夏季正确使用空调的7个方法

2024年9月24日发(作者：装修房子先后顺序清单)

夏季正确使用空调的7个方法

随着气温的增高，在我们生活中，办公室、家里、车内空调的

使用率越来越高。但是这空调也不能随便吹， 空调使用不当很容易

引发面瘫。

可是，夏天又这么热，一直不吹空调，也不现实。 那我们在使

用空调的时候，尤其是家里有老人、小孩的家庭，应该注意哪些呢？

接下来美啊教大家如何正确使用空调？

1.26℃最适宜

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在

空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最

好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流

涕等不适，严重时可能引发中风。美啊建议一般情况下，最好将空

调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节

中枢负担。

2.空调风往上吹

开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。

靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、

腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。如果长时间坐着办公，应

不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

3.进屋10分钟后再开空调

有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，此时毛孔完全打

开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，

从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。如果喜欢本

文的话，可以加微信公众号美 啊，更多精彩内容为您呈现！

4.每隔1小时开会儿窗

开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，

容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，美

啊建议您1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。

5.不宜通宵开空调

夏季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体

并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或

调节至微风或睡眠模式。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降

暑。

6.身体弱早晚别开空调

有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫

力较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，

应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。

7.新生儿正确使用空调

对于孩子来说，夏天气候炎热，是四季中相对难熬的一个季节。很

多家长对于是否该给孩子使用空调心存疑虑。由于儿童的新陈代谢

比成人快，他们比成人更怕热，儿童的房间温度应该根据气温进行

适当调节，所以说有儿童的房间可以用空调。美啊建议将空调的温

度维持在26℃左右，这样不仅能避免孩子起痱子，而且能保证良好

的睡眠。

最后提醒大家，一定不要对着头部吹空调，出汗、醉酒、洗头

后也不宜立即吹空调。