初期怀孕十大注意事项,保护胎儿健康成长

女性在初期怀孕时，往往有很多身体不适的地方，没有怀孕经验的女性一般不太清楚怀孕初期有哪些注意事项，为了使腹中胎儿健康的成长，安全度过怀孕初期。下面的内容会给大家讲解初期怀孕十大注意事项。

初期怀孕十大注意事项

1、饮食方面：孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、孕期环境：由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。 

3、充足睡眠怀孕初期，孕妇常常会感觉到精神不济，动不动就想睡觉，这是正常的生理现象。由于孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。正确做法：充足的睡眠对孕妇来说很重要，准妈咪疲倦时，可以小睡片刻，有助于恢复精神。

4、注意卫生妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被感染，要经常清洗。正确做法：要勤洗澡，勤换内裤，密切注意个人生理卫生。

5、药物方面：在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

6、防止感冒怀孕初期，孕妇必须注意防寒保暖，切莫感冒了。感冒病毒虽不是什么大的病毒，普通感冒对胎儿是影响不大。可是，若是孕妇长时间的体温过高，是很容易导致胎儿畸形的。正确做法：孕妇在怀孕初期好避免去公共产所以免感染上流行感冒病毒。再者，若是感冒了，绝不要硬挺着，好尽快去医院在医生专业指导下治疗。

7、补充叶酸怀孕初期准妈妈要补充叶酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸，还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。正确做法：建议已婚妇女，如果计划怀孕，好在孕前的三个月就开始补充，而且持续到怀孕12周，每天补充4毫克的叶酸。例如：多吃深色蔬菜水果。

8、避免烟酒饮食方面，不洁的食物可能造成病毒感染，导致流产的可能性增加。而中医方面，则叮咛孕妇不要食用意仁，理由在于属性寒凉，且古籍记载有滑胎作用，好避免。另外，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨，孕妇必须禁止，当然毒品就更不用说了，无论怀孕与否，完全碰不得。正确做法：孕妇要严谨吸烟喝酒，多喝牛奶，多补充维生素等。

9、不宜烫发烫发、染发所用到的染发剂可能会导致孕妇出现头痛等不适，严重的还可能造成胎儿流产。并且，怀孕之后孕妇的头发会慢慢变得脆弱，染烫发后，只会让孕妇的头发掉得更多。正确做法：孕妇孕期只要保证头发的洁净即可，更不可烫发、染发做指甲等。

10、注意性生活一般来说，怀孕后的前三个月，应尽可能的避免性生活，因为胎盘正处于发育阶段，是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密，性生活可使子宫受震动，很容易造成先兆流产。正确做法：怀孕初期以及怀孕的后一个月好避免行房，待孕程进入中期之后再行房为佳。

怀孕初期十大注意事项，从孕妇所接触的方方面面都做了讲解，不了解初期怀孕知识的朋友可以参考上面的信息，希望可以帮助到更多的孕妇安全度过初期阶段。