。

5、最后在面包上剪一个小口。中下层，180°，20分钟（上色后及时加盖锡纸）。

5、香香果仁包：

原料：

高粉270克，奶粉25克，糖35克，盐4克，酵母4克，蛋液50克，牛奶110克，果仁

（烤熟的花生+芝麻+核桃）55克，黄油15克。

做法：

1、烤熟的花生，芝麻和核桃一起碾碎成果仁碎。

2、除黄油，果仁外，其他原料混合揉成均匀面团后，加入黄油揉至扩展阶段，再加入果

仁碎，揉均匀即可。

3、收圆入盆，温暖处做基础发酵。

4、基础发酵完毕，排气，取出，分割8或9等份，滚圆，中间发酵15分钟。

5、逐个排气，再滚圆，间隔排放于模具中，最后发酵至两倍大。

6、表面扫上蛋液，送入180度预热好的烤箱。

7、中层，15分钟，上色后盖锡纸。

6、肉松面包：

原料：

高粉240g、酵母3g、盐1/2小勺、糖15g、牛奶170g、黄油12g。

馅料：

肉松适量。

做法：

1、后油法和面，搅拌面团40分钟，做基础发酵至2倍大，约60分钟。

2、面团分割为8份，滚圆松弛10分钟。

3、把面团擀成椭圆型，铺一薄层肉松，卷起，收口捏紧。

4、包好的面包做最后发酵，约40分钟。

5、烤箱180度预热，烤15、16分钟。

PS：觉得面团分割为2到3份，大些的面包更好些，烘焙温度不用变，时间延长到20分

钟左右。

7、牛奶吐司：

材料：

高粉320克、细砂糖30克、盐3克、奶粉10克、牛奶200ml、干酵母4克、无盐奶油25

克、溶化的黄油适量

做法：

1、将干酵母4倍量的牛奶加热至微温，加入干酵母，静置5分钟，使其恢复活力。

2、除无盐奶油外的所有材料混合成面团，揉至面团光滑后加入无盐奶油揉打面团直至可

以撑出薄膜。

3、将面团放入容器进行基础发酵，温度28°C，湿度约75%左右，时间1小时。

4、面团发至原来体积的2.5-3倍大，取出轻拍面团排气，等分成4份，滚圆，松弛15分

钟。

5、取一块面团压扁，用擀面杖由中间向两端擀开成椭圆形面皮，翻面同样操作一次，再

将面皮上下各向中间折入1/3，用擀面杖自中间向两端擀开，再将面皮由上自下卷起，收紧

收口，码入吐司模，同样操作其他面团。

6、二次发酵45分钟，温度38°C，湿度约85%左右，面团发至吐司模的8-9分满。

7、预热烤箱180°C，用利刀在面团表面划开一道口子，再在口子上刷上溶化的黄油，入炉

烤约35分钟（建议用40分钟，具体请考虑自家烤箱情况而定），烤制期间注意观察 ，上

色后盖锡纸以防烤焦，出炉后立刻脱模晾凉。

8、花式豆沙包：

材料：

高筋面粉300克、奶粉15克、白糖40克、盐1/2小勺、酵母粉1小勺、鸡蛋40克、水

140克、黄油30克、豆沙馅约300克。

做法：

1、后加黄油混合、揉搓至可拉出稍透明薄膜状，进行基础发酵。

2、发酵好的面团排气，分割成1个180克左右的大面团和4个略小等重的面团，盖上保鲜

膜松弛15分钟。

3、小面团按扁成圆形，包入豆沙馅，捏紧收口。

4、把包好馅料的面团按扁擀成椭圆形，并在表面用利刀划若干条道道（只划破表面那

层）。

5、面团翻面卷起，两头弯成圆形并捏紧。

6、排入烤盘进行最后发酵。

7、发酵好的面团刷上一层蛋液。

8、烤箱预热至180度，烤焙20分钟。

大面团的整型更方便些，只是借助鹿背模的三角造型，变了变样子——

把发酵松弛好的180克左右的大面团，擀成和模具相当的长方形，铺上豆沙

馅，卷起，收口朝上放入模具中进行最后发酵（这次仅剩这些豆沙馅了，铺得不

够满）（没有鹿背模，整形后收口朝下，直接放烤盘里最后发酵烤焙也可以的～）

烤箱预热至200度，烤焙20分钟。

烤箱菜红宝书

1.酱烤墨鱼仔

原料：

墨鱼仔5个 蒜片6片 姜2片

调料：

海鲜酱2汤匙（30ml） 料酒1汤匙（15ml） 生抽1汤匙（15ml） 蜂蜜2汤

匙（30ml）

清理墨鱼仔的方法：

1）用食指和大拇指紧紧捏住墨鱼仔须子下部，用力挤压，将中间的小黑点揪出。

再用剪刀剪开墨鱼仔的眼睛，先将里面的黑色汁液挤出（不要面对自己哈），再

彻底冲洗干净。

酱烤墨鱼仔的做法：

2） 将海鲜酱、料酒、生抽、蜂蜜、蒜片、姜片放入一个大碗中搅拌均匀，然

后将洗净的墨鱼仔放入腌料中，腌渍2小时以上（放入冰箱腌制一夜，味道会更

好）。

3）将腌渍好的墨鱼仔放在烤架上，烤架下面要垫一个铺有锡纸的烤盘，用来接

住烤制过程中滴落的汤汁。

4）放入预热好的烤箱中，以200度先烤10分钟，然后刷一层腌渍时用的酱料，

再烤5分钟即可。

超级啰嗦：

**现在市场卖的墨鱼仔，很多都是店家代为处理干净的，买回来只需将须子中

间的小黑点揪出，再将墨鱼仔的眼睛挤出就可以了。挤墨鱼仔眼睛时，一定用剪

大一点的口儿，然后在水池中，边挤边冲水。剪得不够大的话，挤的时候，里面

的黑色汁液，很容易挤的到处都是。

**如果你买的墨鱼仔，没经过店家的处理。买回之后，除了以上要做的，还要

将墨鱼仔破开，将里面的小硬壳掏出，取出内脏和头后，将墨鱼仔内壁中的黑膜

撕下来，才可以食用。

**最低腌制时间不要低于2小时。墨鱼仔不应烤的时间过长，否则口感会变得

较硬。

2.豆豉烤鱼

原料：

草鱼（或鲤鱼）1条 藕1节 莴笋1根 豆豉 100克 花椒40粒 八角（大

料3个） 孜然20克 香叶2片 葱1段 姜1块 大蒜1头

调料：

料酒3汤匙（45ml） 盐1茶匙（5克） 生抽2汤匙（30ml） 老抽2茶匙（10ml）

糖1汤匙（15克）

做法：

1) 将草鱼去鳞去鳃，去除内脏后洗净沥干水分。大葱切段，姜切片，大蒜去皮。

2) 把葱段，姜片塞入鱼肚中，再放几片姜在鱼的表面，倒入料酒，10克孜然和

1/2茶匙的盐，将鱼腌制大约20

分钟。

3) 在烤盘内铺一层锡纸，在锡纸上刷一层油，再把腌好的鱼放入，两面都刷上

一层油，烤箱预热至220度，放入鱼烤8分钟。

4) 炒锅中倒入油，大火加热，待油5成热时，先放入大蒜煎炸成金黄色，然后

放入姜片和大葱，再倒入豆豉，用

小火炒香后，放入花椒，八角，香叶和剩余的10克孜然，继续炒出香味后，倒

入500ml水。

5) 调入1/2茶匙盐，生抽，老抽和糖，大火煮5分钟后，下入切好的藕条和莴

笋条，继续煮5分钟。

6) 将鱼拿出翻面，再刷上一层油，放回烤箱继续烤6分钟。

7) 烤好后，把熬好的汤汁及菜（藕条和莴笋条）倒在烤盘中，放入烤箱烤5分

钟即可。

超级啰嗦：

**孜然千万不要少放，否则就出不来烧烤的味道啦。如果喜欢吃辣味的，记得在

文字步骤（4）中加入50克干红辣椒一起炒制。

3.五香辣烤鸡翅

原料：

鸡翅中10个 柠檬半个 葱5片 姜5片 蒜4瓣

调料：

五香粉1茶匙（5克） 十三香1茶匙（5克）孜然1茶匙（5克） 辣椒面1茶

匙（5克） 盐1茶匙（1克） 糖1/2茶匙（3克） 白酒1汤匙（15ml）

做法：

1)把鸡翅洗净后，切成斜的井字刀，擦干水份备用。

2)在鸡翅中放入五香粉，十三香，孜然（半茶匙），盐，糖，白酒，柠檬汁混合

均匀后，加入可以没过鸡翅的水量，密封放入冰箱冷藏腌制4个小时。

3)将腌制好的鸡翅码放在烤架上，放入预热好的烤箱中层，用230度先烤10分

钟，烤好后，取出，刷油，撒上剩余的孜然（半茶匙），辣椒面，再烤5分钟即

可。

4）为了方便大家食用，烤好后可以穿在竹签上。当然，不用也可以

超级啰嗦：

**加了柠檬汁腌制过后的鸡翅，除了可以去腥之外，烤好后味道会更鲜美。

**鸡翅切成斜的井字刀，可以缩短腌制的时间，这道鸡翅，腌制的时间越长，味

道越好，但一定放入冰箱冷藏腌制，尤其是夏天。

**辣椒面和孜然不要加的过早，否则，烤的时间长了，会糊掉滴。

**白酒能起到增香的作用，是料酒和黄酒无法替代的。去超市买最普通的白酒就

可以。

**在烤网下面，我们要放一个铺有锡纸的烤盘，以便接住鸡翅在烘烤过程中滴落

的汤汁。否则，糖汁直接滴落在烤盘里，经过加热会碳化，特别不好清洗。

**为了方便大家食用，烤好后可以串在竹签上，当然，不用也可以。竹签在超市

和菜市场都可以买到，用前务必用开水烫一下。

4.奶香烤玉米

原料：

玉米2根

调料：

蜂蜜2汤匙（30克） 清水1汤匙（15ml） 牛奶3汤匙（45ml） 融化的黄油

2汤匙（30ml）

做法：

1）将玉米去皮，放入锅中，加入清水没过玉米。大火加热，煮开后，以中火煮

约8分钟后捞出沥干水

2）用纸巾擦去玉米上多余的水份。将蜂蜜和清水调匀，成为蜂蜜水，均匀地刷

在玉米上。稍风干一下，再将牛奶均匀的刷在玉米上。2分钟后，把融化的黄油

均匀的刷在玉米上。

3）将玉米放在烤网上，送入烤箱，以220度烤约30分钟。出炉前5分钟，将玉

米取出，周身再刷一遍蜂蜜水继续烘烤5分钟即可。

超级罗嗦：

**玉米最好能选择色泽金黄的普通玉米，在这个季节没有的话，也可以用甜玉米

或粘玉米。

**在步骤（2）中，每刷完一种液体，都让玉米自然风干一会，这样做更入味，

烤好的玉米也更香甜。

**盛放玉米的烤网下，要放置一个烤盘，烤盘中最好铺一层锡纸，以便接住烘烤

过程中滴落的液体，使清洗更方便。

**玉米在烤制的过程中，要打开烤箱，翻几次面，并且刷蜂蜜水，让玉米着色更

均匀。刷了蜂蜜水的玉米，烤出来是金黄微焦的颜色。

**每个人的烤箱脾气有所不同，玉米大小也有差异。所以，时间上也要灵活掌握，

随时观察玉米的烤制过程，呈现金黄微焦的状态就可以啦。

5.酱汁烤鸡腿

原料：

鸡腿1只 姜1块 大蒜4瓣 迷迭香1根 蜂蜜4汤匙（60ml）生抽1汤匙（15ml）

老抽1茶匙（5ml） 盐1茶匙（5克） 橄榄油2茶匙（10ml）辣椒粉1茶匙（5

克）

做法：

1)鸡腿去骨后洗净沥干。姜和大蒜去皮切片。将鸡腿放入大碗中，放入姜片，蒜

片，迷迭香（如果没有新鲜的，可用干的代替），生抽，老抽，盐，橄榄油，辣

椒粉和蜂蜜，搅拌均匀后，盖上保鲜膜腌制3小时（放在冰箱里腌制一夜，更加

入味）。

2)烤箱预热，220度。烤盘铺上锡纸放在下层，将腌制好的鸡肉放在烤网上，放

置烤箱中层，烤制25分钟即可。在烤制过程中，每5分钟用刷子刷一层腌制腿

的酱料。

超级啰嗦：

**没有新鲜的迷迭香，可用干的代替，家乐福的进口货架超市就有售，小瓶装，

大概15元左右，这种香料，通常会用于烤制肉类时使用。如果没有，做这道烤

鸡腿也可不放，但其它原料不要再减少了。

**在烤制过程中，由于鸡腿上的酱汁会滴到烤盘上，因此建议一定铺上一层锡纸，

否则炭化后的汤汁糊在烤盘上非常难以清洗。

**这个方法，还可以用来做烤鸡翅，烤鸡胸，烤猪里脊等，这种酱汁调好后，就

算是抹在馒头上烤，也很好吃哦，我试过啦。

6.杂烤土豆

原料：

大土豆2个 火腿 2片 意大利硬奶酪丝50克 黄油30克 香葱半根 法香

少许 酸奶2汤匙（30ml） 盐1/2茶匙（3克） 黑胡椒碎1/4茶匙（1克）

做法：

1)将土豆洗净，放入锅中，水开后继续用大火蒸半小时。火腿切碎粒，香葱切碎，

法香切碎；

2)把蒸好的土豆对半切开，用勺子挖出内心，形成一个土豆碗。将土豆泥，火腿

碎，香葱碎，法香碎，黄油，盐，酸奶和黑胡椒碎倒入，搅拌均匀；

3)将搅拌好的土豆泥盛回土豆碗中，撒上奶酪丝，烤箱220度，中层烤10分钟

即可。

7.菠萝烤鸡肉

原料：

鸡胸肉1块（用鸡腿肉更好）菠萝1片 青红椒各1根洋葱半个马苏里拉奶酪

30克

盐1/2茶匙（3克）酱油2汤匙（30ml）蜂蜜2汤匙（30ml）罗勒 阿里根努（oregano）

百里香各少许（没有也可不放，或撒入少许黑胡椒）

做法：

1）将鸡胸肉放在案板上，用刀刃在鸡肉的正反面反复轻敲，大约5分钟左右，

将鸡肉松弛，在腌制时容易入味。菠萝切块，再用刀面轻拍一下，将菠萝拍成泥

备用。

2）在菠萝泥中加入盐，搅拌均匀后，用菠萝泥腌制鸡胸肉，大约10分钟左右。

再倒入酱油，蜂蜜，罗勒，阿里根努和百里香，将鸡胸肉腌制5分钟。青红椒洗

净，不去籽，切成环。洋葱去皮，切成圈。

3）将烤盘内铺上锡纸，淋入少许油，抹开后，放入洋葱圈，腌制好的鸡胸肉（连

汤加菠萝泥都放入），再放上青红椒圈和马苏里拉奶酪。

4）放入预热好的烤箱中层，用220摄氏度烤制10分钟，然后带上隔热手套将盘

子移到上层，用250摄氏度烤2分钟即可。

超级啰嗦：

**用菠萝腌制鸡肉，可以使鸡肉的口感更嫩滑。成品，也有酸酸甜甜的味道。

**没有马苏里拉奶酪，可以用超市普通的片状奶酪代替。

8.蒜香烤面包

原料：

味多美法棍半根 大蒜4瓣 法香一小撮 黄油10克 盐1/4茶匙（1克）红椒少

许（仅为装饰，没有也行）

做法：

1）黄油室温软化后备用。将法棍斜切成3厘米厚的斜片。

2）将蒜泥，法香末和黄油混合在一起，放入盐搅拌均匀，抹在面包片上。烤盘

铺上锡纸，将面包片放入。

3）烤箱预热后，将烤盘放在烤箱的中层，180度烘烤6分钟即可，拿出后撒一

些红椒碎点缀。

9.蒜汁香烤茄子

原料：

长条茄子2根 小葱1根 大蒜5瓣 青红小辣椒各2根 盐1/2茶匙（3克）糖

1茶匙（5克）橄榄油1汤匙（15ml）香油1/2茶匙（3ml）

做法：

1）将茄子洗净，用刀竖着切开3/4（不要切断），放入微波炉中，高火力加热4

分钟。

2）将茄子拿出后，平方在烤盘上，放入烤箱用200度，烤10分钟后拿出。

3）将大蒜压成泥，调入盐，糖，橄榄油，香油和切碎的青红椒，小葱。

4）把调好的蒜汁填入茄子的中间，放入烤箱，继续烤10分钟即可。

超级啰嗦：

**在蒜泥中，调入橄榄油和香油，混合后的味道更加丰富，在烤制的时候，由于

里面有油，也不会让茄子的口感干涩。

**喜欢吃辣口味的，可以在茄子上淋上辣椒酱。如果家里有马苏里拉奶酪丝，也

可以在最后一步烤制前放上一些，味道更特别。

10.咸火腿脆皮匹萨

原料：

面粉200克 45度温水100克 酵母1/2茶匙（3克）盐1/2茶匙（3克）橄榄油

2茶匙（10ml）

调料：

意大利肉酱料4汤匙（60ml）马苏里拉奶酪100克 咸火腿6片 小青红椒各3

根

做法：

1）将酵母倒入温水中搅拌均匀，5分钟后，将酵母水倒入面粉中揉合成团。加

入盐和橄榄油，继续揉成光滑的面团。

2）盖上一层保鲜膜，饧发1小时，至面团蓬发。将发好的面团中的空气揉出去，

再盖上保鲜膜，二次饧发半小时。拿出后，揉出面团中的空气。

3）将案板上撒些干面粉。将面团用手压扁，擀成2毫米的薄片。放入烤盘中，

刷一层意大利肉酱料。

4）将1/3马苏里拉奶酪均匀的撒在面饼上，再铺上咸火腿片，再撒上剩余的2/3

马苏里拉奶酪，最后把切好的青红椒丁撒上。

5）烤箱预热后，用200摄氏度的温度，烘烤15分钟即可。

超级啰嗦：

**脆皮匹萨的面皮，和其它匹萨面皮的制作方法稍有不同，不要加糖，否则糖分

会增加面团中酵母的膨胀，让脆皮匹萨无法达到薄和脆的效果。

**如果一次做的多，可以盖上保鲜膜后，放入冰箱冷冻保存。吃前，先放在室温

中自然解冻，然后再往匹萨上面薄薄的刷一层油，这样烤出来的匹萨和新做的一

样好吃，批量制作，节省时间哈。

**意大利肉酱料是个做pizza偷懒的方法，如果买不到，请点击这里看一下家庭

制作匹萨酱的方法。

**马苏里拉奶酪，不建议用光明片状奶酪代替，因为不拉丝。马苏里拉奶酪，

目前家乐福的进口货架已有小包装出售，或在其它烘焙店购买也可。

11.香辣金枪鱼匹萨

原料：

自发粉200克 温水约100克 糖10克 盐2克 橄榄油10克

意大利肉酱料4汤匙（60ml）马苏里拉奶酪100克 香辣金枪鱼1盒 长茄子1

根 小青红椒各3根。

做法：

1)放自发粉中放入糖和盐，然后分几次倒入温水，将面合成团，然倒入橄榄油继

续揉到面团变面光滑。盖上一层保鲜膜，饧发1小时，至面团蓬发。

2）将发好的面团中的空气揉出去，再盖上保鲜膜，二次饧发半小时。拿出后，

揉出面团中的空气

3）将茄子洗净切成1cm厚的片，煎锅中倒入油，将茄子片双面煎成金黄色。烤

盘中刷入一些橄榄油（侧边也要刷上，防止烤好后不易脱模）

4）将案板上撒些干面粉。将面团用手压扁，擀成和8寸烤模大小的圆片。放入

烤盘中，刷一层意大利肉酱料。

5）将1/3马苏里拉奶酪均匀的撒在面饼上，再铺上茄子片，撒上金枪鱼，再撒

上剩余的2/3马苏里拉奶酪，最后把切好的青红椒丁撒上。

6）烤箱预热后，用200摄氏度的温度，烘烤15分钟即可。

超级啰嗦：

**如果一次做的多，可以盖上保鲜膜后，放入冰箱冷冻保存。吃前，先放在室温

中自然解冻，然后再往匹萨上面薄薄的刷一层油，这样烤出来的匹萨和新做的一

样好吃，批量制作，节省时间哈。

**我很喜欢大磨坊牌的自发粉，别的牌子也试过，没有这个好。值得推荐。

**意大利肉酱料是个做pizza偷懒的方法，如果买不到，请点击这里看一下家庭

制作匹萨酱的方法。

**香辣口味的金枪鱼比较辣，吃不了辣的小朋友们，可以用其它口味的代替。用

煮熟的鸡腿肉撕成细丝来代替也不错。

**将金枪鱼和茄子分开做成荤素不同的两种口味的pizza，味道也非常好。但青

红椒不要少哦。

**马苏里拉奶酪，不建议用光明片状奶酪代替，因为不拉丝。马苏里拉奶酪，目

前家乐福的进口货架已有小包装出售，或在其它烘焙店购买也可。

12.意大利的馕

原料：

面粉300克 干酵母5克 温水180ml 黄油20克 盐1/2茶勺 糖1茶勺

西红柿3个 洋葱半个 黄油10克 罗勒 黑胡椒 盐 糖 鸡精

备注：这是做两张pizza的原料，你可以根据喂养人数的多少，酌量增加或减少哈！

面坯做法：

1）将干酵母倒入温水中，静置10分钟。

2）将面粉、盐和糖混合后，加入酵母水。揉啊揉啊揉啊揉，揉成团后，加入黄

油，继续用蹄子不停的揉。揉到面团光滑后，盖上保鲜膜饧置2小时后，将胖面

团强行减肥。

3）把面团擀成圆片，放入烤盘中，整型。然后用叉子扎一些小孔。

pizza酱做法：

4）文火在锅中融化黄油后，开大火，放入洋葱碎，炒出香味后，倒入西红柿丁

翻炒。

5）出汤后加入罗勒、黑胡椒、盐、少许糖和鸡精，不停搅拌，大火将汤收干成

酱，冷却备用。

pizza的做法：

6）在扎好小孔的面坯上，涂一层刚刚做好的pizza酱，再撒一层马苏里拉奶酪。

7）随后放入玉米粒、豌豆和青椒，撒一些牛至（oregano），铺上香肠，再撒一

层奶酪。

8）烤箱预热220度，先烤15分钟。取出，再撒少许奶酪，继续烘烤5分钟即可。

13.洋葱香肠烤饭 (参考分量：1人份)

配料：

大米150克，开水165克，洋葱1/3个，黄油15克，百里香干末1/8小勺(0.625ML)，

欧芹干末1/8小勺(0.625ML)，盐1/4小勺(1.25ML)，黑胡椒粉1/8小勺(0.625ML)，

香肠1根

制作过程：

1、准备材料，把洋葱切成末，香肠切成片。

2、米用清水洗净并完全沥干水分备用(米不需事先浸泡)。

3、炒锅烧热，放入黄油。待黄油融化以后，倒入切碎的洋葱，中火翻炒1分钟。

4、把米倒入炒锅，继续用中火翻炒2分钟。炒均匀炒透。

5、炒好的米倒入平底的烤碗里。

6、加入盐、黑胡椒粉、百里香及欧芹干末。

7、倒入165克烧沸的开水。然后稍稍拌匀。

8、用锡纸把烤碗的表面盖起来，把烤碗放入已预热的烤箱，180度，上下火，

中层，烤15分钟。

9、把烤碗取出，加入切好的香肠，并把米挖松，让香肠和米混合均匀。重新盖

上锡纸，放入烤箱，继续烤10分钟。

10、烤好以后，先不要急着取出来，让烤碗在烤箱里焖15分钟再取出来。再次

把烤好的米饭挖松拌匀，就可以吃了。

TIPS：

1、百里香(thyme)、欧芹(parsley)为西餐常用香料，可以为烤饭增添特殊的风味。

一般在超市的进口调料货架有售。如果没有可以不放。

2、如果你没有合适的平底烤碗，可以用烤盘代替。把米直接铺在烤盘上，其他

的步骤都和使用烤碗一致。烤好的饭再盛到碗里食用就可以了。不过要注意的是，

要使用平底的烤盘来烤，底部凹凸不平的烤盘不宜采用，不然会导致烤出来的米

饭软硬不一致。

3、喂养的人口较多的话，可以把分量翻倍或乘以三。这个大家都知道哈。

4、如果烤好后不马上吃，当米饭焖15分钟并取出来拌松以后，可以再次盖上锡

纸放回烤箱保温，直到吃的时候再取出来。

14.乳酪鸡腿卷（参考分量：1人份）

配料：

鸡腿1只(约250克)，盐1/4小勺，黑胡椒粉1/4小勺(1.25ML)，乳酪片2片，

香芹1小束。

制作过程：

1、将鸡腿剔除骨头(有些超市也有已经去除了骨头的鸡腿出售)，皮朝下放在案

板上摊平。

2、在鸡腿上均匀的撒上盐与黑胡椒粉。

3、铺上两片乳酪片，在乳酪片上放上香芹。

4、将鸡腿如图所示由下至上卷起来。尽量卷紧。

5、把卷好的鸡腿用锡纸包好，拧成糖果形状。把包好的鸡腿放进预热好200度

的烤箱，中层，上下火，烤20分钟。

6、烤好的鸡腿取出来，烤箱温度调高至220度。打开锡纸包，此时鸡腿已经定

型，锡纸内会有较多的油脂渗出。将鸡腿拿起来，放在一张新的干净的锡纸上(或

者直接放在烤盘上)，重新放入烤箱，用220度烤10分钟左右，直到表面变得焦

金黄色即可取出，稍微冷却后，切成小片摆盘上桌。

TIPS：

1、今天这款鸡腿，用料非常的简单，但味道非常的美味。将鸡腿与乳酪片、调

味料卷起来包上锡纸烘烤，可以保证水分不流失，并且在锡纸的包裹下，调味料

与乳酪片的味道被鸡腿完全吸收，多汁且可口。随后除去锡纸用高温短时间烘烤

上色，使鸡腿卷皮焦肉嫩，色香味俱全哈。

2、乳酪片可以使用超市里的任意片状乳酪，如果用Emmenthal乳酪片的话(一种

瑞士干酪制成的乳酪片)，效果最好。

3、盐及黑胡椒粉的用量可根据个人口味酌情增减。

4、如果不喜欢香芹，也可以用其他的绿色提味蔬菜代替，如香菜。

5、在铺上奶酪片之前，在鸡腿上还可以多铺上一层火腿片，或者培根片，做出

来的鸡腿卷口感层次更

15.泰式烤翅(分量：4个)

主料：

鸡全翅4只

调味料：

鱼露2大勺，糖4大勺，水3大勺，红洋葱（切成末）1大勺，椰浆粉2小勺，

咖喱粉1小勺，辣椒粉1小勺，白胡椒粉1小勺，大蒜（切成末）1小勺

烘焙：烤箱中层，上下火，200度。烤25-30分钟，直到表面焦黄色。

超级简单的制作过程：

*把所有调味料混合到一个大碗里，鸡全翅洗净擦干以后，放入调味料碗里，

均匀粘上调味料，碗口封上保鲜膜，腌制3个小时以上(如果时间充足，可以腌

制过夜)。

*腌好的鸡翅放入烤盘（或放在烤网上），放入预热好200度的烤箱，烤25-30

分钟，直到表面焦黄色即可，烤的中途翻面一次。

*把腌鸡翅剩下的调味料放入小锅里，用小火加热煮沸，煮到调味料开始变

得浓稠后离火。把煮好的调味料淋到烤好的鸡翅上，就可以享用美味的泰式烤翅

了。

TIPS：

1、鱼露，是一种以鲜鱼为原料腌制发酵而成的调味汁，它是泰国人烹制菜肴最

常用的调味品之一。在国内，鱼露在大超市也可以买到，一般放在酱油、醋、料

酒等调味品旁边。我的鱼露购于家乐福。

2、椰浆粉也是一种重要的调味料，可以给菜肴增香提味。它的英文名是

COCONUT CREAM POWDER，要注意，它不是超市里那种用来冲饮料喝的椰

子粉。椰浆粉可以在大型超市的进口调味品货架上找到，如果没有椰浆粉，则用

2大勺的椰浆代替，并把配方里的水减少2大勺。

3、腌制的时间不要太短，要保证3个小时以上，如果时间较紧，也至少腌制两

个小时，以保证鸡翅入味。腌制前，可以用牙签在鸡翅上扎一些小孔，方便入味。

16.新疆烤鸡肉串 (分量：约6串)

配料：

鸡胸肉150克，鸡蛋15克，玉米淀粉1小勺，盐1/2小勺，孜然适量，辣椒粉

适量。

烘焙：

250度，约12分钟。烤到6分钟的时候取出来翻面并撒上孜然。

超级简单的制作过程：

1、把鸡蛋、玉米淀粉、盐混合调成糊状。

2、倒入切成条的鸡胸肉，拌匀，腌制半个小时左右。

3、把腌好的鸡肉串在竹签上，放入预热好250度的烤箱烤焙。

4、烤到6分钟的时候，取出来翻面，并且撒上孜然，再放入烤箱烤6分钟。一

共烤大约12分钟。烤好后依个人口味撒上辣椒粉即可。

TIPS：

1、烤肉串讲究高温快烤，避免烤制时间过长造成肉串内部的水分流失。如果你

的烤箱最高温度不到250度，请选择个人烤箱能调到的最高温度来烤，并适当调

整时间。总之，肉串需要快烤快熟，口感才不会干。

2、竹签在烤之前先用水浸泡1个小时，能避免烤的时候受高温变黑。

3、孜然在高温作用下，香气会更浓郁，所以在烤到一半的时候撒入能让肉串更

具香味。但不要在一开始就撒入，免得烤太久糊了。

17.多彩牛肉串（分量：4串）

主料：

去骨牛小排150克，青椒、黄椒、红椒适量，竹签4根

调味料：

姜粉1/4小勺，蒜粉1/4小勺，糖1小勺，盐1/4小勺，酱油1大勺，黑胡椒粉

1/4小勺，料酒1/2小勺。

烤焙：

烤箱中上层，210度，12分钟左右。

制作过程：

1、把去骨的牛小排切成长约3CM，宽约2CM的肉块。

2、把所有的调味料混合并搅拌均匀。

3、调味料混合好后，放入切换好的牛肉块，抓匀，腌制20分钟。

4-5、在腌制牛肉的时候，可以准备彩椒。将青椒、红椒、黄椒洗净，切成大小

合适的小条。

6-7、把腌好的牛肉以及切好的彩椒依次穿起来(腌牛肉剩余的调味料保留备用)。

8、穿好后的肉串放进预热好的烤箱，210度，烤10分钟的时候取出来，刷上剩

余的腌料，再放进烤箱烤2分钟，共烤12分钟左右。

TIPS：

1、牛小排可以换成牛腩，但不如用牛小排效果好。

2、烤的时间可以根据自己的喜好灵活掌握，烤到喜欢的熟度就可以了，比如，

喜欢吃7分熟的，就可以适当减少烤焙时间。

蛋挞

材料 A．蛋挞皮材料：低筋面粉100克，黄油15克，(植物黄油50克)，水50克左右。，

B．蛋挞水材料：鲜奶油210克，牛奶160克，低筋面粉15克，细砂糖63克，蛋黄4个，

炼乳15克 做法 面粉、黄油、水混合，拌成面团。水不要一下子全倒进去，要逐渐添加，

并用水调节面团的软硬程度，揉至面团表面光滑均匀即可。用保鲜膜包起面团，松弛20分

钟。 将植物黄油用塑料膜包严，敲打薄一点。擀薄黄油软硬程度和面团硬度基本一致待

用。 案板上施薄粉，将松弛好的面团用面棍擀成长方形。与黄油宽度一致，长度是植物黄

油长度的三倍。把植物黄 油放在面片中间，面片折过来包住黄油然后将一端捏死。 将面

片擀长，象叠被子那样四折，再擀长。第一次四折，再擀开成长方形，然后再次四折。这

是第二次四折。用保鲜膜把面片包严，松弛20分钟。再擀长成长方形，然后三折。再擀

开，用刀切掉多余的边缘进行整型。将面片从较长的这一边开始卷起来。 将卷好的面卷包

上保鲜膜，放在冰箱里冷藏30分钟，进行松弛。 松弛好的面卷用刀切成厚度1CM左右的

片，放在面粉中沾一下，然后沾有面粉的一面朝上，放在未涂油的蛋挞模里。用两个大拇

指将其捏成蛋挞模形状。 在捏好的蛋挞皮里装上蛋挞水（装七八分满即可），放入烤箱烘

烤。烘烤温度为230摄氏度左右，烤约二十五分钟。 蛋挞水的做法： 将鲜奶油、牛奶和

炼乳、砂糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至砂糖溶化时离火，略放凉；然后

加入蛋黄，搅拌均匀。 把面粉过筛，加入（1），拌匀。然后将制成的蛋挞水过滤，倒入

蛋挞皮中。 注；[也可以按自己的口味去做蛋挞水。 烤箱以230C度预热5分钟，然后上

220C度下230C度，烘烤25分钟左右即可