空调既省电又健康的实用窍门-蓝帽卫士小贴士

.

1、咽喉炎2、冻出感冒3、易致风湿病4、血糖升高5、血压升高6、

干眼症7、伤肺8、哮喘易反复

1、空调26℃最合适，舒服且不易生病

虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外

温差过大很容易生病。

室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一

般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。

同时温度不是太低，这时空调也是比较省电的。

2、空调最好装在1.7米处

一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若把空调安装过高，

经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回。如果空调装

得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但人会被吹得腰酸背痛。

.

.

中国疾病预防控制中心环境所研究员戴自祝教授介绍，空调装到比

头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，权衡起来，空调

最好安装在1.7米左右最合适。

3、桑拿天多开除湿功能

夏天，把空调模式从“制冷〞调成“除湿〞，不仅能让房子如冰箱般

凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。

在空调的使用过程中，其实除湿和制冷都能达到降低室内温度的效

果，但二者的用电量就相差太大了。

开启“除湿〞模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断

运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。

而“制冷〞模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室

内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。

4、开3小时要开窗

武警医学院附属医院呼吸科主任魏路清介绍，很多人不知道，3小

时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气

就严重污染，污染的程度可能会危害健康。 如感觉呼吸有压力或感

.

.

冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，都与在封闭空间里待太久、氧气供

应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。

5、制冷时风口朝上

很多人在开空调时并不善于利用风向，一般来说，冷空气向下走，

而热空气反之，中国建筑标准XX暖通设计室高级工程师X冰介绍：

制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让

空调风向朝下，可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

刚开空调时，可以使用高风档加快房间空气与空调进行热量交换的

过程，房间的温度能够快速接近设定温度。当觉得舒适后，即可将风速

设为低风档，不但制冷迅速，还可以减小噪音，让房间更“冷静〞。

6、空调屋放盆水

.

7、空调房里侧着睡

XX市钟山医院呼吸科副主任医师李芳介绍，夏天睡在空调房的朋

友更是觉得一早起来嗓子难受。正常情况下，人们吸入呼出的空气都经

过鼻腔，而晚上睡觉时X口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸

道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。

因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免X口呼吸，致

使上呼吸道的津液过多散发。

8、先开空调后关窗

使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开

空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等

很多呼吸道疾病。

9、短暂外出别关空调

不少人为省电，出去时会关掉空调，回家后重启。这不仅更费电，

.

因此，如果短时间出去，最好不要关闭空调，比如1个小时内，

这样开着空调会更省电。

10、进屋后别着急开空调

很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩X的，

进屋就开空调，温度骤降，舒X的血管会猛然变成收缩状态，会导致

血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

大学人民医院心内科主任医师X海澄建议，心脏不好的人，进屋

后别着急开空调，等身体温度恢复到正常后再打开空调。