按摩椅虽好，可不要久坐

居家保健

按摩椅虽好，

可不要久坐

⊙ 丁 慧

随

着人们对健康的日趋重和进行类似人工推拿的动作，* 过饥、过饱、酗酒或过度

视，从几十元、数百元的只是模仿人“揉”、“捏”的疲劳的人。

动作。因此，它只能消除疲按摩器，到高达数万元的高级

劳、减轻不适，起到放松作按摩椅，保健器材越来越多地

用，不会有治疗作用，而且它走进普通百姓家庭。可是，当

的力道不易控制，力道小时，你劳累了一天，回到家里，在

作用不大，力道大时则会使肌按摩椅上坐一坐，真的能起到

肉疼痛。和人工按摩一样的效果吗？

使用按摩椅有讲究

别以为有了按摩椅，没事就

能天天坐着享受按摩，要知道，

按摩椅的使用也是有讲究的。

一要身心放松

按摩时除思想应集中外，

尤其要心平气和，不要紧张。

二要调整按摩的力度

因为用力过小起不到应有络，使气血循环，保持机体的是人人都能“享用”。下面这

的刺激作用，过大易产生疲阴阳平衡，所以按摩后可感到些人群就要注意了：

劳，且损伤皮肤，按摩力量和肌肉放松、关节灵活、精神振* 心脏病、高血压患者及

次数要由少到多，由轻渐重。奋、疲劳消除，对保证身体健骨质疏松患者。因为按摩可使

三要掌握好按摩的时间

每次以20分钟为宜，最好说，人工按摩能增强人体的抗易导致心脏病和高血压发作；

早晚各1次，如清晨起床后和临病能力，取得保健效果。而骨质疏松者则由于缺钙等原

睡前。按摩椅是利用机械的滚动因，易导致骨质变脆，按摩力

挑选按摩椅要因人而异，力作用和机械力挤压来进行按道大了，容易引发骨折。

最重要的是根据自身体质，参摩。与人工按摩不同，它虽有* 局部皮肤破损、溃疡、出

考产品特点来选择。

按摩椅与人工按摩按摩椅不是谁都能坐

人工推拿按摩能够疏通经按摩椅原理虽简单，但不

康有重要作用。对正常人来人体的血液循环速度加快，容

几个触点，但不能选穴、点穴血及结核、肿瘤患者。

快乐养生 2010.4（中）

62

Copyright©博看网 . All Rights Reserved.