预防雾霾危害的好方法

防止雾霾带来危害的有效方法

雾霾天气越来越严重了，那么我们应该怎样去预防雾霾带来的危害呢？

首先，认清雾霾对人体健康的危害。

其主要影响危害物是可吸入颗粒物，回引起心血管病、呼吸道疾病。也就是

常听到的PM2.5指标。另外，这些颗粒物还会携带病原体，从而降低认定免疫

系统，对老人，儿童尤为不利。具体危害原理可查询网络资源进行学习了解。

我们平常要注意些什么呢？

1、外出的时候要戴口罩、戴帽子,能不外出就别外出了，即使要外出,在外时间应

控制得越短越好。

2、注意改变习惯

雾霾天气尽量不去户外锻炼身体、这种天气锻炼是没有什么好处的。注意健康是

第一位，参加锻炼的初衷不就是为了更健康吗？就不要锻炼了吧！

3、注意清洁

在外头去过了，回到室内，别着急做其他事情。首先要做的是，换下所穿衣物，

洗一个脸，注意用眼卫生，那么大的雾气，用眼一定过度了，而且眼睛受到了你

所不知道的污染，所以好好清洗一边，对自己，对家人都是一种保护。

4、少开窗

恶劣天气就不要给房间进行通风了，如果一天之中有雾霾不是很重的时刻，

可以选择性的快速通风，但时间不要太长。