都说要活在当下，可你知道是为什么吗？
活在当下是⼀种存在状态。
活在当下就是与你的本体合⼀，并感受你每⼀个当下的感受、情绪和头脑⾥的思维，全然接受和⾯对当前发⽣的事情，并全⼒做出积极的反应。
活在当下是做事情的⼀种⽅式，在做事的时候把注意⼒集中在做的这件事本⾝上，⽽不是放在这件事情可能取得的结果上。
⽐如在洗脸的时候，感受⽔流的温柔和对脸部肌肤的浸润，以及在脸上的污垢灰尘随着⽔的流⾛⽽被卸除的过程。这不是⼀个很好，值得享受的事吗？
1.  “活在当下”其实该是你的⼈⽣⽬标之⼀。
⼈⽣的⽬标由两部分组成，⼀个是内在⽬标，⼀个是外在⽬标。
所谓内在⽬标就是要开悟，这是每个⼈的⽬标，也是全⼈类的⽬标。
所谓内在⽬标就是要开悟
⽽外在⽬标就是要有⼀定的成就、收⼊、社会地位等等，这个具体的⽬标由你⾃⼰来决定。
活在当下，意味着开悟的可能性。
开悟是什么，开悟是⼀种意识状态。开悟是觉知到，你的情绪、你的思维都不是你，⽽你是谁？你就是那份情绪和思维后⾯的那个觉知者。你从容、安然、慈悲，完全看的见外⾯在发⽣什么。
开悟是合⼀，是你与⾃⼰的本体合⼀，与宇宙万物，整个世界合⼀。
你不会焦虑，不会慌张，也不会紧张。你甚⾄⽆所不知。但是你有⾁体的束缚，你有⾁体，你是⼀个⼈，不是⼀个纯精神的存在。你透过这个⾁体来活出你⾃⼰。
本
当你在每个当下都觉察到这个觉知者的存在，并保持这份觉知的状态，就是开悟了。然⽽觉察到这个⼀切后⾯的觉知者，也就是你的“本
当你在每个当下都觉察到这个觉知者的存在，并保持这份觉知的状态，就是开悟了。
体”，这⼀切只能在当下发⽣。⽽不是过去，或者未来的某个时刻。
真正的活在当下意味着不再受情绪和思维的羁绊和控制。卸下头脑中知识的包袱，和思维对事情的诠释。
思维是以过去的形式解释所发⽣的事情，是过去的经历和集体⽂化思维模式的结果。
2. 活在当下意味着去除时间。
在当下你才感觉的到⽣命的美好，并体会到时间消失的曼妙。
你说时间怎么会消失呢？
因为时间本来就是⼀个虚幻的概念，事情都是发⽣在每⼀刻间，没有每时每刻，就不会有⼀切，更不会有所谓的时间。
过去的事发⽣在过去的当下，未来的事发⽣在未来的当下，没有事情不发⽣在它所处的当下。
当下是唯⼀真正存在的东西（埃克哈特托利《当下的⼒量》）。
在当下，并不是说要你不在乎时间，⽽只是在需要⽤到时间的时候利⽤时间，⽽在⽤不着时间的时候就安然回到当下。⽐如说上下班、约会的时间、领导要求完成任务的时刻，等等，都是你要利⽤时间的时候。
“活在当下” 的意思是，“当下”不是实现未来或者追缅过去的⼯具或⼿段，要在每时每刻你都注意到⾃⼰的思想、感受和情绪，⽽不是迷失在思维对过去或是未来的漫游中。
只有在“思维”中，时间才存在。
3. 活在当下意味着⾯对现实，放开过去、建设未来。
过去可以赋予你⼀个⾝份，⽽未来代表了解脱的希望或任何⼀种形式的满⾜（埃克哈特托利《当下的⼒量》）。
作为逃避当下的地⽅，我们的思维总在⾃由地徘徊在对过去的追忆和悔悟中，或者对未来的迷茫和焦虑中。
当下不是实现未来的⼯具和⼿段，也不是过去的简单重复。
当下有你所有想要的东西，也是你唯⼀拥有的东西。
活在当下意味着放开过去的愤怒、伤⼼、悔恨、愧疚，和以过去的眼光来看待当下。因为⼀切已经不再重要，发⽣了就是发⽣了，个⼈是没办法阻⽌事情的发⽣的。
活在当下也意味着不再对未来还未发⽣的事感到压⼒、焦虑、恐慌，以及幻想未来可能发⽣的事，⽽是从当下⼊⼿，从现在开始动⼿建设未来。4. 活在当下意味着为⾃⼰负责，重拾对⾃⼰主导权。
认清现实，然后采取⾏动解决问题，⽽不是抱怨环境和其他⼈，然后不做任何有效的⾏动。
活在当下，意味着承认、接受，并且⾯对事情的发⽣。也就是有些灵性书籍所说的“⾂服”。对当下⾂服，对事实⾂服，在当下，着⼿⾯对事活在当下，意味着承认、接受，并且⾯对事情的发⽣。
实，做出该有的⾏动。这是对⼀切最好的处理⽅法，承认，接受，⾯对。
⾯对的结果只有三种，改变、接受，或者离开。⽆论是哪种，你都是有选择的。选择权在你⾃⼰。
⾯对的结果只有三种，改变、接受，或者离开。
5. 活在当下意味着⾃由。
因为活在当下意味着开悟，开悟即意味着⾃由。
在当下，打破过去经历的简单重复，和集体固有的思维模式。当下正是你超越⼤脑的切⼊点。
真正的活在当下意味着你掌握了你的⼈⽣，⽽不是被⼀些既定的社会规则，或是某些⼈，有可能是你的⽗母，你的丈夫，或者你所认定的某些领军⼈物，你的⽼师等等的思想所⽀配。意味着最⼤化⾃我实现的可能。
听从⾃⼰，则是“⾃由”。
6. 活在当下意味着可以摆脱痛苦，不焦虑、不抑郁。
痛苦是如何造成的？是我们认同⾃⼰的⼤脑，也就是思维、思考过程，我们的思想。
通过活在当下，我们摆脱了对⼤脑（思维）的认同，也就从对不幸和恐惧本⾝的认同中解脱出来。因为不幸和恐惧，就是“思维”制造出来的。
思维是以过去的形式解释所发⽣的事情，是过去的经历和集体⽂化思维模式的结果。）
（再重复⼀遍，思维是以过去的形式解释所发⽣的事情，是过去的经历和集体⽂化思维模式的结果。
活在当下意味着每时每刻都处理掉当下的情绪，也就没有再制造新的情绪垃圾。
⽽正是情绪的沉积造成了焦虑症和抑郁症。
7. 活在当下意味着拥有安全感。
摆脱思维和情绪，也就是摆脱“⼩我”的控制。
“⼩我”是过去经历和环境造就的⼀种对⾃我的判断，是思维组成的虚假⾃我。
⼩我不停在外在世界寻求认同，追求物质满⾜。⼩我的不完整感创造了⼀个虚假的⾃⼰，不断投射恐惧与苦难的阴影。
⽽不再利⽤思维，不停地向“外”寻找安全感，我们才能拥有真正的，来⾃“⾃我”本⾝的安全感，也就是真正的安全感。
8. 活在当下意味着未来⽬标⾼效实现的可能。
因为活在当下意味着摆脱了思维，⽽思维会⽆意识的喜欢上问题。
“问题”的意思是，你在⼼理上不断地琢磨某种情况，⽽没有真正地在当下采取⾏动（埃克哈特托利《当下的⼒量》）。
⽽活在当下，是指全然接受和⾯对当前发⽣的事情，并全⼒做出积极的反应。
只有积极⾃主地做出反应，我们才能让未来的⽬标⾼效地实现。
上⾯说了“活在当下”的重要性与意义，那么，究竟该如何“活在当下”呢？
笔者提供了三个容易好操作的进⼊当下的实践⽅式。
1. 在意识到你没有进⼊当下的那⼀刻，你就在当下了（埃克哈特托利《当下的⼒量》）。
2. 养成习惯尽可能常常去感受你的内在⾝体（埃克哈特托尔《新世界》）。 “内在⾝体”是指你的内在⽣命能量。
3.选择放弃“等待”这种思维状态，当你察觉到⾃⼰陷⼊了等待之中时，请迅速撤离，转⽽进⼊当下时刻（埃克哈特托利《当下的⼒量》）。怀左写作第三期训练营

更多推荐

思维,意味着,时间,情绪,开悟,时候,事情