人睡觉的方向怎样最适合健康？

2023年4月22日发(作者：中国十大品牌水管)

1.睡眠方向。睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过

程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地

穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

睡觉姿势。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够恰到

好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以

减轻心脏承受的压力

我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入

南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的

磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡

状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。

若是睡觉方向为搣东西攠向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力

又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则

气血运行就会出现失常，产生病态，通常呈现出头昏、烦躁、失眠、颈椎酸疼等

症状。

若采用搣南北攠睡向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状

态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降

低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可

以提高睡眠质量，有利于身心健康。”

想想在异地时，睡觉的方向是正南北向，的确舒心自在，所以。。。 据研究认

为，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，

食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。

头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁

场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进

器官功能。

最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。

因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电

流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然

受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。

身体应和纬度线平行

我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺

着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重

要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的

倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。

因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于

借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。

头向西北最好

睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”

其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我

国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因

此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致

了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。