暑假实习总结(15篇)

暑假实习总结篇

(15)

暑假实习总结

暑假实习总结1

今年暑假我开始了有生以来的第一次工作，在工作过程中我学到了许多在学校中学不到的

东西，体验到了工作的乐趣，收获了经验，收获了友情。

在超市我负责食品三，食品三包含的商品有方便面，挂面和冰柜里的冷冻食品。每天工作

的第一件事是打扫卫生。打扫货架间的通道，保持地面无纸屑，然后用抹布擦抹货架及商品。

其中打扫卫生的最要的一件事就是抹冰柜，因为冰柜的内外温差大，经过一夜后会结上一层厚

厚的霜，这样就会遮盖住商品，耽误消费者的购买。第二件事是补货，补货是理货的工作重

心。商品上架时首先要检查欲补货的价签是否和要补的商品价格一致。上架时先要将原有的商

品取下，然后打扫陈列架，将补充的新货放在里面，最后放原有的商品。这两件事做完，基本

也迎来了营业高峰期。这时需要做的主要是

商场巡视。遇到需要帮助的顾客应积极主动提供协助服务，耐心热情的回答顾客的问题，

介绍商品时既要想办法让顾客产生购买欲望，又要实事求是，不可欺瞒顾客。要认真观察顾客

在卖场的的购物情况和购买行为，分析商品陈列是否合理，还要与顾客交流注意获取其他超市

的经营情况，比较同一商品的价格、比较销售动态，留意顾客的需求信息，总结成意见，及时

向经理汇报作为经营决策的依据。

由于商品的保质期短，检查是否有临期的商品就成了一个重要的工作。发现超过保质期的.

商品或变质、受损的商品，应立即撤下货架，以免顾客的投诉，给超市带来不必要的麻烦和声

誉的损坏。其次就是商品的标价，在商品变价、新品上市时要注意及时更换，否则会造成顾客

对价格的误解。特别是高价商品贴出低价标签时，会引起顾客的不满，使顾客对超市留下坏印

象。

超市是由一个超市逐渐发展成九个门店的大型连锁性企业，其规模大、设备齐全、设施先

进等许多优势都是其他小型超市不具备的，还有服务理念、企业文化等方面都是比较正规化

的。超市一向把对社会的贡献、对顾客的利益作为企业理念，创新、落实、敬业、团队作为口

号，为员工也创造了就业、锻炼、提升的机会，在社会上赢得了群众的良好口碑。

进入超市的那一天，我就鼓励自我：没有做不好的事情，仅有做不好事情的人。我虽然不

是最棒的，但只要我努力了就问心无愧。当然，这么长的时间，也经历了许多坎坷磨练。比

如：要干些自我不愿意干的事或比较难做的事，心里多少有些不愉快，但咬咬牙关都挺过来

了。有些人会觉得超市的工作最累、最脏、最忙，都想找份简便、干净的工作，以至于从开业

到此刻中间有好多员工走走留留。走了许多人才，都是为超市出力不少的人才，这是超市的损

失，也是我们的遗憾。我们有过叹息，但留下的也都是精英和骨干，将继续为超市贡献着自我

的青春和心血!我们不由得为他们骄傲，他们永远是我们心中的模范和榜样。

说起来，超市的规矩也确实比其他超市严，可是“严师出高徒”嘛。这样也未尝不是一件

好事，既能够锻炼我们，使我们走向成熟、走向社会、走向人生，也能够教我们学许多社会

上、学校里学不到的东西，这是最难能可贵的。这点我们都深有体会，在此也发自内心地感激

超市对我们的培养。

作为超市一名普通的员工，我为超市的辉煌而骄傲，我为自我是一个超市人而自豪。我真

心祝福超市走向期望的明天!走向完美的未来!

超市的社会实践报告3

我的为人忠厚已是远近闻名，只要接触过我的人都有很好评价，我对客人是这样，我对老

板当自家人，所以我把当自我的事业对待。经商离不开顾客，我把顾客当上帝，尽可能的为他

们供给优质服务，让顾客欢喜而来，满意而归。我的顾客来自四面八方，有慕名而来的的新

客，有长年信得过的宾

主，他们评价超市是信得过的门店，说秤很准确，钱不数错，明码实价，店员说话客气、

有礼、周到，服务客气，进店如到家，有一位庙咀顾客说：到一店买肉，我是“跳过云南吃豆

腐”，意思是舍近求远……

工作人累瘦了，亲朋们看到眼里，疼在以上，有要我改行的，有要我跳龙门的，我都坚

持，我想为人都有良心……只要开门见着顾客源源不断光临超市，就是我最大的安慰。

暑假实习总结2

今年暑假，我在__进行了物业管理实习工作。在实习期间，我依次对设施管理、事务管

理、保安管理进行了实习。在实习中，我在管理处指导老师的热心指导下，积极参与物业管理

相关工作，注意把书本上学到的物业管理理论知识对照实际工作，用理论知识加深对实际工作

的认识，用实践验证所学的物业管理理论，探求物业管理工作的。本质与规律。简短的实习生

活，既紧张，又新奇，收获也很多。通过实习，使我对物业管理工作有了深层次的感性与理性

的认识。

回顾实习生活，感触是很深的，收获是丰硕的。实习中，我采用了看、问等方式，对__花

园管理处的物业管理工作的开展有了进一步的`了解，分析了管理处开展物业管理有关工作的特

点、方式、运作规律。同时，对管理处的设施管理、事务管理、保安管理有了初步了解。

通过公司各处的实习，我对各处的物业管理情况有了初步的了解。在这一过程中，我学到

了物业管理工作中的具体业务知识，丰富了所学的专业知识。为以后正常工作的展开奠定了坚

实的基础。在实习期间，我深深体会到了__物业的优势，以及在__的影响地位。虽然__物业仅

经过了短短几年的发展，却取得了如此大的成绩，这与__人辛勤工作勇于创新，敢于挑战的精

神是分不开的。但在看到成绩的同时，我也发现了这其中存在的一些影响__物业发展的问题，

现总结整理如下。

第一，内部管理不规范。首先，__物业受__整个物业管理发展的影响，几处的物业管理差

不多都沿袭了旧有的管理模式。部门分工不够明确，制度不健全，少有程序化、规范化的工作

流程，大部分进行着简单粗放的的管理。其次，由于物业管理牵扯到的问题众多，各处体制不

健全，各种关系错综复杂，需要协调、处理的关系众多，使得各物业处把大量的精力放在处理

各种关系上，包括处理物业处与集团公司之间的关系，物业与行政部门的关系，与有关业主之

间的关系。处理好这些关系当然有利与物业管理的发展，但当因此而忽视了内部管理与对外服

务时，就难免本末倒置了。这样就影响了物业管理的健康发展。

第二，责权利不明。责权利不明，是影响企业发展的主要障碍。这包括两个方面，一方面

是各物业处与总公司之间。由于我公司物业管理的特殊性，各处的物业管理，均是由作为开发

商的总公司筹备建立的，物业管理人员，大部分是由集团公司从各岗位调配的人员，这就导致

了建设与管理不分的局面，无形之中增加了物业管理的难度。虽然，这种建管一家的局面，也

曾给物业管理带来过一定的好处，例如，一些房屋维修问题、设备设施配备问题，都可以较好

的协商解决。但更多的却是使物业管理工作无法独立开展。许多问题都需要层层审批，造成了

多头管理，影响了物业管理的服务质量的提高和物业管理企业的健康发展。另一方面，是各物

业管理处内部、各岗位之间权责不明，岗位职责分工不合理，人员配备不科学，造成了工作效

率低下，人员富余，工作链断档，工作流程不顺畅，使一些工作不能正常、快捷有效的完成，

大大影响了服务水平的提高。

一、认知实习的目的和任务

根据工程监理专业教学计划的安排，为培养适应社会主义现代化建设需要的，德智体全面

发展，具有较强实际操作能力的实用型建筑技术人才；提高学生对建筑结构和构造、建筑施工

现场、建筑材料和建设程序的感性认识，现对20xx级工程监理专业认识实习作如下的安排。

《认知实习》是工程监理专业的一个重要的实践性教学环节。学生通过参观建筑工程施工

过程的不同施工阶段包括：基础施工、主体施工、安装施工和装饰施工现场，了解和掌握建筑

施工的特点及建筑产品生产的特点等，施工企业和监理企业的管理模式及相关人员的岗位职

责；了解工程建设中的主要的建设程序和工作制度，为今后学习工程监理的专业课程打下理论

和实践的基础。

1.实习周记（从开始实习当日起，每周一次，每篇不少于1000字）；

2.认识实习报告（实习的'内容、收获、体会及成果，不少于5000字）；

3.上交认识实习工地考核表（详见附表2）

实习成果具体要求如下：

(1)实习周记

实习周记是积累学习收获的有效方式之一，也是学习成绩考核的组成部分。在实习中，学生每

周须记周记（不得少于1000字），并要求统一采用附表1的格用A4纸手写，不准打印，最后

写好封面装订在一起上交，也为实习结束时编写整理实习报告积累原始资料。

对实习周记的书写要求如下：

①记取本周内的工作内容及完成情况；

②实习中的心得及发现的问题可能提出的合理化建议；③结合实习工作，注意积累资料。

(2)实习报告

实习结束前，学生必须各自编写提交一份实习报告，实习报告是学生对生产实习全过程的总

结，也是评定实习成绩的重要依据。要求统一采用A4纸手写，字数不少于5000字，文字简明

通顺，书写工整，最好配有图表。

（3）认知实习工地考核表

要求每位学生实习结束后，由指导学生生产实习的工地专业技术人员对学生的实习作出评语，

并加盖所在实习单位的公章，

三、认知实习的纪律和安全

2、学生在认识实习期间，必须学习和掌握施工现场的安全知识，加强自身的安全防护，进

入施工现场应戴好安全帽。要特别注意高空的安全，不得擅自启动任何电器开关，严格遵守操

作规程，以防意外事故发生。

四、实习成绩评定

实习结束时，学生必须将实习周记、实习报告及实习考核表交于相应的实习指导老师，实习指

导老师根据学生在实习期间的工作表现、完成任务情况，实习周记、实习报告等的质量，并按

20~30%比例抽取学生参加实习质疑答辩，最后综合评定给出实习成绩，成绩按优、良、中、及

格、不及格五级记分，实习成绩不及格的按一门课程不及格计，原则上成绩分布应符合学校的

有关规定。

五、实习指导老师及注意事项

（一）指导老师

xx工程监理指导老师，

联系电话：张xx159xxxx5669

（二）注意事项

1．注意安全，认真贯彻工地安全生产制度。

2．听从指挥，认真负责，主动完成分配的工作任务。

3．坚守岗位，不得迟到，早退、缺勤旷工。

4．遵守工作制度，有事必须向工地师傅和指导教师请假。

5．文明礼貌，团结互助，虚心求教，好学上进。

6.学生联系到工地后应将工地的名称、地点等情况告知自己的指导老师，并随时与指导老

师保持联系。

暑假实习总结4

暑假营销专业实习是市场营销专业教学计划的重要的实践性教学环节。透过实习是学生深

入理解和掌握已学过的市场营销基本理论、基本方法和基本技能;进一步缩小理论教学与企业营

销实践的差距;提高学生的独立动手潜力与分析问题和解决问题的潜力，为后续课程的学习带给

更多的感性知识和打下良好的实践基础。

实习资料：

一、找工作、面试

期末考试的结束暗示着大三的结束，伴随而来的还有实习的开始。结合实习目的，同学们纷纷

走出校门去找工作，我也就是其中的一员。由于电脑出了故障，考完后就开始在工商联人才市

场搜寻招聘启事。那天我们看到了很多招聘启事，其中大部分是要招收技术人员，而对于我们

就只能思考到销售。招销售人员的招聘启事不多，对于我们来说最大的问题是各公司店只要全

职的并要求要有必须的销售经验。逛了许久还是没有发现好的机会，最终和同学只能是失望而

归。

首先，孔经理要求我简单地介绍一下自己，我稍微思索了一下很快地就介绍了自己;其二，

他还问我为何要来德尔，我简单地说明一方面是学习任务另一方面是德尔能为我带给良好的发

挥自己的平台。面试完后，孔经理叫我先回去过几天就会通知结果，没想到第二天就打电话过

来说明天就可前去报到。

二、培训并了解企业

在此次的培训，公司采用了实践型培训法也叫作实践法。实践法是透过让新员工在实际岗

位或真实的工作环境中，亲身操作、体验，掌握工作中所需的知识、技能的培训方法，在员工

培训中应用最为普遍。实践法主要适用于以掌握技能为目的的培训。

本次的培训就是使用实践法中的'个别指导法，其和以前的“师傅带徒弟”相类似。在老员

工的指导下，我认识到实践法中的个别培训有其很多优点：

1、新员工在老员工的指导下开展工作，能够避免盲目摸索;

2、有利于新员工尽快融入团队;

3、能够消除刚从高校毕业的受训者出现开始工作时的紧张感;

虽然个别指导法有其优越处，但仍有缺点存在;

1、为了防止新员工对自己构成威胁，指导者可能会由于保留自己的经验、技术，从而是指

导浮于形式;

2、指导者本身水平对于新员工的学习效果有极大的影响;

3、指导者不良的工作习惯会影响到新员工;

4、不利于新员工的工作创新。

个别指导法存在者必须的缺点，但其很是适合销售岗位新员工的培训，个性是对高校的毕

业生和在校生。掌握销售过程中的一些技巧还是远远不够，正所谓做事要“知己知彼，方能百

战不殆”，为此我们空闲时间就要了解公司的状况和主要从事的业务及其关系到的产品。

德尔地板合肥物流中心(下称“德尔地板”)是一家主要从事地板批发兼零售的私营企业，

其员工规模为50余人。虽然主要从事的是瓷砖批发兼零售。

由于工作的需要，我们也被要求对德尔地板进行了解：DER德尔集团是全球领先的专业木

地板制造商，2008年北京奥运会家装和公装地板供应商，多年来致力于为全球消费者带给绿色

环保、科技领先的家居产品和最前沿的家居体验。集团总注册资金1.6亿元，产业涵盖地板、

研发、地产、连锁、传播、物流、教育、投资等领域，集团总部位于历史文化名城苏州。

德尔国际地板有限公司为中国林产工业协会地板专业委员会副理事长单位、中国质量万里

行理事单位，其在吴江建成的生产基地是全国最大规模的木地板生产基地之一，拥有德国

HOMAG豪迈、荷兰砂霸等国际一流生产线，在地板原料加工、外观处理等方面拥有多项关键性

产品专利技术。

DER德尔已经逐步实现设计、生产、销售的国际化运作。企业先

后透过“ISO9001-2000国际质量管理体系认证”、“中国环境标志产品认证”，产品荣获

“国家免检产品”、“DER中国驰名商标”，“中国名牌产品”荣誉。

三、正式上岗

经过了几天的培训，最终合格透过并正式上岗。一开始我就询问顾客要购买的地板主要铺

设在大厅还是卧室，顾客只是说刚买了房子还没装修先来看看地板的市场状况。了解到这我心

想这可能与事实不符——就应是要来买的，也明白这至少是潜在的顾客，就介绍了一些店里销

售状况较好的几款地板并简单地说明了一下公司的服务标准。经过短短不到两天的正式上岗，

我比较好地掌握了一些销售技术并很好地进行了有效的推销。在销售的过程中，我也结合了一

些《此刻推销学》里的理论知识进行了有效的实践活动，在实践中认识到理论积累的重要性。

在短暂的实习工作中，我获得了一些认识：

1.工作中要始终以一种谦虚、真诚的心态向同事和领导学习，不怕吃苦，不斤斤计较，要

和同事和睦相处，以阔达的心胸应对你身边的每一个人。

2.领导安排的工作必须要按时高质量地完成，要有一种高度的职责感，今日事今日毕，要

培养一种好的工作习惯，将会终身受益。

3.工作中要充分利用身边的资源提高效率。

暑假实习总结5

本人于20xx年7月10日来到东莞长发光电科技有限公司开始了为期20天的暑期认识实

习。最后由于该企业设备的维修以及车间的装修，本次实习被提前至7月29日结束返校。虽然

只有短短的20天时间，但是在这段时间里，在企业导师、员工师傅的耐心指导和自己的虚心学

习下，对于一些平常的理论知识终于有了一定的感性认识，这对我们以后的学习和工作有很大

的帮助。下面是我此次实习总的心得体会，希望给师弟师妹们一些启发。

在整个实习过程中，我每天都有很多新的体会，新的`想法，我总结下来主要有以下几点：

1.上学与上班的区别

上学的时候，自由支配的时间很充裕，可以适时偷懒、放松、外出等;上班的时候，每天都

有要完成的任务，同时有一种责任抗在肩上，即使没任务也要到点才能下班。上学的时候可以

很有个性，但上班就必须要融入企业、融入社会的文化氛围中，否则很快就会被淘汰。上学的

时候很自信，觉得自己将来能干一番事业;上班了，才觉得自己需要学习的东西太多了。在学

校，直来直往，犯点错误只会受点教训;出来社会，犯错会比错误本身要承受更大的责任，所以

必须少说话，多办事。上了班才知道什么叫做现实，上了班才知道什么叫做生活的艰辛。所以

总结下来，个人觉得能作为一名大学生是幸福的，我们需要好好地珍惜大学生活，让大学生涯

充实无憾。

2.适应

从学校走到社会，环境、人群、责任都一下子发生了变化。对于大学生来说确实要做到尽

快转换角色，去适应急速的工作时间和节奏，不然很有可能会影响你在工作上的状态。

3.坚持大三暑期实习心得体会

4.多做事，少说话

我们到企业工作以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，

态度认真了，工作就不会乏味，学习和工作也就事半功倍。我觉得作为一名社会工作者，需要

怀有多听、多看、多想、多做、多请教、少说话这一“五多一少的”态度。工作如此，为人处

事也是如此。

暑假实习总结6

今年x月，我加入了博思特教育发展有限公司，至今，我在贵公司的实践过程令我非常有

感触，使我学到了很多自主创业，开办公司的宝贵经验，为我自己以后创办公司、自主创业打

下了一定的基础;同时，也深切感受到了创业艰难百战多的社会现实。

博思特教育发展有限公司是一个非常有特色的教育机构，“博学善思独特”是她的宗旨，

公司采用国际先进的儿童英语学习理念，进行儿童英语特色教育，公司还涉及计算机、语文、

数学、物理、等其他学科。由于公司今年三月才成立，所以，目前，重点是儿童英语教育，其

他学科将会随着公司的发展而进行。

创业艰难百战多。公司成立时，大家都非常的高兴，真的是一件值得庆贺的事情。我本人

一直就对教育商业化、产业化，有着浓厚的兴趣，并非常看好，觉得该产业前景将一片光明。

所以，我也就毫不犹豫地加入了该公司，我主要是负责制作公司儿童英语教学使用的课件。

刚开始，我们分为两大组，即教学组和课件组。教学组由外语学院的优秀预备教师们组

成，她们主要负责教学设计和儿童英语教学。课件组由我们教育技术学的几位高手组成，主要

负责根据教学设计制作教学课件。

我们所干的活是，教学组将教学设计设计好给我们课件组时，我们就得必须第一时间把课

件制作出来。回想当时的'情景，虽然都很辛苦，但都充满了无限的激情和希望。

在免费授课时，有好多家长和学生都慕名而来，都很喜欢公司的教学模式，觉得很有创

意。但正式报名入学时，却遇到了困难，刚开始，刚开始家长们都说好，模式新颖，别具一

格，可当真正报名时，她们却望而怯步。我分析是因为他们对刚成立的新公司还有很多的顾

虑。由此，刚开始一长段时间里，来公司报名入学的学员寥寥无几，我真切地感受到了创业艰

难百战多。

为了招学员，公司主要负责人还和我们亲自到麒麟公园里去招生、宣传。真的很不容易，

使我感受到创业，每一件事情都要亲自恭行，创业的艰难岂能一言带过。我感悟了，体会了，

学到了，也为以后创业的艰辛做好了吃苦的心理准备。

皇天不负有心人，随着我们一起共同的努力，公司逐渐好转起来了，好多家长也领来小孩

到公司报名了，每当我听到这些好消息时，我都激动不已，心里特别的高兴，为公司高兴，为

产业高兴，为前途高兴。

通过在博思特教育发展有限公司的这一段时间的实践，使我更加深切地明白了，万事开头

难的道理，但只要有信心，有激情，有坚定的信念，坚持、坚坚持、再坚持，再多的困难也会

被征服的，并且一切都会好起来的。

公司效益的提高，不仅要有一个富有战略眼光的好领导，而且还需要有公司自己的特色，

自己的品牌，还需要有一批得力干将，团结高效的团队，满怀激情地、齐心协力地做好工作，

从而才能一起创造财富神话。公司现在就像一个初生的婴儿，希望公司不断吸取各方面的营

养，茁壮成长，呈现遍地开花的繁荣景象，并希望将来能带动整个教育产业的飞速发展，实现

效益和名誉的双丰收。

暑假实习总结7

回顾起我的暑期的打工生涯，我想只能用一个字来形容吧，那就是“难”。这种困难不同

于学校所遇到的，我个人是觉得要比学校遇到的难题更上了一个层次。首先，要找到一份工作

都很难。除了

要甄别骗子公司，还要认真看招聘条件，筛选掉需要工作经验的，不过想想也是，谁愿意

找一个没有任何经验，而且还是想做短期的学生呢。我也找过贴有“招聘启示”的店面。谁知

道，当我说出我的原意后。本来还是笑面相迎的老板立马来了个180度大转弯，冷冷回应一句

“我们这里已经找好了人”。鬼才信他的话，那启示明明是新的，而且店里面就他一个人，哪

来的新人?陆续还找过别的工作，我甚至找过中介，但都失败了。最后还是通过朋友找到了一份

比较适合的工作。

打工过程中，遇到很多十几岁的小弟弟，小妹妹。开始，只恨自己“出道”太晚了，和他

们比起来，好像我都老了。但是，慢慢的，我感觉到了世事的艰难。难以想象那些十几岁就开

始面对社会的年轻人是怎么承受的，或许每一个青年都会羡慕还在上学的同龄人。现在我很知

足，二十几岁还有一个比较良好的学习环境，有机会接受高等教育。我一定要利用这个条件，

路还掌握在自己的脚下，前面的路还很光明，我有信心走好以后的路，也一定会的。我很珍惜

现在拥有的一切。

第一天上班，就面对种种规定。什么理成平头，什么穿工作服，什么把胡子剃了，最为可

惜的是,我的处女须就这样没了。如果在学校，就算是执行也会打些折扣。而工作中，这就是命

令。执行也要执行，不执行也要执行，除非你不想干了。虽然，领导也会说什么不要当面顶

撞，私下可以单独解决，可是有用吗?现实吗?这些大多数都是空话。领导喜欢那种溜须拍马的

人，而不是觐忠言的人。得罪领导意思的话很少有人说。

在工作中办事情还要处处小心，虽然不至于溜须拍马，但是，说话还要谨慎。工作中遇到

的一件小事，我会终身记得的。那是在总经理的办公室里，我坐在总经理的椅子上。这时，一

位姓于的经理走了进来。我故意拿总经理的腔调说了一句：小于，随便坐。我当时并没有意识

到这句话有什么不妥，但事后，那位于经理和我说，当时我弄得他很没有面子，祸从口出，如

果我对别的经理说的那话，或许，我会惹来一些是非。想想也是，毕竟，他是我的上级，又有

老总和几位经理在场，这样称呼很是不好。还好，于经理没有追究。

上下级关系，也完全不同于师生关系。我的实习经理说过一句话，我现在还记得很清楚

“世上没有那么多公平的事情。”如果是一位单纯的学生，无论如何也不会理解。其实，事实

就是如此，遇到多么不公平的事情，每个人都要有应付的能力和毅力，都要坚持下去。在学校

中就没有这种情况，有一次我们竟然和老师关于如何考试讨价还价起来了，想起来可笑。也可

以从另外一个方面理解，老师是真正的关心学生的实际情况，而不是毫无情面的执行某些死的

规定。这也是为那些对领导的话言听计从的人，所不能理解的事情。

挣钱难，就算你认真的工作，合理的得到你的劳动所得都很难。老板总会想方设法的尽量

少开给你工资，上班迟到扣钱，上班吃东西扣钱等等，这就是小老板的一个发财之道吧。这使

我想起了《雷雨》里面的情节，周老爷为了不发给工人工资，竟然制造工难使工人丧生。这样

的事情不会发生，但是，类似的事情却始终没有断过。

资本主义初级阶段，资本家为了获取更多的剩余价值是通过延长工作时间;提高劳动强度。

我总觉得自己不是活在21世纪的社会主义国家，而是在一个人剥削人的旧社会，我是处于底层

的劳动人民，我也处于资本家的剥削之下。老板尽可能的延长员工的劳动时间，还会给一个经

理一份工资的情况下，安排不止一份工作，最大限度的榨取他们的价值。难以想象如果始终这

样过下去,我会怎么样去承受;难以想象那些同事是如何熬了一月又一月，一年又一年;不敢想，

也不再想。毕竟，我不会是这个岗位的人，我还有时间，有机会去奋斗，去争取自己的新生

活。

经过为期六天的实习，先后参观走访了云南山泉、螺蛳湾国际商贸城、云南·昆明国际汽

车展、云铜锌业等企业或贸易中心，基本上有了对企业等经济形式的初步感性认识，总的来说

有一定的收获，虽然并没有想象中的大，但是已经足够了，毕竟这只是一个开始，以后还有的

是机会。很感谢学校给了我们这样一个机会，感谢老师们的热心指导，感谢给予我们支持的各

单位，没有你们的帮助，我们不可能有这个奇妙的经历，毕竟我们财力和能力都十分有限，个

人力量怎么可能有这样好的机会呢？这是我首先想说的问题，就是向相关人员和单位表示自己

的感谢。

感谢过后，当然就是探讨一下具体实习的收获与心得了。总的说来，我并不满意这次实习

活动，尤其是这种走马观花似的活动，我想对大多数人来说是没有什么意义的，我们的同学还

不具备较强的感知社会的能力，所以可能是浪费时间和金钱，加上实习的项目不尽合理，比如

说与我们的专业不甚符合，仔细想想，老是参观工厂对我们把握市场的意义真的足够大吗？做

任何事情都有自己的意义，但是我们要求的不只是有意义，而应该是有足够大的意义，我私自

认为这是老师的一个失误，这在以后是应该予以高度注意的。我们生活在一个快节奏的环境

中，时间和精力都非常有限，所以必须提高自己时间的价值，让自己的资源得到最有效的利

用，作为一个经济管理类的学生，更应该时时考虑这一点。我们以后完全可以多进行实践类的

实习，即使是做售货员也好，至少能够真正参与到经济生活中去，得到更为直观的知识，明白

社会真正需要什么，究竟什么对这个社会更有意义，这是现在必须开始努力的方向，把自己培

养成真正符合社会需要的人，而不是学校批量生产的书呆子，最终亦面临着失业的后果。现在

大学的教育往往都是局限于学院教育，并没有把学生与社会紧密联系起来，这是一个方向性的

错误。试想，学校培养学生的最终目的是什么？难道不是让他们能够成为社会的栋梁之才吗？

不是要他们对社会有所贡献吗？而目前的情况是，我们很多大学生连进入社会最基本的素质都

不具备，又怎么能够满足社会的这个要求呢？平常文化知识学习还勉强可以理解，毕竟中国现

在的教育发展水平还不够高，无法让学生真正融入社会。但是实习仍然如此，就显得不可原谅

了，希望我的这点牢骚可以改变点什么，哪怕只有一点，也是值得的了。无聊的实习浪费的不

只是我的时间，更重要的是浪费我的金钱，我可是个穷人啊，哪经得起这样的折腾?我发现现在

存在一个很严重的问题，知识分子得不到应有的尊重，而有些知识分子也不知道自重，在经济

社会中，难道想成为一个人格独立的知识分子就真的那样艰难吗？记得在云南·昆明国际汽车

展上，我们的一个带队老师在接一会展中心工作人员名片时的那样，我真的很心寒。难道一个

堂堂大学教师甚至是教授就那么不值钱，这简直是对文化人的一种亵渎。一个国家发展水平很

高的时候，知识分子理应得到极大的'尊重，如美国日本英国等等，都是我们的榜样。如何保有

知识分子的独立，是我们当代人必须面对的问题。作为人类社会的灵魂师的我们，难道不应该

首先是一个自由的人吗？自由的人才敢思想，自由的人才有思想，自由的人才能真正具有自己

的价值。一个缺乏独立思考的知识分子实在不能称之为知识分子，只是一可怜的奴仆而已。

现在企业的发展形势也不容乐观，虽然经济效益还不错，但是结构实在不怎样，尤其是国

企的竞争意识还亟待加强，民企相对做得还不错，但是也得积极主动地探索新的发展路子。螺

蛳湾国际商贸城的各店铺经营者，常常处于慵懒的状态，这是一种很不好的现象，奋斗应该是

永恒的主题，不满于现状并积极去改变现状的人，常常能够取得更大的成就，这是我对自己的

一点期望，也是对默默奋斗的人的期望。我们学习营销专业的同学中，其实有很多人是进错了

地方的，我个人觉得这是一门艺术，也是一门哲学，是非常有价值和有意义的学科。可惜的是

人才的流失和社会普遍看法的影响，使得营销专业不尽如人意，无论是教师还是学生，都存在

较严重的问题。树立起对自己专业的信心，并且培养其自己的对本专业的爱好显得非常重要，

这也是自己成才的重要前提。“要么不学，学就得学好”，难道不是吗？怨天尤人绝对不是我

们应该做的事情。

暑假实习总结8

期盼已久，终于等来了大学生活的第一次实习，其实在之前已经开过几次会议说要实习，

但因为种种原因一直拖到现在，不过这并没有影响我们的热情，我们还是希望在实习中学到对

我们有帮助的东西。

20xx年6月18日下午，我们电一班和兄弟班电二班一起来到离我们学校不远却一直不曾

去过的xx市中南理工学校，虽说这只是一间民办学校，占地面积比较小，不过麻雀虽小，却五

脏俱全，不仅包囊了大部分的家用电器维修，如：手机维修、空调维修、彩电维修等等，还有

各种各样的交通工具维修，如：电动车维修、汽车维修、卡车维修等。当我走进一间间的家电

维修室，就像是走进的一间间

展览馆，不管是刚出场不久的新产品，还是年代已久的老古董，在这里都可以一一找到。

转了学校一圈，看到的都是忙忙碌碌、技术娴熟的身影，我若有所思，虽说我们是师范专业

生，理论知识很强，不过说起动手能力，我们还不如这些比我们小几年的中专生，以后我们来

教他们的时候，怎样才能使他们信服呢，想到这里我就感到担子有重了几分。参观完学校后，

这个学校领导给我们开了个答辩会，会上我也了解到国家对职教师支人员的需求非常的大，今

年就比去年增加了百分之七，这注重数量的同时也要把质量放在第一位，在今年国家就加大了

力度进行整治，一些办学力度不够、设备不完善的职校通通被封停，但一些办学力度强的，各

反面都完善的学校就得以加大扩大，这对发展有非常大的推动作用，也对教师的质量有更高的'

要求。

在后面这几天，我们还参观了广西机电工业学校，广西石化高级技工学校，这两所学校都

是离我们比较远，我们只能以车代步，在实习过程比较中我也发现了我们学校的缺点，设备部

够完善，许多我们在书本上看到的东西都没有实物来对照，就算有，也都是一触而过的，这样

不能深入了解设备的特性原理，而且还比较容易忘记。“双师型人才”这是在实习过程中提到

最多的词，它的含义就是理论教育和实践教育的结合体，是我们所参观学校所需求的，也是我

们所要追求的高度，在以后教育界中，“双师型人才”的队伍会慢慢壮大，继而在教师队伍中

占到一个重要的位置。

在这三次实习中，我也找到了对我有帮助的东西，虽谈不上使我突飞猛进，但也让我受益

匪浅。在以后的学习中，正需要一次次的实习来助我们一步步推开迷茫，继续前进，直到走到

成功的彼岸。

暑假实习总结9

本人自药房实习以来，在领导和同事的关怀下，通过自身的努力和经验的积累，知识不断

拓宽，职业素质有了很大提升。在实习期间内，本人把专业课本《药事管理学》、《中医药学

概论》等课本带在身边，理论联系实际，更好的作用于自己的工作中。把全心全意为人民服务

牢记心中，以礼待人，热情服务，耐心解答问题，为患者提供一些用药的保健知识，在不断的

实践中提升自身素质和工作水准，让患者能够用到安全有效、稳定的药品而不断努力。

当患者取药时，我们应以礼貌热心的态度接受患者咨询，了解患者的身体状况，同时向患

者详细讲解药物的性味、功效、用途、用法用量、注意事项及副作用，以便患者能够放心使

用。在配药过程中，不能依据个人主见随意更改用药剂量，有些要含有重金属，如长期使用会

留下后遗症和不良反应，要保证患者用药和身体安全。

在西药房实习期间内，我在领导和几位老师的带领下，从片剂方面开始实习，之后是针

剂、精麻药一一实习，刚进去的时候因为不熟悉，会有不知所措之感，时间一长就轻车熟路

了，检查药方，估价，取药。审药，发药，每个步骤都能一丝不苟的进行，坚决拒绝出现错

误，得到了领导和带教老师的一致好评。

在西药房实习之后，我又来到了中药房，和西药房的感觉一样，刚开始很生疏，熟悉后就

不会了。在中药方实习期间，主要是掌握中药材的性能和鉴别方法，以便于取药的准确性高。

常用的鉴别方法有基源鉴别法，性状，显微镜和理论鉴别法，有经验鉴别法比较简便易行（眼

看、手摸、鼻闻、品尝和水试、火试）一种药性状鉴别法为例，如何鉴别茎木类中药：包括药

用木本植物的茎火仅用其木材部分已极少数草本植物的茎藤。

再者就是中药的炮制加工等技术。例如：通过炮制可增强药疗效，改变和缓解药物的性

能，降低或消除药物的毒性或副作用，改变或增强药物作用的部位和趋向，便于调剂和制剂，

增强药物疗效。改变可缓解药物的性能：不同的药物各有不同的性能，其寒、热、温、凉的性

味偏盛的药物在临床上应用会有副作用，有的药物疗效较好，但有太大的毒性和副作用，临床

上应用不安全，如果通过炮制便能降低毒性或副作用，如草乌，川乌，附子用浸、漂、蒸，煮

加辅料等方法可降低毒性；商陆，相思子用炮制可降低毒性；相子仁用于宁心安神是如没通过

去油制霜便会产生滑肠通便止泻的作用。

中医药学具有数千年的历史，使人民长期同疾病作斗争的极为丰富的经验总结，是中国优

秀民族文化遗产的重要组成部分，对于中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献，其又是世界医学

的重要组成部分，对于世界医学的发展产生了很大影响；迄今仍为人类的医疗保健事业发挥着

重要作用，我本人更是感同身受。

从小体弱多病的我，医院几乎成了我每周必进的地方，感冒发烧事小，又一次竟流鼻血不

止，怎么看都不行，最后却是几幅中药给吃好了，从那时起我就特别佩服中药，也想以后再中

药学方面有所建树，实习期间在中药房的时间也比较长，更是觉得中药必西药甚是有趣。首先

是中药的分类比较繁多，很多东西都可入药，例如明代的李时珍编《本草纲目》一书，分类方

法始有重大的发展，他采用了根据以前本草的分类方法略加修改，把药物分为水、

火、土、石，草。谷、菜、果、木、器、虫、鳞、介。禽、兽、人等十六部外，又把各部

的药物按照其生态及性质分为六十类。例如草部分为山草、芳草、毒草、蔓草、水草、石草、

苔、杂草等。而且他还往往把亲缘想进或相同科属的植物排在一起，例如草部之四，隰草类中

的53种药物中，有21种属于菊科，而且其中10种是排在一起的。这种分类方法有助于药材原

植物（或动物）的辨认于采收，对于澄清当时许多药材的混乱情况起来很大作用。

现在记载中草药的教科书所采用的分类方法，根据其目的与重点有所不同，主要有以下四

种：1安药物功能分类如解毒药、理气药、活血化瘀药等。按药用部分分类如根类、叶类、花

类、皮类等。3按有效成分分类如含生物碱的中草药、含挥发油的中草药等。4按自然属性和亲

缘关系分类先把中草药分成植物药，动物药和矿物药。如麻黄科，木兰科，毛良科等等。上述

各种分类方法各有优缺点，究竟以采用哪种分类方法比较适宜，主要取决于我们的目的与要

求。

总而言之，在药房实习的这段期间，我以认真积极的工作态度、热情的服务态度，得到了

领导和带教老师的一致好评。在以后的工作中，本人会更加努力，遵守职业道德，以更加饱满

的热情投入工作当中，为中国的医药事业奉献自己的一份微薄之力。

实习报告范文5000字六

转眼之间，两个月的实习期即将结束，回顾这两个月的实习工作，感触很深，收获颇丰。

这两个月，在领导和同事们的悉心关怀和指导下，通过我自身的不懈努力，我学到了人生难得

的工作经验和社会见识。我将从以下几个方面总结药学岗位工作实习的自我鉴定：

一、努力学习，理论结合实践，不断提高自身工作能力。

二、围绕工作，突出重点，尽心尽力履行职责。

在药学岗位工作中我都本着认真负责的态度去对待每项工作。虽然开始由于经验不足和认

识不够，觉得在药学岗位工作中找不到事情做，不能得到锻炼的目的，但我迅速从自身出发寻

找原因，和同事交流，认识到自己的不足，以至于迅速的转变自己的角色和工作定位。为使自

己尽快熟悉工作，进入角色，我一方面抓紧时间查看相关资料，熟悉自己的工作职责，另一方

面我虚心向领导、同事请教使自己对药学岗位工作的情况有了一个比较系统、全面的认知和了

解。根据药学岗位工作的实际情况，结合自身的优势，把握工作的重点和难点，尽心尽力完成

药学岗位工作的任务。两个月的实习工作，我经常得到了同事的好评和领导的赞许。

三、转变角色，以极大的热情投入到工作中。

从大学校门跨入到药学岗位工作岗位，一开始我难以适应角色的转变，不能发现问题，从

而解决问题，认为没有多少事情可以做，我就有一点失望，开始的热情有点消退，完全找不到

方向。但我还是尽量保持当初的那份热情，想干有用的事的态度，不断的做好一些杂事，同时

也勇于协助同事做好各项工作，慢慢的就找到了自己的角色，明白自己该干什么，这就是一个

热情的问题，只要我保持极大的热情，相信自己一定会得到认可，没有不会做，没有做不好，

只有你愿不愿意做。转变自己的、角色，从一位学生到一位工作人员的转变，不仅仅是角色的

变化，更是思想观念的转变。

四、发扬团队精神，在完成本职工作的同时协同其他同事。

在工作间能得到领导的充分信任，并在按时完成上级分配给我的各项工作的同时，还能积

极主动地协助其他同事处理一些内务工作。个人的能力只有融入团队，才能实现最大的价值。

实习期的工作，让我充分认识到团队精神的重要性。

五、存在的问题。

几个月来，我虽然努力做了一些工作，但距离领导的要求还有不小差距，如理论水平、工

作能力上还有待进一步提高，对药学岗位工作岗位还不够熟悉等等，这些问题，我决心实习报

告在今后的工作和学习中努力加以改进和解决，使自己更好地做好本职工作。

针对实习期工作存在的不足和问题，在以后的工作中我打算做好以下几点来弥补自己工作

中的不足：

1、做好实习期工作总结计划，继续加强对药学岗位工作岗位各种制度和业务的学习，做到

全面深入的了解各种制度和业务。

2、以实践带学习全方位提高自己的工作能力。在注重学习的同时狠抓实践，在实践中利用

所学知识用知识指导实践全方位的提高自己的工作能力和工作水平。

3、踏实做好本职工作。在以后的工作和学习中，我将以更加积极的工作态度更加热情的工

作作风把自己的本职工作做好。在工作中任劳任怨力争“没有最好只有更好”。

实习之前，听化学系的同学说，以前的实习都很闲，在那里看看报纸看看书，然后就回来

了。我是去药检所中药科的，我的实习会忙碌吗？我把问题放在心中，顶着烈日坐上校车，奔

赴实习地点——XM市药品检验所。这次实习为期20天。经过会议厅的短暂休整，我们5个人

来到药检所六楼中药

科，开始了实习。第一次工作，我们即紧张又高兴。中药科主任先为我们介绍了中药科的

基本情况，接着给我们每个人指派了一个导师。我们跟着罗老师一起做实验。

实验生活

万事开头难。罗老师已经把样品做完了，于是我只有看《药典》和图谱的份了。罗老师很

热心地为我找了两本：《实用中药饮片鉴别图谱》和《中药彩色图集》给我看，让我多了解中

药材。不过看着看着，发现他们都去做实验了，就剩我一个人在看书，我就跟着其他同学，看

他们的实验，也算是做了一回演示实验吧。我还看了传说中的《药典》，让我无法理解的是，

几乎所有的药物的分析方法它都有，各种实验方法的规范它都包含了！这样看书的日子蛮煎熬

的，大家都有事做，就我一个在看书。还好，事情没有多久就让我遇上了。罗老师拿到药品要

做薄层色谱。于是我和另一个实习生一起称量，配溶液，回流，萃取……实验室里空调坏了，

我们却丝毫没有在意，帮助老师制备供试品溶液和对照药材溶液。老师做了一次薄层分析，效

果不错，我感觉到了小小的成就感。随着实验越做越多，老师也让我自己做完整的实验：黄精

的薄层色谱分析。我认真地按照老师给的步骤一步步做下来，制备了供试品溶液和对照药材溶

液，可惜最后在薄层分析时，温度太高，溶剂挥发性太强，热运动太厉害，最后结果就很糟

糕，有些斑点被溶剂掩盖了。

咱们也是学化学的，爽快地做完实验，那个心情自然是好，可是瓶子也想要洗个爽快的澡

呀~于是乎动手开始洗瓶子。听说上一届的学姐一手抓了20多个瓶子在洗，再看看我的瓶子，

太大了，破纪录是那么的遥不可及。窗外的景色倒很好，山像是铺了一块绿毯子，还带着花纹

呢。不知不觉就洗完了，清点一下，竟然有40来个，我都不可思议了。

通常，早上老师一开始都在查阅文献（一般都是《药典》），找到实验的步骤，确定实验

方案。由于做薄层实验较多，我们一般上午进行加热回流、过滤萃取等步骤，中间的空闲时段

穿插配制一些即将要用到的溶液。经过午休的调整，下午我们就去薄层室进行点样、做薄层

析，不时洗洗玻璃器皿，一天的实习基本就是这样过的。老师们经常了解我们的学习生活情

况。见面的时候都会有个问题，我们是学药学的吗？顿时我们就感到我们背景不足。不过从后

来的实验来看，这完全是多余的。虽然不了解药材的外观、功效，但我们仍然可以出色地完成

各步实验，老师满意的笑容就是对我们最好的肯定。

中药科有一间是专门展示药材的。一些日常见到的东西，竟然也是药材，这大大地出乎我

们意料。更不可思议的是，里面摆放着一只金钱豹的骨架，汪老师说，金钱豹是可以做药材

的。看来我真是孤陋寡闻了。里面还有一些是假药品。罗老师介绍时说，假的有时候比真的还

难得到。

每天中午的午餐是要我们自己解决的。做了一上午的实验，大家都累了，谁想顶着毒辣的

太阳到山下买吃的，然后再爬上来呢？我们选择了订餐，王琪同学非常热心地做了我们的代

理，我们就亲切地称她“饭管”。本来只有我们这层的同学一起订餐，饭管做得很出色就是没

办法，其它楼层的同学也是慕名而来，想必那家快餐店是赚翻了，饭管却是没有任何报酬，真

是个好人。

由于天气非常炎热，主任想到一个解暑降温的方法——吃西瓜。汪老师打电话让山坡下的

水果店每天都送西瓜上来，然后放在冰箱里。下午2点半上班的时候，汪老师总是热情地切好

冰镇西瓜招待我们吃。吃上一块西瓜，又甜又冰爽，不仅驱走了炎炎热气，还振奋了午休之后

似醒非醒的精神。

午后登山

返回了，这样折腾一下，觉得还不如当初沿着大路走算了。结果悲剧再次发生，我们回到

四岔路口选择了最后一个方向，真的就回到大路上了。“唉，那就走大路吧。”我如是说。一

路上行，经过一泡茶店（黄老师曾经提起过），终于到了“海上明珠”底下。乘坐电梯，我们

直上19楼。19楼是观光厅，可以泡茶、开会、打麻将等，唯一的一位服务员正在休息。

朝海边远眺，高楼屹立而海水涌动，山峦起伏而风云变幻，不变的是它们；海上的船儿在

动，游客来了一批又一批，变的是人类。在大自然面前，人类亦是渺小的，也正是人类的渺

小，这样一种危机感，使得我们一代又一代人前仆后继，去理解大自然的脾气，学会与其融洽

相处，有识之士当奋勇争先。

在上面小坐片刻，喝了杯茶水，便沿公路下山了。

六、实习收获

这次实习，我感到收获很多。

1、我了解了药检所的主要职能：

（1）对辖区内药品的生产、经营、使用单位的药品质量进行监督检验；

（2）接受外单位委托的药品检验，判明真伪优劣；

（3）改进药品检验技术。

2、我学到了技能。以前在学校，我没做过薄层色谱，这次又有机会亲自动手，虽然做得没

有像老师那样出色，但我掌握了其中的原理和方法，想必对以后的学习工作都大有裨益。另

外，还学习了如何制作薄层色谱板，这是汪老师教我的。

3、我了解了中药的相关知识。通过阅读中药图谱和药典，我对许多中药都有了新的认识，

有些日常见到的东西，那就是中药材啊！在做实验的时候，罗老师还会介绍各种药材的主要功

能，使我受益匪浅。

每次要走的时候，都有一种恋恋不舍的感觉，希望能够再去做实验，希望再去学点知识。

即便在学校学了各门化学专业课，在实习的时候，还是有很多不了解甚至完全不知道的知识，

我们依然需要虚心求教，勤学多问，掌握原理，熟能生巧。这段时间，忙碌而充实，虽然只是

大学学习生活的一小部分，却在记忆中留下了酸甜苦辣各自的烙印。相信这次实习经历，会成

为以后的美好回忆。

暑假实习总结10

一路走来，现在已经是20xx年7月24日了，距离我回家已经仅仅剩下了xx个小时了，对

于我初来乍到实习了刚刚一个月的小孩来说，实习中有太多的激动与喜悦，不论是从工作上来

说，还是生活上，我都有一种质的变化。为此，我将这一个月时间实习的基本情况和反思总结

如下，以供以后学习使用。

一、实习以来的主要工作介绍及其工作情况汇总

20xx年xx月xx日下午，在带队老师的带领下来到第一个实习点——xx有限公司报到。第

一天给我们分配的办公桌，马上就是周末，因此我们也放了第一个实习期间的周末，周六和星

期天还有端午节这三天时间，我们四个人并没有因为节日的原因而好好休息，而是利用这三天

时间在班上的仔细的研究IFACE信息搜索平台的使用方法，因为是技术资料，所以一点一点的

分析，一点一点的探索和摸索。在xx月25日正式上班时候，我们在没有老师带领的条件下顺

利的做出了第一个信息源的配置，这第一个信息源的成功配置也就是标志着我们信息源配置实

习工作的正式开始。

我们是第一批进入xx实习的学生，从学院的荣誉和我们的学习品质来说，是一个挑战，也

是一次对待机会的机遇，这次机会很难得，我们倍加珍惜，原定计划是我们必须实习到xx月

10日，但是，因为我们一直做的都是信息源的配置工作，所以难免有些枯燥和乏味，因此，只

有我一个人坚持了下来，做到了xx月24日。

在此期间我还参观了xx报社的社史展览，当一组数据出现在我的面前时我惊呆了，20xx

年xx日报社的总资产达到了14.9亿元。是一个相当庞大的数字，这样的数字在江西的报业中

还是少见，其次还参观了报社记者的光荣足迹，一代新闻先辈留下的'光辉一笔。

二、总结与反思

1、要想学习就得主动出击。在这样的一个实习单位里面，只要自己喜欢，那么就主动积极

的去学习，不要管什么单位给我安排什么不安排什么，给我安排什么我就做什么，这样被动的

去实习和工作，在里面是学不到东西的，只有自己认真的去学习以外，认真的去工作以外，更

重要的就是自己创造机会主动去学习。不要等别人给你安排，自己去争取，这才是好样的。

2、要学习就得肯下功夫。在大学学习总觉得什么东西在实际的工作中很难用得到，所以学

习起来就心不在焉，完全不拿基础性学习当回事儿，所以在实习的时候才知道“早知如此何必

当初呢”这句话原来说的那么有内涵。

3、积极主动去学习才能学到真东西其实，学习与人的态度有很大的关系，积极心态的人总

能从失败中看到彩虹，而悲观消极的人可能还会在困难中止步不前。这就是差距，也正是因为

如此，所以有的人成功了，有的人失败了。

4、拥有一个良好的心态不管是在生活中还是在工作中，我们都应该拥有一个良好的心态，

要有一种“我要做”的心态，不要让别人为我支配任务，“要我做”，而是我自己要去做，而

是主动地去做。这样才是明智之举。

5、随时保持一颗“年轻的心”，不管怎样，有的同学刚刚进入实习单位的时候总有一种新

鲜感，但是几天之后，在这里每天做着一份同样的工作，像一个机器人一样的重复着一样的操

作。久而久之下来就变得漫不经心，好想看上去在做，但是就是没有效率。原因何在？就在于

自己的心态，自己的心态在慢慢老化了。这时候，自己需要做的就是要马上调整心态，在枯燥

无味的工作中找到乐趣，在乐趣中快乐工作。

暑假实习总结11

通过实习，我对中国服装行业品牌的发展有了大致的了解，也准备在实习结束后，借回校

的机会，抓紧时间，学习更多相关的理论知识，提高自己的专业水平，为正式工作做好准备，

我本次实习还有的收获是通过自己的观察和与同事的.交谈思想有一个很大的进步。

暑假实习总结12

广播电视新闻学是一门实践性很强的学科,经过两年半的专业学习后,在掌握了一定的广播

电视新闻学基础知识的前提下,为了进一步巩固理论知识,将理论与实践有机地结合起来,本人于

20xx年1月4日至17日在xx梁园区区委宣传部新闻中心进行了为期两周的专业实习，以下是

此次实习中的一些心得和体会。

因为是暑假期间也在这儿实习，而且部里的人也都比较熟悉了，不用花心思在为到一个陌

生实习

单位的不适，而感到不安。比起很多其他同学我还是很幸运的，我一直这么想。2号给我

们熊主任打了个电话，说了我下周去实习，主任很爽快地答应了。4号，我开始了正式实习生

活。

周一刚上班我同事们都打过招呼，相互问好后，他们还都羡慕我老早放假了。宣传部新闻

中心有办个电视栏目叫《今日梁园》，在商丘文教电视台每周两期，周二、周五晚首播。每期

不少于8篇新闻稿，时长约10分钟。我们这一组有共六人，四位记者，一位编辑，一位主任。

其实也都不是什么正归的记者，都有自己其他的职务，只是主要任务还是出去拎着摄像机出去

采访的记者。我们主任在教育我们时就说，一定要认真对待，虽然我们没有记者证，但我们干

的是记者的工作，依然应该对我们的工作负责，对我们所发出去的新闻负责。我到了这里，和

他们一样，干的活是记者的活儿，但不是记者。不过我们心里还是以记者自居。

周二要发稿，上周有几篇来及发的稿子，而且在上周主任已经布置过周一有几个采访，要

派谁去都是说定的，我这刚去就没什么可干的，就开始收拾办公室，这个办公室因为都是男同

志，不到卫生检查绝不打扫几乎已成为大家默认的自觉。之后，我把张编辑桌上堆放的以前的

新闻稿一期一期整理出来接时间顺序排列好，这以前也是我的工作，所以做起来很方便。其余

时间几乎都在看报纸。

我在那儿其实也挺闲的，因为大家都已挺熟悉了，也差不多都按老规矩来。我一般都是听

主任安排，有采访出去采访，没采访在办公室时看报或看书。出去采访其实是我很乐意的，我

很喜欢在外面。每次出去采访，都有一种很强烈地在工作的`感觉，这种感觉真是好！几乎每周

我都能去参与两条新闻的采访过程。我一般会跟随一个部里的同事去采访，很大一部分原因是

我的摄像技术这不成熟，而且部里的摄像机都是250P型摄像机，太笨重，我扛不了多长时间。

都没有单独出去采访过。通常是两人一起出去，我同事拍，我记录，回去后，我与稿子，如有

同期声，我负责抄录同期声。很喜欢看我们张编辑改稿子，在有我写的新闻时，他会特意把不

好的地方指出来，特别是措辞方面，因为是电视新闻，是播出来的，措辞不能太生硬，不能太

晦涩，要浅显易懂。而且我刚开始写的时候表达很繁琐，总想要把事情说得更清楚，更易于受

众理解，可是往往是叙事过长，没个重点，需强调内容不突出等。张编辑总能耐心的指导。通

过学习，我明白了：

1、写新闻稿时，每件事情都要用某种一定的方式来叙述，只能按事件本身的特点写。特别

是要搞清楚《今日梁园》宣传色彩鲜明突出，所以正面的宣传新闻所占比例较大，写作时也要

时时考虑到它的宣传性。不同性质的新闻一定要明确侧重点。如会议新闻，要写明时间、何

事、何人参加、会议主要内容以及写明会议意义（也就是通过这个会议，会对群众生活造成哪

些方面的影响）；招商引资新闻，要特别重点说明企业招商引资具体策略。关于四城创建、城

乡发展的新闻，则要写明现状、意义；便民生活新闻，要找准报道主题。记得一次在写《花卉

市场红红火火迎新年》这篇新闻后，在胡主任审稿时，对我说这篇新闻稿，看到生活水平提高

了，你看要是反映人们生活方式的改变，这个主题层次是不是可能会再提高一些呢？确实，我

要是再挖掘一下，可能这篇新闻稿的意义就不止在此了。

2、要简明扼要，不能过于冗长，故事的核心人物最好放进导语里面。

3、稿子中不要忘记回答读者可能产生的任何一个问题，不要在你的报道中留下任何漏洞。

4、新闻稿还要具有地方色彩，语言尽量显得贴切易懂。

每周二、周五我都会带着当天需发带子和新闻稿到电视台编辑室去跟着编片子。其实每次

去那儿都有不少的收获。现在商丘电视台用的非线性编辑软件是FreeEditPro2.0，比我们学校

的喜玛拉雅系统好用的多，特别是快捷键的使用，功能很全，操作也很方便。我在看着为我们

编片的徐梅姐编的时

候，刚开始我问了她，经常使用的快捷键如何使用，有什么作用。看时间久了，也就知道

了，不过就看的差不多，没实战过，编片子是很急的，10分钟的片子仅仅是徐姐的操作就要花

上三、四个小时，而且还必须是在演播室录完口播、配音之后才开始进行，时间很紧，甚至有

时候当天上午有新闻正在发生，晚上又要发，就只有由现场记者用打电话的方式把稿子内容抄

录下来，更要耽搁一定的时间。我也不敢造次，不敢乱动，生怕万一搞出个什么乱子那就不好

了，只是在徐姐偶尔要去看着录音的时候，我帮着采集素材。通常在下午四、五点，徐姐这边

搞定，我再通知熊主任过来审片，之后是《今日梁园》栏目的执行人胡东胡主任审片，审片通

过后，徐姐再由胡主任签一份认定单，之后再由我方带着已编好带子移交电视台，19点35

分，准时在文教台播出，并同时发布到梁园网上。

在1月7号，宣传部副部长朱明涛主持召开了新闻中心的一次例会。我也有幸参加了。在

那次例会上，朱副部长正式把他管辖下的新闻中心与网络科结合，把网络科拉入宣传部，也就

是说自此梁园区人民政府信息公开网与《今日梁园》栏目将合并，共同受梁园区宣传部领导。

在那次的会议上，朱部长提出要重点致力于提高梁园网的点击率，增加梁园网的实用性，适当

增添美食、旅游、商丘历史文化等等内容，要办成群众适用、真正便民，实实在在地为外来游

客提供梁园各旅游景点的旅游信息，甚至可以提供餐饮、宾馆等的服务热线，在方便游客的同

时，也可以相应的收取一定的广告费用，要盘活我们梁园区的喉舌，更好地为梁园人民服务。

随后梁园网上就又增添了梁园美食、历史变迁、网络时评、梁园典故、民间传说、生活便民等

信息栏，丰富了网络内容，大大增强了梁园网的实用性。梁园网在不断学习进步，我的实践学

习也在一天天的实践采访中渐有提高。这个会议之后，我看着梁园网有这样的变化，我所学习

的传播学理论中的“使用与满足理论”在实践中让我认识得更为透彻了。

其实在实习的那段时间里，不断实践的同时，常常会联想到一些专业理论知识，验证了一

些理论的正确性。例如在传播学中学到的：拟态环境、使用与满足理论、人民的选择假说、把

关人等，理论和实践的相互对应，让我对理论有了更深刻的认识。学以致用大概就是这个意思

了吧！

在经过这两周的实习后，我对记者这一职业也有了一定的认识，要想做一名合格的记者，

首先要有很强的时间观念，一定要准时、及时。其次，在实习时要给自己定好位。在实习中，

态度要端正，虚心请教；在做新闻时，一定要把自己当成报社一员，爱岗敬业，严于律己，争

取多写新闻，多发新闻，并要维护新闻的客观、公正。让就的各方面素质真正得到提高。而且

在以后的学习中要拓展知识面，使自己的知识系统化。由于新闻需要接触社会的方方面面，所

以需要的知识也需要十分全面，光有专业的新闻知识是远远不够的。这就要求我们在以后的学

习中多想，多读，多学，为将来投身新闻业做好准备。最后，作为记者，要永远都保持一种积

极的生活状态和一颗敏感的心。要做一个合格的记者，我还差得很远，目前能做的就是要不断

提高自己。多到图书馆学习，不断增加文化底蕴和知识积累。上网学习关注国内外发生的大

事。多看报刊杂志、电视节目，学习专业技巧。相信通过自己的努力，一定能成为一名优秀的

记者。

暑假实习总结13

日子啥时候都会像流水，即使觉得特无聊的时候。一转眼，为期一个月的暑期挂职实习就

这么结束了。从最开始的不习惯、无奈到渐渐的坦然接受再到最后的感激、留恋。呵呵，一个

月的时间，一个月的实践，我成长很多。

这一个月里，我们主要负责各种文职工作。例如：组织、策划各种活动，现场主持游园

会、成果汇报晚会等活动（针对我自己而言），整理档案资料，接听、回复电话，提供青少年

法律、心理方面的咨询服务等活动，短短一个月的时间，让我们做了很多不同性质的工作。整

整一个月的心态、感情都是在不断变化的。

最初的一周时间，很多东西就已经在慢慢变了。

我们四个（人才学校的四个--崔琳，蔡巧容，刘欣宜和我）被安排在泉州丰泽区青少年事

务站挂职。初到这里时，心里很失望。因为地方有点偏僻（社区里面的篮球场旁），地方又

小，而且没有空

调（天太热了，只有一台小风扇）。面对37度左右的高温，心里不免期望着挂职的地方是

有办公桌有空调的好地方（只是期望，呵呵），看到与自己心里期望差一大截的真实地方，心

里还是有点点失望的。

一周结束后，心里已是另一种感受了。呵呵，人的感受会变，而且是很容易变。一周下

来，在这里我们四个跟赵瑜姐（由刚开始的赵老师变成现在的赵瑜姐）由陌生到熟悉，挂职上

班期间，没事空隙聊聊天，懂得了一些以前不太懂的事。

其实，本来挂职实习让自己锻炼的很大程度上就是一种体验，一种感受。对未曾涉及过的

工作的全新体验。所以，体验中难免的会有酸甜苦辣。呵呵，一个月结束，体会到的是…说不

出的感觉，有的是无聊，有的是忙碌，亦或是…呵呵，这一个月内我自己心里有深刻的体会。

我知道了自己想要什么样的生活，不想要什么样的生活。呵呵，一个人的激情真的会被环境消

磨掉的。我不要这样的生活。很多事，很多感悟都是从侧面反面中体会得出的。所以，我们要

尝试着经历各种各样的生活。挂职实习，对我们来说（刚开始），觉得特无聊，觉得很没必

要，但经历过后，才慢慢觉得，呵呵，真的是有必要的。起码让我自己有了感悟，对自己以后

的生活有了自己的看法、决定。

一个月，很短的时间，但让我体会到了很长的生活感受。

第一周里，我们四个一起为丰泽区的.“暑期夏令营”写小策划，一起为夏令营的报名做宣

传（发邀请函），还摆摊现场报名。每天会接一些咨询电话或是复印些档案备案…一周结束

后，带着点点期盼、点点担忧的未知心情等待着剩下的三周暑期挂职生活。一周很短，却也能

做很多事情、体会很多未有的生活百味。

第二周里，体会到了无聊生活的煎熬，每天做着相同的事：坐那里发呆、聊天，偶尔有电

话接一下，有人咨询说一下，再有什么资料打印下……七天，我都在干着类似的事情，感觉每

天都在过同一天，重复着昨天的点点无聊、繁杂又令自己很无奈的“打杂事”。过滤第二周发

生的事情，脑袋里竟是一片空白！一周的假期时间，一周的经历，一周的青春，得出来的竟是

空白！！想起当时自己懊恼，心里也有抱怨：我有几个假期可以跟家人相聚？我有多少青春可

以这样让自己浪费？这样的挂职实习真的值得吗？现在想想，又是另一种感受。可能是一个月

里很多时间的无所事事让自己有当时那样的感触，也可能一个月的时间就是在不同感受感触中

慢慢过渡缓冲过来的。一个月里，学会了给自己一点适应的时间，也给自己慢慢发现生活美丑

的机会。慢慢的，慢慢的，让自己从喜忧中发现更多的百味感触，是自己的感触，不管喜忧苦

乐，因为是自己亲身经历的，所以，我喜欢！

暑假实习总结14

一个月的实习转眼间就结束了，告别了整日机器轰隆的车间，回想起来自己收获颇多。

我是机械专业的学生，对于我们来说任何机器一眼看上去就能大概明白它的工作原理，因

此刚去了厂子一天之后就能独立工作了，三天之后老师傅叫我跟他干起了设备的维修和调试，

维修可真是又脏又累的活，即使厂子里能洗澡这一天下来指甲里的油还是洗不掉。修第一台设

备的时候虽然猜到了是哪的问题，但是一直不敢下手，毕竟几十万的设备修坏了咱可赔不起，

最终还是在师傅的指导下拆开了机器。俗话说万事开头难，我的头儿算是师傅指导着给开了。

给我印象最深的是一位搞设计的的老师傅，他已经设计了三台机床，连老板都承认给厂子

省了很多开支，于是我一有空就跟在老师傅的后面献殷勤，递个扳手递个螺钉，老师傅也很耐

心每次向他请教他都特别认真的讲解。刚到厂子的时候听着工人报尺寸：几个几丝几道，我特

别的费解。后来我明

白了1mm=10丝米=100忽米(也就是丝)=100道，老师傅还给我讲了丝，道的来历。忠告：

要想学到东西，脸皮要厚啊!

临实习结束只有最后几天了，一台20吨的压机还是没有让我安宁，气缸坏了，送料器工作

也不协调了，上下冲也坏了，更可气的是修好以后连续坏了三套下冲，做模具的刘师傅也无奈

了，刚坏第一个下冲的`时候我提醒过刘师傅可能是印模磨损了，师傅(他不是搞维修的)还坚持

说“印模硬没事40个硬度呢”，第三个坏了之后他说“你说怎么办吧”结果苍天有眼换了印模

之后设备又能挣钱了，老板咧开了嘴...笑了!忠告：相信自己，但也要虚心听取别人意见，不

能太倔。

在车间的一个月里我只负责了结构方面的维修，电路和控制方面都是由师傅来完成，当我

看到他们处理这方面的问题时我才明白我们对于控制和电路学的只是皮毛。我会珍惜大学最后

一年的学习时间，也会去更深入的去学习PLC和电路的知识，另外我也看到了PLC的英文说明

书...真是...看不懂...英文学习是非常必要的(这下再也不抵触外文了)!还有液压站...虽然液

压考了第一但是遇到液压站的问题还真是头晕!下学期的液压站的设计哥一定好好学......

暑假实习总结15

xx年7月，炎热的夏天，火热的激情，这个暑期因为有了的最终目的，把知识转化成为能

力，学以致用，服务市民，贡献社会。

7月3日上午学校举行了许昌学院xx年暑期社会实践启动仪式，下午我们团队开始了社会

实践活动。第一次参加大学生暑期社会实践的我满怀热情，我们团队的第一站是祥瑞小区，下

午两点左右，我们来到了祥瑞小区，小区道路两旁绿树成荫，繁花似锦，我们在祥瑞小区的自

愿者服务站落脚，放下桌子，拉开条幅，展开了我们的工作。起初，来咨询我们的人并不多，

有些只来问问情况，队员们细心的介绍我们来的来意、目的，随后的的几个小时，询问的人渐

渐多了起来，有些台式电脑需要维修，但是又不方便把电脑搬下来，为了科学、高效的开展活

动，我们团队分成三个小组，两组去家里维修，一组留下来为社区居民答疑。一些实际问题我

们也没遇见过，凭着队员们的认真、细心、端正的态度，解决着一个个的问题。

接下来的几天，团队分别在许昌学院西校区家属院、宇华名郡、文化路口，东区家属院等

地方义务维修，由于为市民维修的电脑较多，团队在市区有一定的影响，7月7日，团队在文

化路接受了许昌电视台的采访。我们表达了我们来意，通过实实在在的行动为市民做贡献，把

我们所学的专业知识运用到实践中来，许昌电视台“许昌零距离”栏目对此次活动进行了全程

报道。

维修的过程当中，队员们发现虽然现在电脑很普及，但是大部分人对于电脑的保养和维护

的知识都比较缺乏。有的人不经常对电源、光驱、软驱、机箱内部、显示器、键盘、鼠标等进

行除尘，从而缩短其使用寿命或影响其性能。还有很多人都提到了他们的电脑运行越来越慢，

对此队员们做出了详细的解答：“使用一段时间后，电脑安装的软件越来越多，注册表体积越

来越大，文件系统的`碎片越来越多，速度就会越来越慢。”队员们一边耐心地解释，一边帮助

他们优化他们的电脑，帮助他们识别卸载一些不常用的软件，安装一些比较好的系统优化软

件，他们的电脑运行速度都有了明显的提高。

当大家被问及感受时，队员们都迫不及待的表示：此次的实践是我们增长了见识，运用专

业与特长深入了解了社会，提高了自身综合素质，磨砺坚强的意志，服务群众，贡献社会。

如今看着一张张这次“计算机维护与维修”实践活动的照片，仿佛一幕幕还在眼前，队友

们天真无邪的笑脸，互帮互助的工作，市民们赞扬的笑脸，都一一印在心间。想念这些队友

们，想念实践活动的每一天，简单而平凡的十五天的实践活动，看着不平凡的经历，艰苦、充

实、快乐、简单、团结，难忘。

作为信息员，这次的社会实践收获也是不少的：

1、在社会上要善于与别人沟通，要有自信，要克服自己胆怯的心态。经过一段时间的工作

让我认识了更多的人，也交到了朋友。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。

2、工作中要不断地丰富知识。在维修队员为市民维修电脑时自己也不停地学习、参与，也

学会了维修的一些常识。

3、理论应该与实践相结合。现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他

人的交际能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量

自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。

4、端正工作态度，负有工作责任感，做好自己手上的工作和事情，以及强烈的集体主义和

团队认识。不论我们做什么事都好，一定要摆正好做事的态度，这才是最重要的。既然我们选

择了这份工作，不管这份工作是多么小，多么低极，只要你用心去做，抱着一个学习的心态，

总会有所收获的。

通过参加这次实践活动增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能

力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该

转变观念，不要简单地把暑期实践作为程序或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养

自己的创业和社会实践能力。

社会实践活动给生活在都市象牙塔中的大学生们提供了广泛接触基层、了解基层的机会。

我从从中认识到只有到实践中去、到基层中去，才能真正理解“艰辛知人生，实践长才干”这

句话的涵义。通过这次社会实践活动，使我逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在

社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。这在

无形中使我对自己有一个正确的定位，增强了我努力学习的信心和毅力。